四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季高血压患者怎么护理

夏季正是气温高、湿度大和气压低的时期，高血压患者容易出现不适症状。因此，高血压患者安全度夏除科学服用降压药物外，还要注意一些生活细节问题。下面就和小编一起来看一看专家为您讲述夏日对高血压的护理方法。要 ...

2011-5-20 08:42

夏季养生
夏季如何防治皮肤病？

夏季气候主要的变化特点是紫外线照射量增多、气温上升、湿度也有升高，此外各种昆虫也开始大量繁殖。夏季常见的皮肤病常常与上述因素有密切关系。下面简要介绍几种常见的夏季皮肤病的防治常识，希望能对大家有所帮助 ...

2011-5-19 17:26

夏季养生
夏季防暑养生粥有哪些？

夏季气温较高，人体一出汗，体内的水分就容易蒸发丢失，血液黏度也容易增高，因此，要多食用一些汤汤水水，粥就是一种极佳的选择。河南省中医院国家级名老中医毛德西推荐了几种适合夏季调理的药粥：相关阅读：夏季应 ...

2011-5-19 15:10

夏季养生
夏季汤水怎么喝防高温？

相关阅读：夏季吃什么可防暑？连续多日的高温让人们极度不适，人们的胃口也变得越来越差，在这样的天气里，如果我们多喝点汤水，不仅可以预防中暑，还可增进食欲。补充水分是必要的，但冰冻饮料和冰水并不是最佳选择 ...

2011-5-19 15:03

夏季养生
夏季解毒吃什么最好？

夏季暑邪多，容易伤津耗气，首先要避暑，避免在阳光下长时间工作，可以选择在空调房、海边、森林等清凉之处避暑。其次注重调理，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，所以夏季食物应着眼于清热 ...

2011-5-19 14:58

夏季养生
夏季空调使用不当小心中风

空调使用不当诱发中风中风一般多发于寒冷的冬季，中风病人依然占据了病房的3/4的床位。由于这段时间气温较高，在超过30℃的高温炎热天气里，人体出汗较多，而老年人体内水分比较少，活动也相应少，体内血液流动缓慢 ...

2011-5-19 14:35

夏季养生
夏季怎么让身体充满香味

夏天是个撒野的季节，你可以穿上最性感的衣服，想怎么露就怎么露。夏天又是个很尴尬的季节，各种尴尬体味实在是不好受呐！这是因为夏天新陈代谢旺盛，皮脂汗液的分泌都会增加，再加上饮食不注意，火气上升，不怎么好 ...

2011-5-19 14:26

夏季养生
夏季喝水的学问有哪些？

饮水莫待口渴时：不少人的生活习惯都是以口渴与否来决定喝水，实际上这是不科学的。因为口渴表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。大渴易过饮：人若在大渴时，最易一次饮水过多，从而使胃难以适 ...

2011-5-19 14:11

夏季养生
夏季缺水的信号有哪些？

1．口腔干燥，舌头肿胀。身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。2．小便深黄色。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加， ...

2011-5-19 14:07

夏季养生
夏季温度变化小心伤寒病

伤寒，是人食用了被伤寒杆菌污染的水或食物，而发生的一种传染病。感染上这种疾病后，开始只会感觉到疲倦、头痛。几天后体温逐渐升高，脉搏迟缓并伴有神志淡漠、听力减退，在胸腹部和背部可见到少数红疹，脾脏也会肿 ...

2011-5-19 14:03

夏季养生
夏季应谨防心肌梗死

在炎热酷暑的夏季，心肌梗死的病人并不少见，反而有增多的趋势。因此，高温天预防心肌梗死也同样不能忽视。上海交通大学附属第六人民医院心内科主任、博士生导师魏盟教授指出，天气过热、过冷及气候转变时，心脏最容 ...

2011-5-19 13:58

夏季养生
夏季肝病应怎么保养？

夏季是一年四季当中气温最高的时候。皮肤的毛孔开泄，热气熏蒸，一动就冒汗，而且是大量排汗，让体内的水分，钾、氯钠等元素丢失，能量也大量消耗，使肝脏的血流不足从而影响肝脏的营养补给，再加上身体代谢的旺盛， ...

2011-5-19 13:48

夏季养生
夏季吃海鲜有哪些禁忌？

随着天气越来越炎热偏爱海鲜的人可要大饱口福啦，当然在大饱口福的同时一定得注意一些饮食禁忌，比如说吃海鲜喝什么酒？下面我们就来看看吃海鲜的禁忌吧。1. 死贝类病菌毒素多多贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又 ...

2011-5-19 13:30

夏季养生
夏季应怎么选择运动方法

烈日炎炎，如何运动、健身、减肥等成为众人又一关注的话题。艳阳高照，紫外线强，很多运动都不能户外随时随地地进行，人们就只能选择在室内运动。专家表示，夏季适合轻运动，瑜伽、健身操、游泳以及器械锻炼都是不错 ...

2011-5-19 10:25

夏季养生
夏季居家小心过敏原

一般认为，防暑降温才是夏季的大事，但有调查显示，夏季是一年中皮肤过敏最高发的时节。专家提醒，夏季应尽量避免接触日常生活中致病源体。专家表示，夏季室内的空气污染要比户外高出四至五倍。造成过敏发病率持续上 ...

2011-5-19 10:23

夏季养生
夏季喝牛奶可以补钙

夏季天气闷热，人们出汗较多，身体水分流失较快，许多人担心，身体里的营养元素会不会也会流失；夏天，会不会缺钙！？其实，夏季阳光充足，是补钙的好时机。补钙可以选择多喝牛奶，之后在阳光下晒晒，有助于钙质吸收 ...

2011-5-19 10:13

夏季养生
夏季预防中暑吃什么好？

相关阅读：夏季应怎么预防中暑？高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体 ...

2011-5-19 09:57

夏季养生
夏季常备哪些物品有利健康

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个最佳可助你一臂之力。1、最佳调味品食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲 ...

2011-5-19 09:46

夏季养生
夏季三伏天应怎么养生？

夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于阳盛于外而虚于内的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降三伏天养生：注意扶阳夏 ...

2011-5-19 09:18

夏季养生
夏季饮食应以清淡为主

炎热的天气容易使人食欲下降，因此在准备夏季养生食谱时，最好是能以清淡为主，这样才能保证养生效果。同时夏季养生食谱还应该保证食欲易消化，在保证营养的同时，还能有效地养护脾胃。进入小暑后，饮食还应该以健脾 ...

2011-5-18 16:17

夏季养生