四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季怎么预防冬季疾病？

临床医学表明，某些冬季常发或特别严重的病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在体内，一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。由此看来，从初夏开始，就必须处处注 ...

2011-5-24 11:01

夏季养生
夏季老人怎么午休易致命

研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下 ...

2011-5-24 10:57

夏季养生
夏季垂钓应谨防蚯蚓病？

垂钓是一项有益于身心健康的活动，被越来越多的人们所喜爱。但在垂钓活动中，如果不注意自我保健，也有可能对您的身体健康造成危害。长时间注视水面损伤眼睛眼睛损伤水面像镜子一样会反射太阳光，当垂钓者长时间注视 ...

2011-5-24 10:34

夏季养生
夏季养生吃什么果蔬好？

从中医营养学角度来说，水果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的水果，食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。一般来说，体质偏寒的人要多吃温热性的水果，体质偏热的人要多吃寒凉性的水果。夏天的 ...

2011-5-24 10:28

夏季养生
夏日预防空调病吃什么？

夏天天气炎热，一天比一天高温，要想舒服点当然是在工作的单位和家里把空调的温度调得低低的，不一会儿凉风习习，体温骤降，感觉就舒服多了，但随着一段时间的冷气吹送，不注意的人便会不小心染上头痛等疾病;还有当 ...

2011-5-24 10:20

夏季养生
夏季怎样吃冷食不伤身？

炎热天气易感暑热湿邪，影响脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常饮冷饮，就会损害脾胃。暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力。特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。饮料温度 ...

2011-5-24 10:16

夏季养生
夏季出汗过多可能也是病

糖尿病出汗多是糖尿病的病症之一。当患者并发自主神经病变时就会出汗多。这是由于糖代谢障碍导致植物神经功能紊乱，使汗腺分泌增加所致。血糖高导致代谢率增高也是多汗的原因之一。佝偻病血钙低可使交感神经兴奋性增 ...

2011-5-24 10:11

夏季养生
夏季应如何预防犯困？

夏天来了，早上天亮的越来越早，天气越来越热，人们在白天总感觉睡眠时间不足，尤其是午饭后更容易犯困。有些忙碌的上班族因工作所需，就想通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的 ...

2011-5-24 08:33

夏季养生
盘点：夏季常见减肥误区

夏天减肥如何才能安全有效？这个问题在减肥当中是非常关键的，特别是炎热的天气里进行夏天减肥，如果不注意的话除了不能达到减肥效果以外，同时还有可能会导致疾病产生。夏天减肥时一定要注意以下六大误区：1 挨饿节 ...

2011-5-23 15:58

夏季养生
夏季孕妇防晒吃什么好？

夏天紫外线强烈，出门之前都要涂抹上防晒产品，可是孕妇处于这种特殊的阶段，很多护肤品都不能接触，孕妇夏天如何防晒呢？下面的四种食物可以帮助孕妇健康无忧的抵抗紫外线哦！番茄番茄是一种非常好的防晒食物。番茄 ...

2011-5-23 15:51

夏季养生
夏季儿童皮肤应如何护理

小宝宝皮肤本来就是嫩嫩的经不起任何的刺激，那么烈日炎炎的夏季，宝宝的皮肤何如才能依然保持水嫩？在夏季，对于肌肤来说，最常见的损伤就是晒伤，所以防晒是在夏季最常见的话题，而对于宝宝来说也是一样，我们的宝 ...

2011-5-23 15:47

夏季养生
夏季怎么午睡更健康？

经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，你需要要在中午睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午 ...

2011-5-23 15:33

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夏季女性保健小常识

没有胃口、四肢乏力、睡不着觉难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。据建议，不妨提早启动夏天模式，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。1、睡眠要充足睡眠的质量对解除苦夏十分重要，临睡前1小时左右，还可采 ...

2011-5-23 15:26

夏季养生
夏季产妇应该怎么保健？

夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，是非常重要的。1、产后第一天要 ...

2011-5-23 15:21

夏季养生
夏季哪些人需补充维生素

人们在夏天运动量增加，出汗明显，加上昼长夜短影响睡眠等，都会增加体内维生素、微量元素的消耗和流失。此时要特别注意维生素的摄入，特别是B族维生素、维生素C等水溶性维生素。而以下几类人群除了调整饮食，还需在 ...

2011-5-23 15:09

夏季养生
夏季养生保健误区有哪些

夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健尤其重要。然而，许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区，对人们的夏季保健颇有裨益。晨练越早越好许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之 ...

2011-5-23 14:56

夏季养生
夏季除狐臭有哪些偏方？

夏天一热，腋下容易出汗，累积之后容易生有异味，这让爱美的美眉们尴尬不少。不用担心，其实这些都可以解决。小编现在就和你一起学习轻松去狐臭的14个偏方，找到适合的方法，还自己一片清香。除腋臭的民间偏方1、用 ...

2011-5-23 14:29

夏季养生
夏季多吃醋有什么作用？

夏天，天气炎热，人们不仅易发肠道疾病，有时还会浑身乏力、食欲不振怎样改善这种状况呢？专家建议，不妨多吃一点醋。吃醋，不仅能够帮助消化和吸收，还能抑制细菌，可以让你在夏天保持充沛活力。《本草纲目》中说： ...

2011-5-23 14:18

夏季养生
夏季花露水有什么妙用？

夏季来临，又到了花露水一显身手的时候。由于花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、杀菌作用。居家常备一瓶花露水，可使生活多 ...

2011-5-23 14:11

夏季养生
夏季止痒有哪些方法？

又一年夏天，随着温度、湿度日益升高，蚊虫也开始再一次困扰我们被咬了包，钻心的痒让人难以忍受，真不知如何是好！这里，我们总结了夏季防痒十大妙招！快来试试吧！1、肥皂涂抹止痒蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌 ...

2011-5-23 13:35

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