四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季补充体液有什么讲究

随着夏天的到来，气温也在不断升高，人们的活动也日渐增多。在这种天气中进行更多的剧烈活动意味着我们也将流更多的汗液，那么你如何补充失去的体液呢？我们真的需要这样做吗？夏天，人体处于脱水状态对第二个问题， ...

2011-5-25 14:57

夏季养生
夏季大量喝水谨防水中毒

上周六气温稍低，被高温烧烤了一周的小李就与几个朋友相约去爬山。刚上山，爱出汗的小李就汗流浃背了。一路上，小李只是咕咚咕咚地喝水，不停地出汗，不停地喝水临近中午，小李突然感到无力、头痛，接着开始恶心、呕 ...

2011-5-25 14:49

夏季养生
夏季如何预防驾车常见病

一、噪声性耳聋由于夏日天气晴好，许多人打开窗户驾车，汽车发动机运转、喇叭和所载物体振动等产生超标准噪声也会趁机而入，人们在噪声轰击下易产生损伤导致噪音性耳聋。早期多表现为开车后出现听力下降，不开车时又 ...

2011-5-25 14:39

夏季养生
夏季防暑哪些事情不宜做

1.不要过量喝冷饮。冷饮过量，尤其在繁重的体力劳动或大运动量锻炼之后，一下子喝太多冷饮，会刺激胃黏膜，影响胃液分泌，易引起消化不良，有时还会引起胃痛或腹泻。所以，应以少量多次饮用为好。2.不要吃不洁饮食。 ...

2011-5-25 14:35

夏季养生
夏季腹泻的3招急救方法

引起感染性腹泻的病原菌十分繁杂，目前已知的病原体有数十种之多，主要包括细菌、病毒和寄生虫三大类，如引起细菌性痢疾的志贺氏菌、引起胃肠型食物中毒的沙门氏菌，还有副溶血性弧菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等等 ...

2011-5-25 14:26

夏季养生
夏季应防哪些眼部疾病？

一般人都领教过日晒对皮肤的杀伤力，可很少人注意到炎夏的特殊条件对眼睛的影响，所以炎夏尤其应该保护好自己的眼睛，防止以下眼病的发生。1、电视眼。对于学生来说，放假期间近视的程度理应减缓，但近年来电玩、游 ...

2011-5-25 14:14

夏季养生
夏季儿童应谨防食物中毒

病从口入，这在夏天更加频繁。一方面是食物种类增多，尤其是瓜果蔬菜，频繁摄入，很容易疏忽了一些容易染病的地方，比如清洗不净导致肠胃疾病。更重要的是，夏天气温高，食物容易变质，带病菌的食物一旦摄入，食物中 ...

2011-5-25 14:08

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夏季牙膏有什么妙用？

牙膏除了能洁齿和防治牙病外，在夏季里它还具有很多其他用处：1、若被虫子、蚊子等叮咬后奇痒难忍，可迅速涂上牙膏，再按摩35分钟，痛痒即可停止。2、夏季儿童很容易长痱子或疮疖，在洗澡时，可在湿毛巾上涂上少量的 ...

2011-5-25 14:02

夏季养生
夏季降温怎么选择用品？

防暑降温的方法不少，下面这些是一些常用的防暑降温的物品，主要是以食品为主。茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1．5 ...

2011-5-25 13:54

夏季养生
夏季女性养生注意事项

夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。1.不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的 ...

2011-5-25 13:17

夏季养生
夏季消暑食物排行榜

夏天到来，酷暑盛夏，影响身心健康的因素虽然很多，但您若能在生活中选择最佳的自我保健方法，就能平安愉快地度过夏天。俗语说，心静自然凉。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清 ...

2011-5-25 13:06

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夏季清心消暑粥有哪些？

为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。防暑降温粥绿豆粥：绿豆味甘性 ...

2011-5-25 12:35

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夏季应谨防儿童溺水

游泳是孩子夏季喜爱的运动项目，但不要让小孩单独到江河、池塘、井边和水上乐园等处去玩耍，小孩游泳时一定要有大人陪伴。孩子溺水后的正确急救如下：1.离水上岸：如果是在浅水中捞出时，营救者可双手托住小孩腹部高 ...

2011-5-25 12:25

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夏季空调为何会引起鼻炎

夏季天气炎热，人们大多生活在空调环境下，生活环境中温度和湿度剧烈变化，很容易引发急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎，天津长庚耳鼻喉医院主治医师提醒，夏季少吹空调预防鼻炎。空调为什么会引发鼻炎？首先，空调吹出的风 ...

2011-5-25 12:22

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夏季应少吹空调避免鼻炎

近日来，随着天气的持续升温，商场、办公室、居室里已经大开空调，人们在享受冷气带来惬意的同时，出现了持续性鼻塞、流涕等鼻炎症状。夏季是鼻炎的高发季节，其中最主要的原因是人们经常吹空调，为减少鼻炎的发生， ...

2011-5-25 12:20

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绿豆汤的正确喝法

绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防 ...

2011-5-25 12:17

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夏季儿童防脱水白开水最佳

给宝宝一个凉爽环境如果宝宝缺水没有得到及时补充，则容易引起脱水，对于这种非病理性脱水，家长只要细心护理就能预防和改善，例如为宝宝营造一个舒适凉爽的环境非常关键，周围温度不能过高，以免大量出汗。补水以白 ...

2011-5-25 12:14

夏季养生
吃水果不当易长肥

1.何谓一份水果？营养师常常以一份、两份来形容水果，但一份其实又是多少？一份水果等于两个小型水果（奇异果），或一个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果）或半杯粒状水果（提子、切粒西瓜），或 ...

2011-5-25 11:27

夏季养生
夏季应怎样洗澡更健康？

如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿、滋润状态。这是人体皮肤为了适应夏季的高温、高湿环境所出现的反应。那么，夏季人们如何保护自己的皮肤呢？要知 ...

2011-5-25 11:16

夏季养生
高温中暑怎么科学护理？

炎热的夏季，由于室外环境温度过高，空气湿度也很大，身体内的热量难以散发，会越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。从病情的差异大致上可分为以下四类：热失神（heat syncope）原因：在直射日光长时间照射的 ...

2011-5-25 11:11

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