四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季男性应如何养生？

勿焦虑中年男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。生活要规 ...

2011-5-23 11:23

夏季养生
夏季健康出游指南

高温时节出行必须掌握以下六大注意：1、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。2、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。3、出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再 ...

2011-5-23 11:18

夏季养生
夏季怎么可以轻松养生？

夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们 ...

2011-5-23 11:11

夏季养生
气候异常易带来的10种病

1.哮喘、过敏和呼吸道疾病气候变暖会改变植物生长周期，导致过敏增加。降水量太大，次数太多，都会刺激肺部的霉菌疯长，而干旱则会使空气中灰尘变多。两种情况都会导致呼吸道疾病增多和加重。2.癌症空气污染和有毒垃 ...

2011-5-23 10:51

夏季养生
夏季怎么可以睡个好觉？

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态时，人们的大脑和身体可以得到休息和恢复，才能有助于日常工作和学习。但是最近天气炎热，就算到了晚上温度还是不见降低多少，很多人都热得睡不好。那 ...

2011-5-23 10:44

夏季养生
初夏应怎么温补阳气？

中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解，就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵，结果洪水冲破了堤坝，大禹用疏，洪水就治理好了。人也 ...

2011-5-20 15:44

夏季养生
夏季美容应注意什么？

夏季由于天气炎热、气温高、人体汗多，美容时应注意以下几点。粉涂抹过多夏天人体新陈代谢旺盛，分泌量增多，如果粉抹得过厚，容易阻塞毛孔，影响毛孔内油脂分泌而引起面部长粉刺。唇膏涂过厚有些人在喝水或吃饭前不 ...

2011-5-20 15:41

夏季养生
夏季养胃护胃大全

夏天人们容易焦虑不安、烦躁恼怒，可能出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等肠道症候群，还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。所以，最好调整好心态，清晨和傍晚适度运动。很多人认为十胃九病，对胃病不以 ...

2011-5-20 15:36

夏季养生
夏季应怎么正确使用蚊香

夏天驱蚊，很多人都使用蚊香，但是如何让蚊香发挥驱蚊的效果，估计很多人都没有弄的很清楚，本文将介绍如何正确使用蚊香驱蚊及其他一些夏天驱蚊的方法。如何安全使用蚊香？一、最好使用物理方法防蚊。包括居室安装纱 ...

2011-5-20 15:31

夏季养生
夏季蚊香驱蚊可诱发哮喘

蚊香被广泛用于驱蚊，但使用不当容易对人体造成伤害。家住市区八一路的陈先生为了给父亲驱蚊，晚上点了好几盘蚊香。尽管蚊子熏走了，但他的父亲却咳嗽不止。7月5日，陈先生带着父亲到医院检查，发现父亲的咳嗽竟是由 ...

2011-5-20 15:28

夏季养生
最受80后欢迎的消暑美食

冰激凌夏天可以不吃很多东西，但是不吃冰激凌绝对不可以。珍园、沃尔玛楼下、京华城一楼一下多了三家同名的冰激凌店。相比较从前羡慕哈根达斯的冰激凌火锅，眼前入口即化的快感显然更适合这样闷热的天。何况DQ也加入 ...

2011-5-20 15:19

夏季养生
怎么选择果汁才正确？

如今，果汁由于其极富营养、物美价廉的特性，受到越来越多的青睐。在各种果汁产品展开角逐后，口感成为制胜法宝。一时之间，甜、香、纯都成了消费者心中果汁选择的标尺。但事实上，这却陷入了一个误区，果汁未必越甜 ...

2011-5-20 15:12

夏季养生
夏季应怎么消暑降温？

夏季天气炎热，人们偏爱冰镇的饮料、冷饮来降温，专家指出，其实热饮比冷饮降温能力更强，接近体温的热水或热茶是最好的选择。而当热水进入人体后，虽然当时感觉热，但中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅 ...

2011-5-20 15:02

夏季养生
夏季女性痛经应怎么养生

一、正确用药：对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到彻底根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦。二、忌食冷饮：夏季是 ...

2011-5-20 14:27

夏季养生
炎热夏季穿什么更凉快？

丝、棉、麻等天然纤维，都是最好的夏季衣料，越轻薄、孔隙越大的布料越凉快，穿的越少越凉快并非如此，因为裸露的皮肤不能散热还会吸热。盛夏穿衣服自然想要穿得凉快和健康，因此，材质的选择就显得很重要。中国纺织 ...

2011-5-20 14:14

夏季养生
夏季哪些习惯有害健康？

1.夏季晨练越早越好研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有 ...

2011-5-20 14:05

夏季养生
预防手足口病误区有哪些

5月开始，手足口病进入了传统的高峰期。孩子生活上的细节会导致孩子患手足口疾病。专家提醒，手足口病可防可治，如提高警惕完全可以远离，手足口病是可以预防的。下面就和小编一起来看看预防时要特别注意三个误区。 ...

2011-5-20 10:32

夏季养生
夏季应小心哪些颈椎伤害

1、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。2、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰 ...

2011-5-20 10:10

夏季养生
夏季家中常备药应有哪些

盛夏酷暑、热气熏蒸，人们常被伤风感冒、中暑、腹痛、腹泻、蚊虫叮咬等病症所困扰。因此，夏季在家里若备一些成药，服用方便，则可及时解除生病带来的痛苦和麻烦。现向大家推荐一些疗效较好、价格比较便宜的药物。一 ...

2011-5-20 09:35

夏季养生
夏季养阳应该怎么做？

那么夏天怎样来避免阳气耗伤，防止阳气被困呢？●常吃防暑降温食品。●心静养阳。中老年妇女在炎热的夏天要静心，心静则阳守，汗液也会减少。要保持心情舒畅，睡眠要充足。●要避免贪凉伤阳。生活上不宜过于贪凉，不 ...

2011-5-20 09:31

夏季养生