四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季哪些习惯有害健康？

1.夏季晨练越早越好研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有 ...

2011-5-20 14:05

夏季养生
预防手足口病误区有哪些

5月开始，手足口病进入了传统的高峰期。孩子生活上的细节会导致孩子患手足口疾病。专家提醒，手足口病可防可治，如提高警惕完全可以远离，手足口病是可以预防的。下面就和小编一起来看看预防时要特别注意三个误区。 ...

2011-5-20 10:32

夏季养生
夏季应小心哪些颈椎伤害

1、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。2、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰 ...

2011-5-20 10:10

夏季养生
夏季家中常备药应有哪些

盛夏酷暑、热气熏蒸，人们常被伤风感冒、中暑、腹痛、腹泻、蚊虫叮咬等病症所困扰。因此，夏季在家里若备一些成药，服用方便，则可及时解除生病带来的痛苦和麻烦。现向大家推荐一些疗效较好、价格比较便宜的药物。一 ...

2011-5-20 09:35

夏季养生
夏季养阳应该怎么做？

那么夏天怎样来避免阳气耗伤，防止阳气被困呢？●常吃防暑降温食品。●心静养阳。中老年妇女在炎热的夏天要静心，心静则阳守，汗液也会减少。要保持心情舒畅，睡眠要充足。●要避免贪凉伤阳。生活上不宜过于贪凉，不 ...

2011-5-20 09:31

夏季养生
夏季高血压患者怎么护理

夏季正是气温高、湿度大和气压低的时期，高血压患者容易出现不适症状。因此，高血压患者安全度夏除科学服用降压药物外，还要注意一些生活细节问题。下面就和小编一起来看一看专家为您讲述夏日对高血压的护理方法。要 ...

2011-5-20 08:42

夏季养生
夏季如何防治皮肤病？

夏季气候主要的变化特点是紫外线照射量增多、气温上升、湿度也有升高，此外各种昆虫也开始大量繁殖。夏季常见的皮肤病常常与上述因素有密切关系。下面简要介绍几种常见的夏季皮肤病的防治常识，希望能对大家有所帮助 ...

2011-5-19 17:26

夏季养生
夏季防暑养生粥有哪些？

夏季气温较高，人体一出汗，体内的水分就容易蒸发丢失，血液黏度也容易增高，因此，要多食用一些汤汤水水，粥就是一种极佳的选择。河南省中医院国家级名老中医毛德西推荐了几种适合夏季调理的药粥：相关阅读：夏季应 ...

2011-5-19 15:10

夏季养生
夏季汤水怎么喝防高温？

相关阅读：夏季吃什么可防暑？连续多日的高温让人们极度不适，人们的胃口也变得越来越差，在这样的天气里，如果我们多喝点汤水，不仅可以预防中暑，还可增进食欲。补充水分是必要的，但冰冻饮料和冰水并不是最佳选择 ...

2011-5-19 15:03

夏季养生
夏季解毒吃什么最好？

夏季暑邪多，容易伤津耗气，首先要避暑，避免在阳光下长时间工作，可以选择在空调房、海边、森林等清凉之处避暑。其次注重调理，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，所以夏季食物应着眼于清热 ...

2011-5-19 14:58

夏季养生
夏季空调使用不当小心中风

空调使用不当诱发中风中风一般多发于寒冷的冬季，中风病人依然占据了病房的3/4的床位。由于这段时间气温较高，在超过30℃的高温炎热天气里，人体出汗较多，而老年人体内水分比较少，活动也相应少，体内血液流动缓慢 ...

2011-5-19 14:35

夏季养生
夏季怎么让身体充满香味

夏天是个撒野的季节，你可以穿上最性感的衣服，想怎么露就怎么露。夏天又是个很尴尬的季节，各种尴尬体味实在是不好受呐！这是因为夏天新陈代谢旺盛，皮脂汗液的分泌都会增加，再加上饮食不注意，火气上升，不怎么好 ...

2011-5-19 14:26

夏季养生
夏季喝水的学问有哪些？

饮水莫待口渴时：不少人的生活习惯都是以口渴与否来决定喝水，实际上这是不科学的。因为口渴表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。大渴易过饮：人若在大渴时，最易一次饮水过多，从而使胃难以适 ...

2011-5-19 14:11

夏季养生
夏季缺水的信号有哪些？

1．口腔干燥，舌头肿胀。身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。2．小便深黄色。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加， ...

2011-5-19 14:07

夏季养生
夏季温度变化小心伤寒病

伤寒，是人食用了被伤寒杆菌污染的水或食物，而发生的一种传染病。感染上这种疾病后，开始只会感觉到疲倦、头痛。几天后体温逐渐升高，脉搏迟缓并伴有神志淡漠、听力减退，在胸腹部和背部可见到少数红疹，脾脏也会肿 ...

2011-5-19 14:03

夏季养生
夏季应谨防心肌梗死

在炎热酷暑的夏季，心肌梗死的病人并不少见，反而有增多的趋势。因此，高温天预防心肌梗死也同样不能忽视。上海交通大学附属第六人民医院心内科主任、博士生导师魏盟教授指出，天气过热、过冷及气候转变时，心脏最容 ...

2011-5-19 13:58

夏季养生
夏季肝病应怎么保养？

夏季是一年四季当中气温最高的时候。皮肤的毛孔开泄，热气熏蒸，一动就冒汗，而且是大量排汗，让体内的水分，钾、氯钠等元素丢失，能量也大量消耗，使肝脏的血流不足从而影响肝脏的营养补给，再加上身体代谢的旺盛， ...

2011-5-19 13:48

夏季养生
夏季吃海鲜有哪些禁忌？

随着天气越来越炎热偏爱海鲜的人可要大饱口福啦，当然在大饱口福的同时一定得注意一些饮食禁忌，比如说吃海鲜喝什么酒？下面我们就来看看吃海鲜的禁忌吧。1. 死贝类病菌毒素多多贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又 ...

2011-5-19 13:30

夏季养生
夏季应怎么选择运动方法

烈日炎炎，如何运动、健身、减肥等成为众人又一关注的话题。艳阳高照，紫外线强，很多运动都不能户外随时随地地进行，人们就只能选择在室内运动。专家表示，夏季适合轻运动，瑜伽、健身操、游泳以及器械锻炼都是不错 ...

2011-5-19 10:25

夏季养生
夏季居家小心过敏原

一般认为，防暑降温才是夏季的大事，但有调查显示，夏季是一年中皮肤过敏最高发的时节。专家提醒，夏季应尽量避免接触日常生活中致病源体。专家表示，夏季室内的空气污染要比户外高出四至五倍。造成过敏发病率持续上 ...

2011-5-19 10:23

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