四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季喝牛奶可以补钙

夏季天气闷热，人们出汗较多，身体水分流失较快，许多人担心，身体里的营养元素会不会也会流失；夏天，会不会缺钙！？其实，夏季阳光充足，是补钙的好时机。补钙可以选择多喝牛奶，之后在阳光下晒晒，有助于钙质吸收 ...

2011-5-19 10:13

夏季养生
夏季预防中暑吃什么好？

相关阅读：夏季应怎么预防中暑？高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体 ...

2011-5-19 09:57

夏季养生
夏季常备哪些物品有利健康

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个最佳可助你一臂之力。1、最佳调味品食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲 ...

2011-5-19 09:46

夏季养生
夏季三伏天应怎么养生？

夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于阳盛于外而虚于内的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降三伏天养生：注意扶阳夏 ...

2011-5-19 09:18

夏季养生
夏季饮食应以清淡为主

炎热的天气容易使人食欲下降，因此在准备夏季养生食谱时，最好是能以清淡为主，这样才能保证养生效果。同时夏季养生食谱还应该保证食欲易消化，在保证营养的同时，还能有效地养护脾胃。进入小暑后，饮食还应该以健脾 ...

2011-5-18 16:17

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夏季职场女性应如何护肤

你工作顺心吗？你是否在波涛汹涌的职场惊涛骇浪竞争中备感压力，社会中将白领一词过早注入神圣化兼并摧残性格毫无光泽的代言词，日常工作流程化，日夜机械处理繁杂文件，使大部分女性朋友无暇顾及肌肤心灵最深处的呐 ...

2011-5-18 16:12

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夏季应常备哪些防暑药？

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动， ...

2011-5-18 16:04

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夏季应怎么摆脱苦夏

苦夏并不是一种器质性病变，它是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱而引发的症状，反应在胃肠上，人们就会感到食欲不振、腹胀、便秘或腹泻或二者交替，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多 ...

2011-5-18 15:57

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夏季洗冷水澡谨防颈椎病

随着立夏节气的到来，全国各地逐渐出现了入夏的迹象，气温节节攀升，很多人一下子从怕冷转为了贪凉，许多人开始洗冷水澡了。凉水冲澡易致颈椎病由于气温升高，一些人认为自己身体素质很强，开始用凉水冲澡，但专家指 ...

2011-5-18 15:52

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盘点：夏季美容的小窍门

国外著名皮肤专家，通过分析大量研究结果来寻找夏天的保养方法，以下是19个小窍门。使用手霜：白天使用含曲酸的手霜来淡化褐斑。维生素B强化指甲：每天服用2.5毫克的维生素B有助于预防盐和氯对指甲的破坏。戏水护发 ...

2011-5-18 15:45

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夏季湿疹宝宝应怎么护理

婴儿湿疹的表现：多在出生后1个月左右出现，早的生后1-2周即出现皮疹，主要发生在面颊部、额部、眉间和头部，严重时躯干四肢也有。初期仅见面颊痱子样皮疹或有水疱样疹（医学上称丘疹、疱疹），分布密集，随后愈合成 ...

2011-5-18 15:42

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夏季应谨防汗斑发作

天气一热，人们容易出汗。此时当防汗斑的发生。汗斑的发生好像是由于人身上出汗多了，汗迹印染在皮肤上留下来的。其实不是这样，就在人们出汗多的时候，有一种病菌，叫正圆形糠秕孢子菌，容易侵犯人们的皮肤。由于这 ...

2011-5-18 15:39

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夏季癌症患者应注意什么

夏季，癌症患者发病率和死亡率明显上升，处于康复期的癌症患者很可能再次住进医院。那么，癌症患者在夏季应注意哪些问题呢？讲究卫生勤洗澡夏季皮肤代谢快，皮肤皱褶处易藏污纳垢，皮肤癌和长期卧床的病人要勤洗澡或 ...

2011-5-18 15:32

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夏季宝宝防蚊小窍门

夏天什么都好，就是蚊子太讨厌。我可不想宝宝幼嫩的肌肤被叮咬，各种实用的小窍门将会帮您达成保护宝宝的目标。1. 蚊帐妈妈攻略：蚊帐经济实惠，不会对宝宝产生任何不良影响。最好是选用拉链蚊帐，密封性能好蚊子进 ...

2011-5-18 15:26

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夏季出游怎么预防晒斑？

夏季，去旅行的地方多是海滨或者山野，无论是游泳还是游览风光，热辣辣的阳光容易把肌肤晒出晒斑。所以预防晒斑发生，在旅行中非常重要。其实预防措施比较简单，只须旅行者谨记在心，并随时实施即可奏效。一、适当涂 ...

2011-5-18 15:18

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夏季午夜应谨防中风

夏天也是中风（特别是缺血性脑中风）的高发季节，每年此时都有不少老人被脑中风夺去生命。高血压、动脉硬化患者在闷热的夏季要注意室内多通风，适当增加饮水量，以防血液黏度增高而引发缺血性脑中风。专家提示，当气 ...

2011-5-18 15:13

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夏季按摩穴位可防汗疱疹

夏季手脚很容易长水疱，瘙痒钻心，出现肿胀疼痛的感觉。这是因为多汗、排汗不良造成的。一旦感染了，不容易根治。专家推荐劳宫穴、合谷穴和鱼际穴按摩法，另外，再搭配有效祛湿的中药食材，就能有效调理祛湿热。在我 ...

2011-5-18 14:59

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哪些人易得心脏病？

夏季心火过旺而肾气不足，是心脏病的高发季节。除了众所周知的暴饮暴食以外，孤独、常堵车、不吃早餐和秃顶等都可能是心脏病的诱发因素之一。小编带你一起关注心脏健康知识。常堵车的人。德国一项研究显示，人们陷于 ...

2011-5-18 14:53

夏季养生
夏季如何远离空调病

夏季天气炎热，办公室美眉整天处于空调房中，如果没有稍不注意，长时间室温过低、空调不洁净等都有可能让病魔趁虚而入，危害身体健康。今天小编和大家一起学习简单十招，预防空调病。一、多洗澡长时间在空调房工作的 ...

2011-5-18 14:45

夏季养生
煮水果的特殊功效有哪些

通常吃水果洗干净就吃了，或许也会来些花样切成块放盘子里吃着方便。偶尔也会吃到水果做的菜，水果汤，但是，你知道吗，水果煮着吃有着特殊的功效。山楂：抗衰老、治疗痛经还具有抗癌的作用山楂除了消食外，还有很多 ...

2011-5-18 14:19

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