四季养生科普_健康养生之道

四季养生

晚春排毒应吃的8种食物

黑木耳：黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C ...

2014-5-8 14:29

春季养生
春季防哮喘的三类药膳

哮喘的分类与药膳：一、脾肺气虚型：主要表现为气短息促，声低息微，动则喘甚，面色无光，自汗，舌淡，有齿印，脉细弱。治宜健脾益肺，可选用以下药膳：百合粥：百合20克，大米50克，煮粥常食。人参汤：人参10克，陈 ...

2014-5-8 14:28

春季养生
夏季如何静心

立夏以后，天气转热，温度和湿度都在升高，人们容易出现烦躁不安、自控力减弱等问题，此时特别需要“平心静气”。而夏季又是心阳最为旺盛的时候，因此夏季养心需“静心”，如何才能做到“心静自然凉”呢?养心需静心 ...

2014-5-7 14:53

夏季养生
夏日晒后如何修复

随着气温逐渐升高，日晒也越来越强。紫外线不仅会使皮肤变黑，更重要的是会引起日晒伤，也叫日光性皮炎。下面小编就教您一些晒伤后拯救肌肤的小妙招，在炎热的夏季到来之前，先储备点防晒护肤知识吧。夏日必备晒后肌 ...

2014-5-6 16:35

夏季养生
夏季养生推荐4款养生粥

夏天很容易会有胃口差的问题，此时对于大多数人来说吃养生粥是最好的选择，养生粥不仅可以解决日常所需的营养需求，而且还能促进脾胃的健康，下面就和大家一起分享几个最适合夏天食用的养生粥。谷糠菊粥：谷糠菊粥具 ...

2014-5-5 14:22

夏季养生
八种白领自我保护的健康方式

1）、勇于做个挑战者：有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。那么，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动 ...

2014-5-4 14:21

夏季养生
养生常识：夏季养生小常识

天气在一天天的变热了，此时正是四季养生中最重要的一部分，夏季养生，夏天的时候，由于气候等因素，人体会多出汗，会有脾胃不好，肠胃不通的问题，因此夏季的养生也是非常重要的。养生专家告诉我们说夏季的一个最大 ...

2014-4-29 14:03

夏季养生
夏天保健不妨试试裸睡

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于 ...

2014-4-28 14:37

夏季养生
夏季养生食谱推荐

炎炎的夏日就要到来了，夏天是一年之中最热的一个季节，这个时候的人会有食欲不振等一些常见的问题，而中医认为夏日炎炎也是保健的重点，而饮食是最好的一个养生方法，不同的年龄层，不同的身体健康情况，其实适合的 ...

2014-4-28 14:23

夏季养生
什么食物互相克制

“食物相克”的提法可以追溯到东汉年间。大医学家张仲景在《金匮要略》一书中，提到了不能同食的食物。到元代，饮膳太医忽思慧也在他所撰的《饮膳正要》中提到了“食物相反”的观点。例如，“柿、梨不可与蟹同食”。 ...

2014-4-22 11:16

夏季养生
夏天预防蚊子叮咬瘙痒的技巧

现在给大家介绍几个快速止痒的方法，有了这些，在也不怕瘙痒带来的失眠了。1.用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。2.取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时左右，瘙痒既可减轻或消除。3.取少许牙膏，或碾碎的 ...

2014-4-20 09:23

夏季养生
17个护脸偏方貌美如花不是梦

衰老虽不可抗拒，但我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转。那么应该怎么做呢?下面彩彩给大家推荐17个超有用的护脸偏方，妞们必看哦!保证你拥有一张干净自然的漂亮脸蛋。>>>防晒也分年龄2 ...

2014-4-18 13:23

夏季养生
夏季为什么要少吃感光食物

天气越来越热了，真的感觉到夏天到了，看着强烈的太阳光女士们是不是都想好了防晒的对策了呢，今天小编要告诉大家防晒要少吃的感光食物。>>>夏季饮食五原则杜绝健康隐患1、深色、油炸食物深色食品还包括紫米、黑豆、 ...

2014-4-18 13:16

夏季养生
夏季出游如何防中暑

夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐，重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。因此夏季外出旅游时有效的避暑就成了技术活，怎样做才能减少夏季出游中暑的发生呢?4个夏季出游的健康小贴士1、穿浅色衣服因为白 ...

2014-4-14 09:15

夏季养生
春季踏青注意两大事项

春季是春暖花开，风和日丽的好时节，更是踏青出游的好时节，拉开春天的序幕，微风迎面拂来，那一阵阵清新、淡雅的春天气息扑鼻而来。草儿绿了，树枝发芽了，漫山遍野的小花小草在春风中摇曳，轻摆，是多么的灿烂多姿 ...

2014-4-9 13:50

春季养生
春食蜂蜜的五大益处

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、 ...

2014-4-6 07:07

春季养生
清明时节要如何养生？

清明时节雨纷纷，清明是思念已故的亲人的一个时节，清时节无论多远的游子都会跑回家里祭奠自己的亲人，其实清明也是二十四节气中的一个，而清明其实也是一个养生的好时节，那么清明时节要如何养生呢？清明时节养生， ...

2014-4-4 15:40

春季养生
春季护肤小常识

爱美是女性的天性，每个女人都不希望自己的皮肤会痘痘，肤色暗沉，色斑，没有弹性，老态，因此对于女性朋友来说做好日常的皮肤护理是关键，那么在春季这个最适合女性朋友展示魅力的季节要如何护肤呢？1、适时的调理 ...

2014-4-3 14:29

春季养生
夏季饮食五原则杜绝健康隐患

夏季饮食要注意以下几点，远离不安全的食品，杜绝健康隐患。夏季是胃肠道疾病的高发期，这个季节细菌繁殖旺盛，食物容易受到污染、变质，稍不注意就会诱发疾病。因此夏季饮食要注意以下几点，远离不安全的食品，杜绝 ...

2014-4-3 13:13

夏季养生
春季防过敏远离五大过敏源

春暖花开，万物复苏，此时正是踏青的好季节，于是我们邀上三五好友一起春游，可是过敏等问题随时都有可能会影响了我们的好心情，那么春季如何预防过敏，还我们一个好生活呢？预防春季过敏，首先要早出引起春季过敏的 ...

2014-4-2 14:22

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