四季养生科普_健康养生之道

四季养生

秋季润肺可以吃哪些食物

初秋。气温高，雨量减少，空气干燥。干燥高温给人们的健康带来隐患，所以，此时养生重在护肺。秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的 ...

2013-9-1 09:30

秋季养生
处暑养生需要防秋燥有什么食物可以防秋燥

秋燥，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热。饮食养生保健的方法对秋燥有很好的预防效果，特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、西 ...

2013-8-25 08:40

秋季养生
揭秘初秋饮食保健秘诀

立秋以后，虽然快要到秋季了，但是立秋尚有秋老虎，所以对于初秋饮食保健我们不能忽略，下面小编就为您详细的介绍初秋饮食保健的注意事项。润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。 ...

2013-8-22 16:12

秋季养生
秋季养生有什么窍门

一般说来，秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。所以对于了解秋季的养生常识才能健康养生。初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜 ...

2013-8-15 17:01

秋季养生
秋季保健有什么禁忌

秋季远离了炎热的夏季，但是随着秋季的到来，也开始有新的烦恼。所以说秋季想健康不妨注意以下几点。拒绝秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这 ...

2013-8-10 14:27

秋季养生
秋季如何自我养生方法

秋季是进补的好时机。那么对于爱好养生的人们来说，不妨自我养生，需要注意以下几点。喝水益肺秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升 ...

2013-8-10 14:23

秋季养生
关于秋季进补有什么禁忌

春夏养阳，秋冬养阴。所以说关于秋季进补很有必要。那么你知道关于秋季进补需要注意这些事情。忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益 ...

2013-8-10 14:17

秋季养生
冬季如何防治呼吸道疾病

冬季是高发呼吸道疾病的高发疾病。危害身心健康。所以说，对于呼吸道疾病的重点是有效预防才是王道。常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼 ...

2013-8-8 17:59

冬季养生
哪些茶饮帮助秋冬防感冒

秋冬天气寒冷，天气多变容易导致感冒。所以说不妨选择一些茶饮，帮助有效预防感冒。才能保证身心健康。九常为日常防感冒的生活方式：水常洗晨起后用冷水洗脸;平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒;晚上用热水洗脚。口 ...

2013-8-8 17:53

冬季养生
冬季如何防治冻疮

冬季天气等原因容易导致冻疮，让你的肌肤饱受伤害。所以说，只有了解冻疮才能有效预防冻疮。数九严寒，冰天雪地，很多人容易患冻疮。冻疮是由于气候寒冷、潮湿引起局部血管痉挛、淤血而发生的，冻疮容易发生在身体的 ...

2013-8-8 17:47

冬季养生
冬季有哪些常见皮肤病

冬季天气感染，容易诱发皮肤病，所以对于女性朋友来说只有了解了皮肤病，才能更好的鉴别预防皮肤病哦。许多皮肤病发病与气候季节有明显关系，认识这个问题对于皮肤病的诊断、鉴别、预防、治疗和护理都很有帮助。好发 ...

2013-8-8 17:39

冬季养生
冬季儿童如何预防肾病

冬季提前寒冷，人体免疫力下降。容易引发各种各样疾病。所以对于冬季儿童来说，怎么做可以帮助儿童有效预防肾炎。秋凉时分，儿童为何易患肾炎呢?患病原因一是随着气温下降，孩子容易发生上呼吸道感染。医学统计，引 ...

2013-8-8 17:30

冬季养生
冬季女性按摩什么部位有益健康

现代女性很注重健康了，在时尚养生的同时不妨试下按摩吧，女性不妨按摩这些部位，让你的身体更健康吧。特区一：腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙 ...

2013-8-8 17:27

冬季养生
冬季怎么保健皮肤健康

冬季因为天气和衣服等关系容易导致皮肤问题。所以冬季不妨这么做才能让你的远离皮肤疾病。不妨听下专家的介绍吧。1.保湿防燥冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表 ...

2013-8-8 17:23

冬季养生
冬季怎么保护肾脏健康

冬季天气寒冷，免疫力下降，容易导致各种各样疾病。所以所冬季不妨从哪些小细节保护肾脏健康。秋衣厚度，80d最好。d(丹尼尔)是纤维度单位，每9千米的纤维重多少克就称多少d，10d左右就像超薄丝袜一样，而1600d的厚度 ...

2013-8-8 17:20

冬季养生
冬季怎么饮食预防常见疾病

冬季因为天气等原因，免疫力下降容易导致各种疾病。所以说不妨选择饮食对付这些常见疾病才能让你的身体更健康哦。支气管炎或者支气管哮喘入冬前就应开始食补，每次取核桃1～2个，生姜l一2片，放入口中细细嚼食，有润 ...

2013-8-8 17:20

冬季养生
冬季如何预防干手干脚症

冬季因为天气等原因容易导致干手干脚症，很多人困扰不已，不过不用担心，只有轻轻松松呵护到寸寸肌肤。手脚肌肤也能轻松滋润过冬!Tips1：洗澡水温不要过热太热的水温容易破坏肌肤原有的皮脂保护膜，洗后容易让肌肤变 ...

2013-8-8 17:20

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秋冬季节如何应对分泌性中耳炎

冬季免疫力下降容易导致各种疾病。那么你冬季来说，只有正确认识分泌性中耳炎，才能有效应对分泌性中耳炎。分泌性中耳炎不是由于细菌等微生物感染引起的耳部急性炎症，它以鼓室内积液引起听力减退为主要特征。在秋冬 ...

2013-8-8 17:20

冬季养生
冬季宝宝如何应对佝偻病

佝偻病是一种危害宝宝健康的疾病。冬季宝宝因为总总原因导致佝偻病,所以说冬季要有效预防佝偻病。冬天出生的婴儿要在室内度过45个月，直到春暖花开才能抱出去晒太阳，容易患维生素D缺乏性佝偻病。因此，提醒那些刚刚 ...

2013-8-8 17:20

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冬季哪些坏习惯危害美腿健康

现代女性越来越注重身体健康。那么对于女性朋友来说，冬季有一些小习惯会悄悄危害你的腿部健康哦。1.喜欢举杯畅饮对腿部的伤害中，这个应名列黑名单榜首。因为，长期大量饮酒会导致末梢循环受损，引起双腿微循环不畅 ...

2013-8-8 17:16

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