四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春季补肾的六大注意

春季补肾方法一：从饮食上入手民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助，相反 ...

2014-3-4 14:29

春季养生
把防晒变成习惯养出白皙肌肤

提到防晒，很多人会觉得就是在出门前要涂上防晒霜，打上太阳伞，其实并不是只有被太阳直晒才需要防紫外线，在日常生活中，我们的肌肤也常常会被紫外线所伤害到，应该把防晒的概念渗透到每一个细节里。>>>夏季男女防 ...

2014-3-4 11:44

夏季养生
春季养生推荐6款食谱

一年之季在于春，春天是一年的关键，由其是对于注重养生的朋友来说，春天如果做好养生的话，就可以减少疾病的关照了，而日常饮食与人体的健康息息相关，那么春天要如何饮食最健康呢？今天就让小编为大家推荐几款最适 ...

2014-3-3 13:58

春季养生
为什么会春困春困怎么办

春季万物复苏，但人们却经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。易犯春困的原因专家解释，因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张 ...

2014-3-1 10:06

春季养生
春季五款减肥养生食谱远离赘肉威胁

5款春季减肥食谱民以食为天。如果为了减肥，就要拒绝美食，就太折磨太对不起自己了。其实，减肥不一定要节食，只要选择好食物，不节食也能瘦。今天，小编为大家推荐5款春季减肥食谱，让你饱尝美食的同时也能瘦出曲线 ...

2014-2-28 11:09

春季养生
春季养生护肝宜喝什么粥

菠菜粥菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起 ...

2014-2-27 10:14

春季养生
防春困的七大自然疗法

俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨，寸金难买寸光阴。早睡早起早锻炼可解春困。但解春困还应因人、因时、因地制宜。具体分述如下：一、利用嗅觉刺激提神醒脑。可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤，促使神经减轻 ...

2014-2-24 13:31

春季养生
春天喝什么花茶好？

到了春天，因为气候的关系，很多人都会有春困等各种问题出现，其实这是一个很自然的反应，而民间素有春饮花茶百病消的说法，因此在春天万花盛开的时候喝上一杯带有浓郁花香的茶一个定可以让我们精神百倍，同时也可以 ...

2014-2-21 17:10

春季养生
雨水时节多吃5种食物

雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可 ...

2014-2-19 13:24

春季养生
春季精神百倍的睡眠妙招

推荐：男人总喝牛奶小心对健康不利想要睡醒后精神百倍的小秘诀：1、给自己选一个好枕头。睡眠(睡眠食品)状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅、再变深，周而复始。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够 ...

2014-2-17 13:44

春季养生
春季三大春茶介绍

踏青品茶仙湖茶口感甘、香、醇、滑，无污染，是上莞镇的拳头产品，更是岭南茶叶中的珍品。上莞镇地处东源与龙川、和平三县交界处，距市区仅60公里，东与龙川义都接壤，南与曾田相通，西与漳溪交界，北与船塘毗邻，民 ...

2014-2-14 15:04

春季养生
春季养生应该如何养肝？

春季养生该如何养肝?首先要保持饮食平衡。春季天气逐渐暖和，此时阳气升发，饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重肠胃和肝脏的负担。此外， ...

2014-2-13 14:38

春季养生
春季养生中医推荐六款养肝粥

决明子粥决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。芹菜粥芹菜15 ...

2014-2-13 14:35

春季养生
去腋臭的小窍门打击难闻的狐臭

腋臭又可以被称为狐臭，尤其是在炎热的夏季很容易导致难闻的气味，影响患者的社会生活，严重者可以导致患者心理障碍，所以今天我们就为你揭秘去腋臭的小窍门帮你打击难闻的狐臭!夏季出去旅游要注意的几大注意事项去 ...

2014-2-11 17:08

夏季养生
春季吃6种食物排毒养颜

1.苦瓜《本草纲目》中说苦瓜除邪热,解劳乏,清心明日。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质 ...

2014-2-9 09:41

春季养生
草莓的营养价值与饮食禁忌

冬季不是吃草莓的最佳季节，但是随着生活水平的提高，我们也可以在市场购买到。原因就在于科技在农业的运用，并且个大、色红，好看的很。相信大家都明白这是运用了一些化学技术的结果，是不利于人体的健康。所以吃时 ...

2014-1-25 11:17

冬季养生
冬季养生必备5款护眼茶

白领一族整天以办公室为伍，以电脑为伴，一天八个小时几乎都是在电脑前面坐着，时间长了不仅眼睛受不了，而且电脑对人体的辐射也是非常大的，可是又不能没有电脑，那应该怎么办呢？为您推荐5款白领必备的护眼防辐射 ...

2014-1-24 14:14

冬季养生
冬天适度赖床更有益健康

数九寒天，很多人都是洗澡靠勇气，起床靠毅力。然而近日一则微博称冬季赖床有益健康，让不少网友喜大普奔。那么，这种说法是否有医学依据呢？传言：赖床更健康这则微博的全文是这样的：冬天寒冷，在被窝里赖5分钟， ...

2014-1-21 13:45

冬季养生
冬季运动五项禁忌

冬季虽然十分寒冷，但很多中老年人仍然坚持外出运动锻炼，专家表示，冬季运动有不少注意事项需要引起重视，不可盲目为之。1 没准备活动不宜理由：冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的血液循环变慢，韧带的 ...

2014-1-16 14:31

冬季养生
冬补首推四种平民菜

冬季天寒地冻，很多人选择在此时进补，那么，冬天适合吃什么样的食物来补充身体的能量呢？据营养专家介绍，很多价格便宜的平民菜就很适合冬补，有养生助长寿的食疗功效。冬吃平民菜也能助长寿冬季天寒地冻，很多人选 ...

2014-1-12 14:06

冬季养生