四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏日预防急性肠胃炎健康的就餐习惯是关键

夏天是急性肠胃炎发病的高峰期。急性胃肠炎是一种十分常见的急性胃肠道疾病，发病突然而恢复也较快，常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。且患者往往有不健康的饮食习惯。最常见 ...

2014-5-12 16:19

夏季养生
夏季保健的几大误区

夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健尤其重要。然而，许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区，对人们的夏季保健颇有裨益。误区1：大量出汗有益健康夏天出汗一方面可蒸发散热，维持体 ...

2014-5-11 09:13

夏季养生
过敏性皮炎慎用激素类药膏长期使用小心上瘾

过敏性皮炎，故名思议，是一种以过敏为事发原因，最终体现在皮肤上的一种皮肤疾病。过敏性皮炎不但破坏人们的形象，而且不好治愈，经常反复发作。又因为过敏性皮炎不是大病，许多人对其不够重视，通常是随便在药店买 ...

2014-5-9 17:20

夏季养生
夏季保健有什么健康准则

如今已经是万物生长的夏季，而此时的人们养生保健也应该做出调整，不论是生活起居还是日常饮食，都应该适时做出调整，夏季天气湿热，人的心火较旺，因此要压住健脾胃祛湿解毒清心，那么夏季养生都应该做些什么呢?夏 ...

2014-5-9 14:50

夏季养生
保护肝脏的方法是什么

虽说夏季养心为上，但是如果肝气不足也会导致养心困难，因此要注意夏季养生。中医认为，肝脏是我们重要的免疫器官，是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。现代都市生活压力大，容易劳累 ...

2014-5-9 13:09

夏季养生
腹泻患者注意家庭护理有助于止泻

夏季饮食不卫生，胡吃海喝极易导致腹泻。腹泻直接表现就是肚子翻江倒海，狂泻不止，及其痛苦，除了药物治疗外，家庭护理到位更为重要，可以减轻腹泻的痛苦，同时有助于快速缓解病情。腹泻患者通常要关注以下几点：1 ...

2014-5-8 16:16

夏季养生
晚春排毒应吃的8种食物

黑木耳：黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C ...

2014-5-8 14:29

春季养生
春季防哮喘的三类药膳

哮喘的分类与药膳：一、脾肺气虚型：主要表现为气短息促，声低息微，动则喘甚，面色无光，自汗，舌淡，有齿印，脉细弱。治宜健脾益肺，可选用以下药膳：百合粥：百合20克，大米50克，煮粥常食。人参汤：人参10克，陈 ...

2014-5-8 14:28

春季养生
夏季如何静心

立夏以后，天气转热，温度和湿度都在升高，人们容易出现烦躁不安、自控力减弱等问题，此时特别需要“平心静气”。而夏季又是心阳最为旺盛的时候，因此夏季养心需“静心”，如何才能做到“心静自然凉”呢?养心需静心 ...

2014-5-7 14:53

夏季养生
夏日晒后如何修复

随着气温逐渐升高，日晒也越来越强。紫外线不仅会使皮肤变黑，更重要的是会引起日晒伤，也叫日光性皮炎。下面小编就教您一些晒伤后拯救肌肤的小妙招，在炎热的夏季到来之前，先储备点防晒护肤知识吧。夏日必备晒后肌 ...

2014-5-6 16:35

夏季养生
夏季养生推荐4款养生粥

夏天很容易会有胃口差的问题，此时对于大多数人来说吃养生粥是最好的选择，养生粥不仅可以解决日常所需的营养需求，而且还能促进脾胃的健康，下面就和大家一起分享几个最适合夏天食用的养生粥。谷糠菊粥：谷糠菊粥具 ...

2014-5-5 14:22

夏季养生
八种白领自我保护的健康方式

1）、勇于做个挑战者：有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。那么，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动 ...

2014-5-4 14:21

夏季养生
养生常识：夏季养生小常识

天气在一天天的变热了，此时正是四季养生中最重要的一部分，夏季养生，夏天的时候，由于气候等因素，人体会多出汗，会有脾胃不好，肠胃不通的问题，因此夏季的养生也是非常重要的。养生专家告诉我们说夏季的一个最大 ...

2014-4-29 14:03

夏季养生
夏天保健不妨试试裸睡

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于 ...

2014-4-28 14:37

夏季养生
夏季养生食谱推荐

炎炎的夏日就要到来了，夏天是一年之中最热的一个季节，这个时候的人会有食欲不振等一些常见的问题，而中医认为夏日炎炎也是保健的重点，而饮食是最好的一个养生方法，不同的年龄层，不同的身体健康情况，其实适合的 ...

2014-4-28 14:23

夏季养生
什么食物互相克制

“食物相克”的提法可以追溯到东汉年间。大医学家张仲景在《金匮要略》一书中，提到了不能同食的食物。到元代，饮膳太医忽思慧也在他所撰的《饮膳正要》中提到了“食物相反”的观点。例如，“柿、梨不可与蟹同食”。 ...

2014-4-22 11:16

夏季养生
夏天预防蚊子叮咬瘙痒的技巧

现在给大家介绍几个快速止痒的方法，有了这些，在也不怕瘙痒带来的失眠了。1.用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。2.取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时左右，瘙痒既可减轻或消除。3.取少许牙膏，或碾碎的 ...

2014-4-20 09:23

夏季养生
17个护脸偏方貌美如花不是梦

衰老虽不可抗拒，但我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转。那么应该怎么做呢?下面彩彩给大家推荐17个超有用的护脸偏方，妞们必看哦!保证你拥有一张干净自然的漂亮脸蛋。>>>防晒也分年龄2 ...

2014-4-18 13:23

夏季养生
夏季为什么要少吃感光食物

天气越来越热了，真的感觉到夏天到了，看着强烈的太阳光女士们是不是都想好了防晒的对策了呢，今天小编要告诉大家防晒要少吃的感光食物。>>>夏季饮食五原则杜绝健康隐患1、深色、油炸食物深色食品还包括紫米、黑豆、 ...

2014-4-18 13:16

夏季养生
夏季出游如何防中暑

夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐，重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。因此夏季外出旅游时有效的避暑就成了技术活，怎样做才能减少夏季出游中暑的发生呢?4个夏季出游的健康小贴士1、穿浅色衣服因为白 ...

2014-4-14 09:15

夏季养生