老人健康_老人保健

老人健康

老年人吃什么补铁 8种食物助老人补铁

由于老年人消化功能和吸收功能地减退，容易引起缺铁性贫血，这在老年人中是很常见的。可想而知，老年人需要及时补铁，才能保证身体健康。想要补铁的话，小编建议可以从饮食方面下手。那么老年人吃什么补铁呢？老年人 ...

2016-6-22 09:59

老人生活
想要好睡眠就得要拥有好枕头

要想有好的睡眠质量，自然要有一个合适的枕头，特别是对于睡眠质量不好的老人来说，有个合适的枕头很重要。那么老人睡什么枕头好呢？老人睡什么枕头好专家表示，太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的 ...

2016-6-21 13:24

老人保健
老年人夏至如何养生需注意七大原则

夏至来临了，注重养生的人你是否已经准备好了夏至的养生规则吗？对于老年人来说，夏至养生应静养，避免急噪动怒。此外，老年人夏至养生需要注意7大原则。接下来将为大家详细介绍，供大家参考。老年人夏至如何养生？ ...

2016-6-21 09:55

老人保健
老人怎样补肾饮食+按穴位可补肾

人进入老年后，护肾显得更加的重要。因为中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。从这一点来说，老年人肾虚是不可避免的生理过程。因此，老年人为了身体健康着想，要及时补肾。那么老人该怎样补肾呢？接下来将为大家 ...

2016-6-20 15:31

老人保健
夏季老年人养生提倡吃“五瓜”

夏季天气炎热，暑气很重，很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季养生更是要注意预防暑热，及时补充水分。老年人夏季养生提倡吃五瓜：黄瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜。黄瓜黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、 ...

2016-6-19 09:22

老人保健
老年人可以吃人参吗老年人饮食注意事项

老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制。而人参是大家都知道的滋补品，对身体有很好的滋补效果。那么老年人可以吃人参吗？老年人饮食要注意什么呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参 ...

2016-6-18 08:48

老人饮食
老人生气坏处多老人经常生气有什么坏处

在日常生活当中，大家需要注意老年人的身体变化，很多的老年人，会出现发脾气的现象。要知道老年人经常生气对身体健康是很不利的，伤神又伤身。那么老人经常生气有什么坏处呢？接下来将为大家详细介绍，供大家参考。 ...

2016-6-17 16:43

老人心理
适合老年人的散步法老年人散步禁忌

散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。是大多数老年人喜欢的一种健身运动，虽然散步对老年人的身体健康有益，但是前提是要采用正确的散步方法以及注意散步禁忌。那么适合老年人的散步法都有哪些呢？老年人散步 ...

2016-6-17 09:53

老人健身
老年人如何保护眼睛 4种食物对眼睛好

人到了一定年纪身体就出现各种各样的疾病，眼睛便是其中之一。特别是老年人，很容易出现视力模糊、看不清的症状，因此老年人保养眼睛显得尤为重要。那么老年人如何保护眼睛呢？哪些食物多吃对眼睛好呢？接下来将一一 ...

2016-6-16 10:01

老人保健
老人睡眠质量差如何改善老人睡眠质量

失眠、做梦，这些都说明老人睡眠质量差。睡眠不好，老人的精神就会受到影响，体质也会损伤，可见，睡眠不好对老人的影响是多么的大。因此，老人需要想办法改善睡眠质量。那么老年人该如何改善老人睡眠质量呢？吃什么 ...

2016-6-15 15:47

老人生活
老人补钙最常犯的三个错误

老人补钙是晚年养生重要的任务之一，但也不要乱补，希望老年朋友能够认清一些补钙的误区，以防补钙不当反而不利于身体的健康。详情看下文中介绍吧。老人补钙容易犯的错1、食物补钙比药物补钙更安全专家建议：老人每 ...

2016-6-15 13:34

老人保健
夏季老年人养生喝什么茶 7种养生茶可常喝

又是一个炎热的夏季到了，老年人如何养生保健成为不少家庭讨论的热门话题。在生活中不少老年人喜欢喝茶，特别是在夏季这样的炎热天气里，老年人喝茶的频率更大。其实喝对茶对老年人保健身体是有益处的，那么夏季老年 ...

2016-6-15 09:59

老人保健
老年人早餐吃什么好老年人吃早餐禁忌

早餐是一天中最重要的一餐，对老年人来说也是如此。不过老年人身体的各项机能下降，所以吃的食物要谨慎选择，不然很容易影响老年人的身体健康。那么老年人早餐吃什么好呢？接下来为大家介绍适合老年人当早餐吃的食物 ...

2016-6-14 09:55

老人饮食
老年人吃什么食物补血常吃6种食物

随着年龄的增强，抵抗能力就会慢慢下降，因此就容易出现贫血、容易感冒等症状。老年人最容易出现头晕眼花、失眠健忘、夜里梦多等现象。以上症状均是由于贫血所引起的，其严重影响了老年人的身体健康，因此老年人要注 ...

2016-6-13 10:03

老人保健
老人防衰老该怎么做健身+饮食同防衰老

老年人随着年龄的增长而逐渐衰老，这个是大家都不想看见的事实，为了抵抗衰老的加速，人们可以通过多种方式进行延缓，运动是首位，老年人选择适合自己的锻炼方法，不仅有助于提高自己的体质，而且还可以保持自己的脊 ...

2016-6-12 16:20

老人生活
老人假牙如何清洁戴假牙误区需纠正

不少老年人对假牙的清洁和维护存在误区，认为用热水泡一泡就能清洁和消毒。事实上，假牙多用高分子有机树脂材料制成，热水浸泡会加速材料软化，轻则缩短使用寿命，重则导致假牙变形。因此，老人要懂得正确的清洁假牙 ...

2016-6-12 10:00

老人用品
老人心脏不好快走可以锻炼心功能

老人快走可以锻炼心功能通常情况下，人体安静状态下的正常心率为60～100次/分钟，而运动时，心率会增加，但最大心率应控制在220减去年龄范围内。爬楼梯、快步行走、打太极拳等有氧运动方式都能有效地锻炼心功能。对 ...

2016-6-11 09:21

老人保健
老人如何爱护牙齿保护牙齿吃6种食物

随着年龄的增长，身体的各个器官都会衰老。很多的老年人的牙齿就会不断的脱落，造成咀嚼东西都成困难了，对于这种情况，我们应该怎么样面对呢?保护老人牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。保护老人牙齿 ...

2016-6-10 09:21

老人饮食
老年人腰痛怎么办找准原因再治疗

人一进入暮年，虽然壮心不已，但也要正视自己的健康问题。抛开五脏六腑不谈，单就老胳膊老腿的麻烦就不少。很多老年朋友都存在着腰痛的问题，但腰痛的原因却大相径庭。一、老年人腰痛常见原因1、退行性改变人的生命 ...

2016-6-9 09:22

老人保健
老人喝咖啡好不好老人喝咖啡需多注意

咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，许多年轻人都认为咖啡是年轻人的饮料，其实也有一些老年人爱喝咖啡。相当一部分老年人，尤其是一些老年知识分子，也养成了喝咖啡的习惯。那么老人喝咖啡好不好呢？老人喝咖啡 ...

2016-6-7 14:54

老人饮食