老人健康_老人保健

老人健康

老人冬季失眠怎么办？做到这8点保证好睡眠

睡眠是每个人不可或缺的，人的一生中有三分之一的时间再睡眠中度过。但是睡眠这个问题也经常困惑着许多人，大多是失眠的问题，但是老人失眠是正常的吗？老人一天应该睡多少个小时才健康呢？下面我们一起来看看老人一 ...

2017-1-14 09:47

老人保健
老人补血吃什么推荐5款食物

人一旦上了岁数，就会出现气血虚的症状，很容易会患上贫血症。那么，老年人补血吃什么好呢？老年人吃什么补血呢？带着这些疑问，跟着小编一起到文章中去看看老人补血吃什么好吧！老人贫血吃什么好1、猪血猪血中的铁 ...

2017-1-13 11:30

老人保健
老人骨质疏松吃什么推荐5款食物

很多老人都存在着骨质疏松的现象，如果不及时治疗和调理，对身体的危害是很大的。下面来看看老人骨质疏松吃什么好呢？老人骨质疏松吃什么好1、三文鱼三文鱼和其他多脂鱼可以为身体提供大量有益于骨骼健康的营养物质 ...

2017-1-12 13:39

老人保健
老人补钙有什么好处老人如何正确补钙

上了年纪，骨质疏松等疾病开始缠上了老年人，这都是钙质流失引起的，老年人需要进行补钙。那么老人补钙有什么好处呢？老人如何正确补钙呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人补钙有什么好处？1、预防心脏病大 ...

2017-1-11 15:43

老人保健
老人如何平安过冬老人冬季保健方法推荐

俗话说：老人难过冬。对于老人来说，冬天是一年中的坎儿。很多老年人，特别是高龄老人，在冬天患病或去世的几率都高于其他季节。老人若要平安过冬，则要及时保健。那么老人如何平安过冬呢？接下来为大家详细介绍，供 ...

2017-1-11 10:21

老人保健
老年人怎么预防耳鸣试试按摩法

随着社会生活水平的提高，社会让老人的寿命也会延长，出现老龄化长寿的越来越多，但是有的老年人也会出现各种的老年性疾病，比如耳聋耳鸣都是很常见的。那么老年人怎么预防耳鸣呢？小编提醒出现耳鸣之后，可以通过穴 ...

2017-1-10 16:19

老人保健
导致老人头晕的6个原因

很多老年人经常晕倒在路上，晕倒前都会感觉一阵阵的头晕，有的还是很严重的，引起老年人头晕的原因是有很多的，有的是因为贫血，有的是因为其他的疾病。但是老人一旦感到经常头晕，一定要去医院就诊。下面小编就来说 ...

2017-1-10 13:32

老人保健
老人中风前兆有哪些预防老人中风有方法

现在正值冬季，小编提醒老人在冬季要多注意保养。因为寒冷的季节是老年人中风的高峰期，并且年纪越大风险越大。不过，注意老人中风的前兆，就有可能及时挽救悲剧的发生。那么老人中风前兆有哪些呢？老人如何预防中风 ...

2017-1-10 10:11

老人保健
老人为什么不能太早吃早餐

不少老人遵循早睡早起身体好的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。但是营养专家认为，这种做法是不对的。那么老人为什么不能太早吃早餐呢？老人吃早餐的注意事项有哪些呢？接 ...

2017-1-6 16:27

老人饮食
老年人如何散步才健康 7大散步方法推荐

散步看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。那么问题来了，老年人如何散步才健康呢？老人冬季运动注意事项 ...

2017-1-6 10:20

老人健身
老人冬季运动有哪些三种运动适合老人

老年人由于身体机能退化，多多少少有一些慢性病，冬季运动是对付这些慢性病的好方法，不过老年人在冬季运动时耍特别注意安全，要选择适合自己的运动才行。那么老人冬季运动有哪些呢？老人冬季运动的注意事项有哪些呢 ...

2017-1-5 15:46

老人健身
老人晒太阳好处多老人晒太阳需注意这些

老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现出精神委靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。有关研究专家认为，这与光照不足有关。因此老年人应该多晒晒太阳，特别是冬天的时候，应尽量多到户外晒晒太阳，这样最身 ...

2017-1-4 15:17

老人保健
老人可以吃辣椒吗这样吃辣椒健康不上火

很多人都觉得老人就适合吃些清淡一点的饮食才是最养生的，但是如果老人吃点辛辣的食物也是有好处的，比如能够促进血液循环和增强脑细胞活力等等。那么作为辛辣食物中所代表的食物辣椒，老人可以吃吗？下面我们就一起 ...

2017-1-4 10:47

老人保健
老人爱吃肉怎么吃肉最健康

老人怎么吃肉最健康多炖少炒炖肉鲜嫩柔软，老年人的咀嚼功能大多衰退，炖肉较为适宜。肉类采用炖食的方法，饱和脂肪酸可减少30%~50%，不饱和脂肪酸则有所增加，胆固醇含量下降，营养更好。注意搭配1.猪肉、牛肉宜搭 ...

2017-1-2 08:50

老人饮食
冬季老人如何健身推荐5种健身饮食

一、老人冬天怎么健身1、项目的选择根据老年人的自身状况选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等，另外要注意的是在运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起扭伤、碰伤、 ...

2017-1-1 08:29

老人健身
老年女性为什么会贫血 6招助老人补血

就老年人来说，也是容易贫血的高发人群，一旦出现贫血的情况时，身体就会变得异常脆弱，很容易就会感染上一些其他的疾病，从而给自身带来比较严重的危害。大多数朋友都不知道老年女性贫血的原因，那么老年女性为什么 ...

2016-12-31 15:43

老人保健
老年人幻听怎么预防 5招预防老人出现幻听

很多年纪大的老年人由于受到严重打击，或者长期抑郁，精神紧张会出现幻听的症状，总能听到有人和自己说话或者是有人在骂自己，作为家人通常会很苦恼，因此生活总及时预防很重要。为此不少问老年人幻听怎么预防呢？老 ...

2016-12-30 16:05

老人保健
老人如何增强免疫力增强免疫力有这5招

老年人的最大心愿就是拥有健康的身体，可是由于年老之后免疫力会下降，很容易感染各种病毒导致生病，所以平日里多注意增强免疫力就很重要。那么问题来了，老人如何增强免疫力呢？接下来为大家介绍几个有助老人增强免 ...

2016-12-28 15:48

老人保健
小腿抽筋不仅是缺钙小腿抽筋的4个原因

现在很多老人都很容易出现小腿抽筋的症状，但是很多人却非常单纯的以为小腿抽筋是因为缺钙所导致的。虽然缺钙也是会导致老人小腿抽筋，但是还是有很多导致小腿抽筋的原因，下面就跟随小编一起来看看老人小腿抽筋的几 ...

2016-12-28 13:15

老人保健
老年人如何保护眼睛 9招助老人护眼

眼睛是心灵的窗户，当人老的时候，眼睛视力就会慢慢的下降，看不见东西，穿不上针，这些让老年人很烦恼。事实上随着我们机体的衰老，眼睛也随之衰老，这是一个必然的过程，但是生活中老人可以做些措施来保护眼睛。那 ...

2016-12-28 10:29

老人保健