随着年龄的增长，老年人身体的各项机能下降，因此有些运动不适合老人。否则不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。那么老人如何健身呢？接下来将为大家介绍14种适合老年人做的运动，供大家参考。老人 ...

入伏了，从今天开始我们进入了一年中最热的阶段，蒸煮模式正式启动，光是想想就觉得浑身冒汗，不过不管是夏日的三伏还是冬天的三九，最受煎熬的还是我们身边那些体质及抵抗力逐渐下降的老人，今天小编就给大家推荐五 ...

每个人都会老，因此不少老人都会想办法养生，保健身体，以达到延缓衰老的目的。其中食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效。那么老年人吃什么食物能够更长寿呢？接下 ...

夏季老年人衣着服饰的选择首要考虑的是舒适健康的问题，应以轻、软、宽大、简单为原则，挑选合适的材质以便体热的散发、传导。下面小编就来给大家说说夏季给老人挑选服装的几个要点，希望能帮助到你。民间常有未食五 ...

老人饭后血糖正常值是多少？糖尿病的诊断依据是血糖和临床症状。血糖浓度单位：mmol/l。若餐后血糖《140mg/dl（7.8mmol/l）及空腹血糖《100mg/dl（5.6mmol/l）可以排除糖尿病。空腹3.6-6.1mmol/L，餐后两小时小于7.8 ...

腰酸背痛是老年人一种非常常见的病症，但是很多老年人都不放在心上。因为他们认为上了年纪的人都会这样的情况，其实并不是这样的。要知道腰痛有时候让老人们坐立不安，很是难受，因此要及时治疗。那么老年人为什么会 ...

多运动可以促进食物的消化，但是餐后立马散步不仅不能促进消化，还有可能不利于消化。那么，要如何才能避免消化不良呢？很多人都试过喝茶来避免消化不良，这个是真的有效吗？喝茶能避免消化不良吗？茶，是生活开门七 ...

老年人年龄的增长，记忆力开始逐渐的退化，这是正常的生理表现。老年人记忆力不好，对生活产生的影响肯定是非常大的，甚至可能发生走失，这属于特别严重的情况。因此，在老人记忆力没有问题之前或是发现这种苗头的时 ...

有句俗语说饭后百步走，活到九十九，散步对我们的身体有很多的益处，而且散步对于老年人来讲是非常好的健身方式，建议在晚饭后进行为佳，时间为40~50分钟。那么老人散步有什么好处呢？老人散步有什么禁忌呢？接下来 ...

随着日子一天一天的过去，你有时候是不是突然会忘记很多东西呢，记忆力没有年轻时候那么好了，记不住事情。看到熟人想不起名字、不记得东西放在哪里了想必这些现象大家都不会陌生。虽然几乎所有人都有健忘的小毛病， ...

由于老年人小脑萎缩，造成各肢体反应迟缓，产生不协调，且对平衡反应较为缓慢。因为平衡失调，老年朋友会在不同的状况下摔倒。虽然跌倒对一般人来说可能不算什么，但对老年人的影响却很大，一不小心可能骨折或是发生 ...

为什么退休后的老人容易有睡眠问题？失眠是老年人常见的一种病症。人到了老年睡眠少是正常现象，但是有不少老人在这个时候出现了睡眠障碍就应该引起注意了。据统计，老年失眠患病率为12%-40%。反复失眠可引起病人焦 ...

我们的生命健康是离不开睡眠的，尤其是对于上了年纪的老年人来讲更是离不开优质的睡眠的，良好的睡眠可以帮助老年人更好的进行身体修复，可是现实生活中却是有越来越多的人都受到了失眠的困扰，其中就有不少是老年朋 ...

大家都知道人的年龄大了都会出现很多问题，老年人总是有很多睡眠问题，失眠难入睡，睡眠浅易吵醒等。这样就难以保证充足的睡眠，而睡眠不足则会影响老年人的身体健康。因此，想必办法改善睡眠质量，以此缓解失眠问题 ...

现在，不少老人很喜欢喝酒，而且有每天都要喝酒的习惯。殊不知经常喝酒的害处也是有很多的，尤其是过度饮酒，在睡觉前饮酒，都是对身体的危害是很大的。那么老人经常喝酒有什么危害呢？老年人喝酒的注意事项有哪些呢 ...

随着年龄的增长，老年人机体功能衰退，老年人的牙齿往往有不同程度的损害，严重者直接影响咀嚼食物、消化及吸收。因而，老年人在日常生活中更要注意一些细节来保护牙齿健康。那么老人该如何保护牙齿健康呢？接下来将 ...

紫菜所具有的营养价值对老年人养生保健来说是有很大帮助的，可以在日常饮食中多吃。同时，紫菜除了可以煲汤外还有其他的吃法哦。下面一起来看看紫菜的营养和吃法吧。老人吃紫菜的好处紫菜是一种红藻类海生植物，主要 ...

紫菜一直被视为珍贵海味之一，味道极为鲜美而独特，无论男女老幼都很喜欢吃。常常被人们用来凉拌，或者做成紫菜蛋花汤等食用。那么对老人来说，吃紫菜好吗？吃紫菜的注意事项有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大 ...

大家都知道，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。然而，由于各种原因，不少人都或多或少被失眠困扰着。很多人很难入睡，那么吃什么可以助眠呢？这些食物竟有助眠效果葡萄葡萄中富含能辅佐睡觉的物质 ...

年轻人生活压力大很容易出现失眠，这很平常。其实老年人也有很多人要面对失眠的痛苦，长期睡眠质量低下会直接影响到老年人的身体健康，甚至是引发一些疾病的出现。那么老人为什么总是失眠呢？吃什么食物能够缓解失眠 ...