老人健康_老人保健

老人健康

老人吃鱼好处多这4种鱼不能吃

大鱼大肉表达了人们对食物的美好追求。对于以前穷苦人家来说，鱼是一个很奢侈的食品，一般只有过年过节才有得吃。随着国家经济的发展，鱼也不再显得如此金贵，成为了平常百姓餐桌上最常见的食物之一。老人吃鱼的好处 ...

2017-3-13 14:05

老人保健
老年人跳舞有什么好处老人适合跳什么舞

跳舞是一种美好的享受，是一项有益健康的运动。舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力，陶冶老年人的性情，有益于老年人的身心健康。因此跳舞成为不少老年人喜爱的健身项目，那么老年人跳舞具体有什么好 ...

2017-3-13 10:22

老人健身
预防老人健忘的三款食疗方

一般来讲，我们的记忆会随着年龄的增大而出现衰退的状况，而健忘症的出现，往往会让我们的正常生活秩序被打破，因此，大家如果想要增强自己记忆力的话，在平时就可以多吃一些有健脑效果的食物。预防老人健忘的三款食 ...

2017-3-12 09:21

老人饮食
喝酸奶对心血管好老人喝酸奶的3个好处

有人认为酸奶的营养价值会比牛奶高，真的是这样吗？对于老年人来说是可以喝酸奶的，并且有很多的好处。不过，要提醒老年朋友的是酸奶不宜多喝，不然就会适得其反。今天，一起来了解了解老年人喝酸奶会有哪些好处吧。 ...

2017-3-11 08:30

老人饮食
老年人腰痛如何护理 9招帮老人缓解腰痛

腰痛是日常生活中最常见的一种疾病，特别是中老年人，腰痛的原因有很多，如肾虚，腰肌劳损，腰间盘突出，骨质疏松症或变形性脊椎症等，那么老年人腰痛如何护理呢？哪些疾病易导致老人腰痛呢？接下来为大家一一介绍， ...

2017-3-10 10:14

老人保健
老年人为何易贫血 6个原因导致

老年人贫血不仅会导致老年人衰老，同时还会加重老年人患老年痴呆症的风险。因此，了解老年人贫血的原因很有必要，老年人贫血的原因具体介绍如下：老年人贫血有哪些具体原因1、造血功能衰退人的血液成分是在不断更新 ...

2017-3-10 09:56

老人保健
老人如何保持好心情 13招让老人变快乐

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。这些情绪不仅带来心理上的变化，还会造成对身体器官的攻击。尤其是老年人的情绪变化过大会影响身体健康，心情愉悦生活快乐，老人的身体才会更 ...

2017-3-9 15:36

老人心理
4个方法可预防老人驼背

在我们的潜意识里，老人上了年纪都会出现驼背。其实，老人驼背并不是必然结果，是可以通过一些方法来预防的。老人为什么会驼背？骨质疏松老人发生骨质疏松时，骨小梁变细变薄、断裂、空洞。骨的强度下降，松质骨内发 ...

2017-3-9 11:06

老人保健
老年人吃粗粮竟有八大好处

养生时代的来临让人逐渐认识到了粗粮的好处，因为精细的东西吃多了身体反而不适应，只有粗粮才能更好的搭配促进身体循环，顺畅通便，很多人怕老年人吃了不消化之类的，其实老人才更需要吃多点粗粮，那么老年人吃粗粮 ...

2017-3-9 10:04

老人饮食
胡萝卜苋菜降血压的5种蔬菜

高血压是老年人比较常见的疾病之一，而控制血压在日常生活中就可以做到，下面一起来看看哪些食物可以帮助老年人降血压。老年人吃5种蔬菜可降血压胡萝卜胡萝卜素拥有细胞OK绷的美誉，它可以修护及巩固细胞膜，防止像S ...

2017-3-9 09:22

老人保健
老人读书有什么好处老人读书的注意事项

俗话说活到老，学到老。许多老年人退休后，读书成为了他们唯一的乐趣。不少专家更是鼓励老人读书，对此有人问老人读书有什么好处呢？老人读书注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人读书有什么好 ...

2017-3-7 15:07

老人生活
老人适合养什么样的狗老人养宠物的好处

研究表明，拥有伴侣动物的老人生活更愉快，寿命更长，在心脏病发作时幸存的可能性更大。抚摸宠物可以降低血压，并且有助于慢性病患者的治疗和残疾人的康复等好处。但并不是什么狗狗都适合老人来养的，老人养狗狗也要 ...

2017-3-7 10:40

老人生活
免疫力低下老年人缺锌的4个症状表现

人们的身体中有很多微量元素，这些微量元素促进了人们每一天的生长，如果缺少某种微量元素，那么人们的健康则会受到一定的损害，中老年缺锌的症状有很多，比如免疫力和抵抗力突然下降，不长身体不长个子等都是中老年 ...

2017-3-7 10:00

老人保健
老人口水增多的原因主要有四种

随着年龄的增长，老年人身体内的腺体会出现渐渐萎缩的情况，也就是说老人的唾液分泌会逐渐减少。但是，有一些老人却发现自己会出现唾液增多的问题，这让很多老人百思不得其解，因此有人问老人口水增多是怎么回事呢？ ...

2017-3-6 10:38

老人保健
老年人在惊蛰这么养生最好

惊蛰节气，老年人养生要根据气候变化、自身体质等方面进行精神、饮食、起居方面的调养，下面就跟着小编一起来了解下吧。老年人在惊蛰该如何养生惊蛰前后，老人的衣着既要宽松，又要保暖，不要急于减脱冬装，尤其注意 ...

2017-3-5 09:07

老人保健
春季老人养生吃什么好推荐四款美味菜肴

春季到来天气多变，老人除了在日常多注意身体还要注意饮食保健，下面一起来看下春季老人养生吃什么好。八宝菠菜做法：将洗净切成段的泰迪熊菠菜、胡萝卜丝、香菇丝、冬笋丝放入加盐的滚水中焯熟;腰果、杏仁、核桃放 ...

2017-3-4 08:40

老人保健
改善老人食欲不振的5个方法

很多老年人平时都常常会出现食欲不振的状况，但是这种状况对于老年人的身体健康来说其实是不利的，因为这种状况会减少老年人的日常营养摄入，所以老年人需要调节食欲不振的情况，那么老人食欲不好怎么调节？改善老人 ...

2017-3-3 11:28

老人保健
吃粗粮可以预防骨折吗？

美国俄亥俄州临床与转化科学中心最新研究表明，多吃粗粮可以促进骨骼健康，防止骨折。为什么吃粗粮可以预防骨折研究人员招募了一批女性志愿者，按年龄将她们分为两组，一组为63岁以下绝经前女性，另一组为63岁以上并 ...

2017-3-3 09:57

老人保健
老年人如何保护耳朵 6个护耳妙招要知道

老年人听力减退是自然发展规律的一种表现，任何治疗也不能改变这种规律。因此，适时选配助听器不失为老年性听觉康复服务的一项重要措施。但在日常生活中，我们进行必要的预防措施，是可以使老年人的听力下降延缓发生 ...

2017-3-2 10:22

老人保健
妙招让老人睡得好失眠老人试试看

生活中有许多老年被睡眠的问题所困扰，这无疑会对老人的身体健康造成危害。因此老人们要及时想办法让自己拥有好的睡眠，如做些小动作，吃些助眠的食物。那么哪些动作和食物有助老人入眠呢？接下来为大家一一介绍，供 ...

2017-3-1 15:40

老人生活