中医养生科普_健康养生之道

中医养生

饮食如何调理女性“特殊时期”

女性身体机能特点：月经周期：从青春期道更年期，月经周期贯穿于女性的几十年生活里，给女性带来了多方面的生理影响，如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等，而由于经期失血造成铁的丢失，其对健康的影响需要 ...

2012-5-3 14:12
如何缓解女性肾虚症状

要改变肾虚这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。面色无华、眼睑浮肿中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容 ...

2012-5-3 14:11
老中医郑惠伯的看病秘方

郑惠伯郑惠伯主任医师，汉族，1914年10月生于【四川省】奉节县永安镇，出身中医药世家。曾先后任中医科主任、【四川省中医学会】理事、《四川中医》编委、【农工民主党万县市委员会】主任委员等职。郑惠伯主任医师， ...

2012-5-3 14:10
OL长期失眠有什么危害

专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体是必不可少的。因此，失眠是健康的大敌，必须引起足够的重视。很多人错识地认为，失眠障碍不会影响健康而延误治疗，殊不知长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身 ...

2012-5-3 14:09
女性经期有哪些护理方法

以下忠告将会时时提醒你，帮助你远离健康困扰――悉心呵护月经1.正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。2.天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方 ...

2012-5-3 14:07
有哪些坏习惯影响经期

很多女性在月经期由于局部充血而感觉腹部和腰部胀痛难忍。为了暂时消除腰部的酸痛和胀痛，她们忍不住捶打自己的背部。这种做法虽然会暂时缓解腰部感觉到的酸痛，但腰部受捶打后会使盆腔进一步充血，导致血流加快，进 ...

2012-5-3 14:04
你知道什么是子宫肌瘤

一、警惕：子宫肌瘤有什么危险信号？------专家表示：及早治疗，以免延误病情专家提醒：女性必须时刻关注自己身体的变化，如发现如下症状，就必须提高警惕，及早治疗，以免延误病情。1、月经产生变化：月经失调、经 ...

2012-5-3 14:02
30岁后如何保持活力方法

为此，心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为30多岁的女人预备了以下提示，你不妨试试。提示一：减轻精神压力下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这 ...

2012-5-3 14:00
有哪些预防痛经的方法

你是否想到过，原来你还可以选择适合自己的方法，在那几天也能活的潇洒快乐。女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。一、大脑动员令：研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧 ...

2012-5-3 13:53
老中医胡翘武的看病秘方

胡翘武胡翘武，1915年7月出生，主任医师，汉族，安徽歙县人。幼承庭训，诵习医经，稍长从歙县名医汪泽民先生学医。由于既禀家传、又得师承，更兼力学，旋即名噪乡里。曾历任【中华全国中医学会】宣城地区中医学会会 ...

2012-5-3 13:52
哺乳期有哪些膳食安排

哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、 ...

2012-5-3 13:51
哺乳期有哪些避孕方法

不少妇女在哺乳期受孕，有的是在产后不久，有的在断奶前后，有的产后来过一次月经后就受孕，还有的月经未复潮（即产后从未来过月经的情况下）已怀孕，甚至有的已妊娠了3～4个月才发现，只好行人工流产手术。因此，作 ...

2012-5-3 13:47
你知道有哪些退奶方法

事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间，为了自身及 ...

2012-5-3 13:45
老中医谢昌仁的看病秘方

谢昌仁谢昌仁主任医师，男，汉族，1919年8月生，【南京市】人。谢老系中医世家，幼承其父浩如之学。曾任【江苏中医学会】理事、【南京市中医学会】副会长等职，【南京市人大】八、九两届代表、【南京市人大教科文卫 ...

2012-5-3 13:44
哺乳期用药有哪些注意事项

研究表明，哺乳期服用的药物大多数能够通过血液循环进入母乳，经吸吮使药物进入到新生儿或婴儿体内。因此，哺乳妈咪服药一定要谨慎，应在医生指导下合理使用，以免损害宝贝的健康。1.不可自己随意乱服药有些药物妈咪 ...

2012-5-3 13:43
哺乳期用药有哪些禁忌

当药物分子量小于200 D时，乳汁中的药物浓度就接近乳母体内的血药浓度；哺乳期妇女服用的药物还会以被动扩散的方式从母血通过乳腺转运到乳汁中；乳母服药剂量大小及疗程的长短都直接关系到乳汁中的药物浓度。青霉素 ...

2012-5-3 13:40
产后便秘有哪些解决方法

随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得小兰坐立不安。小兰 ...

2012-5-3 13:37
母乳哺养有哪些注意事项

母乳喂养是原汁原味的双赢，新妈妈要好好把握喂养的火候。早吸吮：对于正常分娩的新生儿，在断脐30分钟之内，医务人员协助婴儿与母亲皮肤接触。母亲此时就可以开始喂乳。因为吸吮可刺激乳汁的产生，促进子宫收缩，协 ...

2012-5-3 13:31
哺乳期怎么预防乳房下垂

当停止哺乳后，乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多，结果导致乳房塌陷。也有些妇女，由于皮肤结构特殊、皮下脂肪疏松、胸部肌肉发育不良，在做姑娘时乳房就已松垂。甚至一些没生过孩子的已婚女青年，如果不注 ...

2012-5-3 13:29
怎么预防乳房结石呢

乳房结石是如何形成的呢？乳房结石多是从乳汁演化而来。产妇在哺乳期受到某种刺激就会反射性地致使乳管不通，排乳不畅，或因乳房发生炎症之后使输乳管道变窄或完全堵塞，造成乳汁郁结。当乳房乳汁积存太多时，就会冲 ...

2012-5-3 13:27

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