中医养生科普_健康养生之道

中医养生

中医养生的7个小技巧看古人如何养生

中医养生的7个小技巧背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增强 ...

2016-2-22 15:12
女性经常熬夜小心内分泌失调

熬夜女性该如何调理内分泌?秘方一：一般情况下坚决不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体 ...

2016-2-22 14:44
赶走周一恐惧症职场白领如何应对

周一恐惧症是怎么回事?双休日有的人忙于繁杂的家务，有的人则玩个痛快。这样短短的两天时间，就把原来建立起来的工作动力定型破坏了，等到星期一，需要人们重新全神贯注地投入到工作当中，即必须重新建立或恢复已被 ...

2016-2-22 10:38
超过100度味精真的会致癌吗

味精到底还能不能吃?一项调查数据显示，目前我国有一半以上的人对味精是抱有抵触情绪的。主要是因为味精中含有致癌物，多吃对人体不好。但是，当问到是何种致癌物时，却无一人能答出。味精究竟是什么?为什么能提鲜? ...

2016-2-22 09:57
黑眼袋和大眼袋究竟是肾虚还是脾虚

一、眼袋黑与眼袋大肾虚or脾虚眼袋黑是肾虚中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。因此，当眼袋黑，并长期间没有消褪 ...

2016-2-22 08:50
老人打太极用意而不用力

老人打太极要注意什么1、练拳时要用意而不用力。太极拳的每一个动作都是由意识来支配的，从而达到精神和肌肉两方面的锻炼。老年人在操拳时，最好能选择一个请静避风的环境，以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人 ...

2016-2-21 08:38
又落枕了落枕是怎么回事

落枕是怎么回事1、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发 ...

2016-2-21 08:37
春季养肝饮食宜少酸多甜

春季饮食原则养肝按中医观点，春季养阳重在养肝。患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝 ...

2016-2-20 15:21
腹式呼吸能减肥女人该如何善用腹式呼吸

腹式呼吸的好处1、腹式呼吸可以减肥降脂腹式呼吸还可以通过腹壁的运动而减肥降脂，对改善动脉硬化、冠心病、高血压有很大的好处。腹式呼吸还可以通过降腹压而降血压，对高血压病患者很有好处。2、扩大肺活量，改善心 ...

2016-2-20 11:11
足疗虽养生七类人不宜做足疗

七类人不适合做足疗1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤 ...

2016-2-20 09:57
吃水果要看时间晚上吃什么水果好

晚上该不该吃水果?在蛋白质摄取量较多时，尤其是动物性肉类，餐后随即食用含有蛋白酵素的水果，例如奇异果、凤梨或木瓜，可以帮助蛋白质的分解和消化。晚上就寝前若有饥饿现象，可能会难以忍受而无法入睡。吃些营养 ...

2016-2-20 09:33
大蒜能防癌这五类人不能吃

大蒜能防癌现代医学研究证实，大蒜所含的大蒜素能阻断或减少致癌物亚硝胺化合物的合成，阻断其他有毒化学品、重金属和毒素等致癌物的危害。大蒜中的含硫氨基酸能激活肿瘤的克星巨噬细胞，包围癌细胞，使其解体死亡或 ...

2016-2-19 14:33
女人性冷淡怎么办中医调理让女人有性趣

什么是女人性冷淡作为性功能异常或障碍之一的性冷淡，也称性感缺乏或阴冷，是女性常见的性功能障碍。主要表现为女性缺乏性欲，对性生活没有要求，对性交表示冷漠、不喜欢或厌恶，在性交时感到焦虑、不适或疼痛。在大 ...

2016-2-19 13:35
三七花泡水喝功效

三七花泡水的功效三七花进入身体之后可以有效的促进体内的血液细胞进行分类和生长，所以体内的细胞含量会大大增加，遮掩血红细胞的数量就会增加，不仅能够起到止血的功效，同时还具有治疗贫血等疾病。具体的三七花泡 ...

2016-2-19 13:11
胖子更容易饿如何管好自己的嘴

胖子更容易感到饥饿生活中有这种身材的人其实更容易感觉到饿，越吃越容易感觉到饿，越感觉到饿就越要吃东西，有这种身材的人就是肥胖的人。肥胖是当前困扰很多人的症状，很多时候，自己想着减肥，但是闻到食物的味道 ...

2016-2-19 10:49
春天湿气重女人必知的祛湿靓汤

湿气重的症状1、舌苔舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。2、消化效果湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量 ...

2016-2-19 10:24
错误坐姿致胸下垂不良坐姿的危害

不良坐姿的危害1、鼠标手桌面太高，耸着肩，膀操作键盘和鼠标女性的手腕更细，腕部正中的神经受到的压强更大，所以鼠标手的发作率女性是男人的3倍以上!按低手掌并将手腕支撑在桌子上的姿势，会让所有的重量都压在了 ...

2016-2-18 15:32
女人多吃红豆竟有这样的好处

女人吃红豆的好处1、口感绵软，自然的香甜。多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红都不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮， ...

2016-2-18 14:49
白惨惨的猪皮竟是美容养生宝贝

猪皮有美容的功效猪皮是个宝，其营养价值毫不逊色于猪肉，某些成分还高于猪肉，蛋白质含量为肉的2倍半，碳水化合物含量比肉多4倍左右，而脂肪含量仅是肉的一半，钙、磷、铁等有机成分含量也与肉近似。中医认为猪皮中 ...

2016-2-18 13:50
艾叶泡水喝的功效

艾叶泡水喝的功效中医方面认为，艾叶味苦性温，服用之后具有温经止血以及散寒止痛的效果，女性在月经如果出现了出血不止或者是月经不调的情况，也可以将艾叶泡水喝，有效的促进身体恢复健康。另外，怀孕期间的女性服 ...

2016-2-18 11:16