养生药浴该怎么洗 有讲究这四点

一、药浴养生要注意什么

1、需要遵循处方

中医药浴用药和内服药一样，都需要遵循处方的原则，先判断正确病情，再辩证好治疗病情的处方，然后再根据方法选药，据患者的体质、时间、地点、病情等因素，来选择不同的药方。

简要和洗浴的具体方法也是非常有讲究的，将药物粉碎之后用纱布包好包严实(或者直接把所有的药物一股脑都放进锅内加水煎煮也可)，再加入适量的清水，先在水里泡20分钟，一定要全部浸入水里，然后再上火煮30分钟，将所有药液全部倒进盆子里，晾一会待温度适合洗浴了即可下水沐浴。这种药浴还有先熏后浴的洗法，也有边擦边沐浴的擦浴法。

2、药浴的种类与功效

药浴有两种，包括全身药浴和局部药浴。

(1)全身药浴是借着浴水的温热之力和药物的功效，使全身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，疏通经络，调和气血，消肿止痛，祛瘀生新等作用。

(2)局部药浴是借助热力和药物的综合作用，直接渗透局部的皮肤腠理，具有清热解毒、消肿除湿、祛风杀虫、止痒、活血行气、软化角质、去腐生肌的作用。

(3)药浴主要包括头面浴、目浴、手足浴、坐浴等形式，这几种沐浴方法利用药物渗透皮肤、孔窍、腧穴等部位的吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥药物的药理效应，也可以对病灶局部发挥治疗作用和保健作用，局部沐浴的疗效会更加明显。

3、药浴的器具和时间也是需要讲究的

全身浸浴的用具要求清洁没有油腻没有污渍，内表面光滑无刺，大小合适，质地以木质为佳；局部浸浴的的用具最好是铜质，可以先煎药再洗浴，特别方便，切记不要用铁质，在我们药浴沐浴过之后应该及时的清洗干净，然后把内里擦干，千万不能里面还留有清洗的时候落下的水渍就放置了，最好浴桶放置的时候上面再加个盖子。

同时也要注意，饭前饭后半小时之内不能洗药浴，饭前由于肠胃空虚，洗浴的时候会出汗过多造成虚脱；饭后立即洗药浴会造成肠胃或者是内脏的血液减少，不利于消化，还会造成肠胃不适，甚至恶心呕吐。

4、简单的药浴也可以在家洗

经常用的简单有效的药浴大概有以下几种：可以在家里自己操作，比如在浴水里加入十几滴风油精会全身凉爽舒适，防痱子；在浴水里加入十滴水可以双目清明；也可以将菊花煎煮成汁去渣加入浴水中浸泡20分钟，在用水冲干净，有解暑、明目、清火、醒脑的效果；也可以去找中医根据自己的病情开方自己抓药自己回家煎煮成汁然后沐浴等等，小编小时候身体不舒服，妈妈就会带我去中医院开很多中药回家，用一口大锅煮好药汤，等到凉的差不多的时候再进浴桶里泡澡，特别舒服，身上的症状一个星期就消失了，特别神奇，也不像吃药那么痛苦。

药浴养生有什么作用?

1、活血化瘀，消肿止痛

主要用于外科的疾病｡现代研究证明，药液洗浴可以改善局部的血液循环，促进炎症吸收，减少渗出，同时由于药物的作用，可以起到消肿､消炎､止痛的作用｡我国历代医家在论述“疡科”时，也十分重视洗浴方法的应用｡《医学源流》说：“外科之法，最重外治｡”而外治法中，洗浴疗法又是非常重要的一种方法｡清代吴谦的《医宗金鉴》从外科角度对药浴疗法进行了概括，认为“擦洗之方，乃疡科之要药也”，“洗有荡涤之功，涤洗则气血自然舒畅，其毒易于溃腐，而无壅滞也”｡《医宗金鉴·外科心法要诀》对洗涤方法的具体应用作了介绍，指出:“凡肿在四肢者，溻渍之；在腰腹脊背者，淋之；在下部者，浴之｡俱以布帛或棉蘸洗，稍温即易，轻者日洗一次，重者日洗二次，每日洗之，不可间断｡”

2、发汗解表，祛风散邪

在药浴液中加入解表药或利用浴液的温热性可以起到发汗的作用｡《素问·阴阳应象大论篇》提出：“其有邪者，渍形以为汗”，就是利用热汤沐浴发汗的先例｡元朝齐德之在《外科精义》中述及药浴机理时认为“天溻渍疮肿之法，宣通行表，发散邪气，使疮内消也｡盖汤水有荡涤之功……”｡

3、强身健体，祛病延年

亚健康是一种“欲病”或“潜病”状态，中医主张治未病，药浴疗法能够体现出这种精神｡现代药理也证实，药浴能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强人的免疫力，提高抵御疾病的能力｡“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，通过此法可以达到强身健体，祛病延年的功效｡

4、调整阴阳，协调脏腑

药浴可以通过外治达到内治的目的｡药浴中的药物以辛苦甘为主，药性柔和，避免运用强烈刺激性的药物｡现代研究认为，温热药一般含有某种生物活性物质，能提高中枢神经的兴奋性，加速血液循环，促进代谢及内分泌系统的功能；而寒性药的作用和温热性药物的作用截然相反｡所以通过在浴水中加入针对不同疾病的药物，经皮肤吸收，在其作用下可以疏通经络之气，从而可以起到调整脏腑功能的作用｡