中医养生科普_健康养生之道

中医养生

缓解疲劳的20个小方法

无论是学生还是上班族，学习、工作、生活压力无处不在，长期生活在压力下，我们很容易感到疲惫，下面教大家几个小方法来缓解疲惫。1、拳头按压，释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼 ...

2014-8-8 09:19
5种难吃食物助长寿 8种臭味食物养生好

粗糙、发涩发酸、臭味食物肯定比不上美味精细的食物，但是，有些难吃、臭味的食物却是很好的养生食物，比如窝头、洋葱、榴莲等等。5种难吃食物有助延寿1、粗糙的食物有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着扎嗓子，偏 ...

2014-8-7 12:52
三伏天吃什么好三伏天吃鸭肉利弊

三伏天吃鸭肉利弊鸭肉是一种非常常见的肉类，并且在传统的中医养生方面认为，吃鸭肉能够很好的帮助我们轻松的度过炎热的夏季。想要知道到三伏天吃鸭肉利弊有哪些，那么首先我们就应该弄清楚鸭肉的营养价值有哪些，吃 ...

2014-8-7 09:54
8款食疗方排毒养气血吃出好气色

脸色淡黄、皮肤差？这对女人来说是很要不得的，想要改善这种情况最重要的就是要排毒、补气血，今天就为大家介绍几款排毒补血食谱，调理你的气色。食谱一、莲子百合红豆粥红豆富含维他命Ｂ１、Ｂ２、蛋白质及多种矿物 ...

2014-8-7 09:43
补血吃什么补血的十种平民食物

补血是女性养生最基础的一部分，很多女性都贫血，脸色蜡黄、嘴唇发白这些症状都在告诉你需要补血了，补血的食物也有很多，下面我们来看看女性补血的食物都有哪些。1、鸭血甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期 ...

2014-8-6 15:57
健康晚餐不能吃这9种食物

晚上吃姜等于吃砒霜这句俗语告诉我们，晚上是不适宜吃姜的，其实，还有些食物也不适合晚上吃，这些食物会影响我们的睡眠。下面我们就来看看健康晚餐不能吃什么。1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：早上吃姜，胜过吃参汤; ...

2014-8-6 15:33
产后多久来月经正常产后不来月经怎么回事

女性产后多久会来月经？这是很多新妈妈想知道的问题，女性在产后月经恢复时间有长有段，有些女性产后迟迟不来月经是长期哺乳、卵巢内分泌功能等多种原因导致的。产后多久月经才会来？恢复的时间有早有晚，早的可在满 ...

2014-8-6 15:17
生气上火伤乳房女人如何预防乳腺癌

乳腺癌已经成为威胁女性健康的第一杀手，女性日常在保养乳房的同时，也要注意预防乳腺癌，生气上火伤乳房，因此，我们要保持好情绪，少吃高脂食物，定期为检查乳房健康。一、生气上火伤乳房乳腺疾病是妇女的常见病， ...

2014-8-6 14:05
中医治疗老人尿频的2个方法

很多老人有尿频、夜尿多的问题，这个看起来不是什么大事，却影响着老人的生活，下面让中医教大家治疗老人尿频的2个方法。老年人因骨折或其他慢性疾病需长期卧床者，如有尿频、夜尿多，甚至有漏尿的毛病，会给老人身 ...

2014-8-6 13:48
10个饮食坏习惯让你的肾功能变差

肾健康对人体的重要性不用多说，不管是男性还是女性都很注重肾的健康，很多人会去学些养肾补肾的方法，但是却忽略了饮食的重要性，日常生活中的一些饮食坏习惯也会让你的肾功能变差。1、经常饱食、暴饮暴食忙碌的现 ...

2014-8-6 09:23
大蒜五大美容作用祛痘除妊娠纹

大蒜是厨房最常见的调味食材，我们知道大蒜可以调味、可以治疗很多小疾病，其实，大蒜还有美容护肤的功效，它可以祛除妊娠纹、能除皱、祛痘，下面我们来看看大蒜都有哪些美容护肤的作用。大蒜五大美容护肤作用1、除 ...

2014-8-6 08:14
男人能不能喝豆浆男人喝豆浆会怎样

男人不能喝豆浆，这是大部分人的观点，他们认为男人喝豆浆会导致早衰、会长乳房，那么，这种说法到底对不对？看看下面文章的介绍。男性到底适不适合喝豆浆？有一种说法：常喝豆浆对于男性公民身体不好，最直接的原因 ...

2014-8-5 14:33
神经衰弱怎么调理吃葡萄喝红枣汤

高压力的工作、频繁的加班，让你出现失眠、记忆力下降、注意力不集中，这个时候要小心你是否神经衰弱了，都市白领是神经衰弱高发人群，要学会为自己调理，中医建议吃葡萄、喝红枣汤来缓解神经衰弱。1、红枣煮汤天天 ...

2014-8-5 14:20
老中医养肝护肝的六个秘方

肝脏的健康影响到身体代谢功能，日常生活养肝护肝，可以多喝些水，保持心情开朗，保持适量的运动等等，下面我们来看看老中医养肝护肝的六个秘方。护肝秘方一、多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢， ...

2014-8-5 14:08
阿胶枣等中药零食怎么吃才健康

越来越多的人喜欢中医养生，有些人甚至把龟苓膏、阿胶枣这类中药食品当零食来吃，不过，还是要注意这些常见中药的吃法和注意事项。中药零食怎么吃更健康1、龟苓膏龟苓膏所含的中药成分是龟板和土茯苓，由于具有清热 ...

2014-8-5 13:54
夏季老人久咳不愈怎么办？

夏天老人久咳不愈怎么办夏季天气炎热干燥，这就很容易导致出现津液不足的情况，所以说，应该多吃一些具有防燥护阴功效的食物，例如芝麻、蜂蜜、香蕉、番茄以及萝卜、雪梨等等，都是具有滋阴的功效，日常应该多吃。具 ...

2014-8-5 12:39
上火牙痛怎么办吃什么好

上火牙痛怎么办，随着生活节奏的不断加快，熬夜、不规律饮食已经成为很多白领的常态了。这种不规律的生活状态很容易导致上火的情况出现，而牙痛则经常在上火的时候出现。牙痛不是病，但痛起来真要命，想要治疗这种疾 ...

2014-8-5 10:05
额头长痘注意肝脏痘痘看内脏健康

脸上长痘会影响我们的面部美观，还会留下疤痕，其实，脸上长痘不仅仅关于形象，不同位置的痘痘还反应了身体器官的问题，比如印堂长痘要注意心脏、额头长痘要注意肝脏，下面我们来看看脸上不同位置长痘反应出的身体健 ...

2014-8-5 09:14
夏天上火吃什么自制凉茶来降火

夏天上火那真是火上浇油，上火的种类有很多，中医认为，不同的上火类型要用不同的降火方法，喝茶降火是一个不错的方法，下面就为大家介绍几种降火凉茶及降火食疗方。人的体内存在的一种火，它的存在能够提供人体温度 ...

2014-8-5 08:47
你不知道的肾虚知识肾虚和肾没有关系

一说到肾虚，可能很多先想到的都是关于性功能方面的问题，其实，这个只是肾虚表现的一部分，与肾虚相关的还有很多，提前补肾可以防止癌变，肾虚也不能随便吃补阳药。下面我们看看那些你不知道的肾虚知识。1、肾虚是 ...

2014-8-5 08:31