中医养生科普_健康养生之道

中医养生

哪些方法可缓解疲劳

给大家汇总了六种方法，希望对大家有所帮助。一、伸懒腰站起身来伸个懒腰，这样会使全身肌肉得到较强的收缩，同时增加全身血循环量，使人消除疲劳，大脑也会得到较多的血液供应。二、打哈欠或深呼吸当工作时间长，效 ...

2012-6-6 14:15
风湿性关节炎如何护理

风湿性关节炎的日常调理需要注意哪些呢？1、居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。2、洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促 ...

2012-6-6 13:53
有哪些保护眼睛的方法

教你保养眼睛的方法，希望对大家有所帮助。1、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶 ...

2012-6-6 13:52
腿足按摩有哪些作用

介绍七种腿足按摩延缓衰老的方法，希望对大家有所帮助。一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵 ...

2012-6-6 13:50
有哪些防止耳鸣小方法

日常生活中有效防止耳鸣的小妙招都有哪些呢？1、日常生活防噪声老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性 ...

2012-6-6 13:48
白领有哪些颈腰保健法

一、走好每一步许多人走路习惯于自然松懈的状态，使脊柱、脊椎无端受累。其实正确的走姿应该是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸;双肩撑开并稍向后展;双手微微收拢，自然下垂;下颚微微收紧，目光平视，头 ...

2012-6-6 13:47
你知道有哪些止嗝小妙招

今天教你止嗝小妙招，希望对你有所帮助。一、教您3个止嗝小方法1、深吸一口气然后憋住挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出去，反复3~5次即可有效缓解打嗝。2、往塑料袋里 ...

2012-6-6 13:44
中医有哪些护腰小窍门

中医教你护腰小诀窍，希望对腰痛患者有所帮助。1、站立时双腿尽量分开，增加身体的支撑。双脚并拢站立时扭转腰部，再改为分腿站立扭转腰部，这样腰部会感觉轻松很多。2、站时间长了，可以蹲下来30秒钟。很多时候，腰 ...

2012-6-6 13:42
有哪些脚底养生方法

今天小编教你脚底养生小妙招，非常实用哟。一、敲击脚底每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力正确的敲击法是 ...

2012-6-6 13:40
你知道患了偏头痛怎么呢？

那么患了偏头痛怎么办？1.注意休息家属应指导患者安排合理的生活作息制度，注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于 ...

2012-6-6 13:36
女性偏头痛如何护理

女性偏头痛的护理就非常重要。一、雌激素在月经期前服用3天的雌激素。要记住，服药需在医生指导下进行。二、生活调理1、注意睡眠、运动或过劳的影响，平时要养成良好的睡眠规律，加强运动、工作计划性、条理性。2、 ...

2012-6-6 13:34
日常有哪些处理烫伤方法

一、烫伤最紧急、有效的处理方法：1、马上用食盐敷在被烫的地方，食盐散热，还不会起泡，然后再医治。2、最方便实际的办法就是立刻敷牙膏，牙膏成凉性，敷上去就可以了，切记不要包。二、治烫伤偏方1、鸡蛋油治烫伤 ...

2012-6-6 13:31
中医有哪些排毒方法

今天中医教你如何排毒，希望对大家有所帮助。1、汗法用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。2、吐法就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕 ...

2012-6-6 13:27
小儿肺炎有哪些护理方法

小儿肺炎的护理方法还有哪些呢？1、要保持安静、整洁的环境，保证患儿休息。如果在患儿的身边总是围着许多的长辈亲朋，这样一方面由于人多吵闹，不利于患儿休息，同时人们呼出的二氧化碳积聚在内，污浊的空气不利于 ...

2012-6-6 13:24
胃溃疡日常应该如何护理

一、胃溃疡的日常护理要点1.要有良好的饮食习惯。（1）每天进食要定时定量，不暴饮暴食，过饥过饱，不吃生、硬、难消化食物和辛辣等有刺激性食物。（2）饮食宜低脂肪、蛋白质适量且以面食为主。面食柔软，还可稀释 ...

2012-6-6 13:23
痛风患者有哪些饮食原则

日常生活中痛风患者的注意事项有哪些呢？1.饮食方面①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏（肝、肾、心、脑）、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、花生等也有一 ...

2012-6-6 13:20
婴儿腹泻有哪些护理要点

婴儿腹泻的护理要点，要遵循以下几个原则。一、非母乳性食品应选择容易消化、符合孩子口味的不要选择需很长时间才能消化的食物，选择以米粥或菜粥等淀粉类为主的食品，并做得软一些。但如果婴儿不愿意吃的时候也不要 ...

2012-6-6 13:18
中医如何治疗口腔溃疡

口腔溃疡的中医治疗方法有哪些呢？一、中药治疗1、清热解毒类：一清胶囊，清身饮冲剂，金银花露、银翘片，桑菊感冒片等。常用的中草药有藿香、佩兰、蒲公英、白芷、大青叶、板兰根等。主治实火型口腔溃疡。2、活血化 ...

2012-6-6 12:56
儿童有哪些护理要点

儿童腹痛的护理要点都有哪些呢？判断孩子是否是胃肠生长痛，父母可做如下观察：在一段时间内反复发作，每次疼痛时间较短，一般不超过10分钟，疼痛发作次数因儿童而异，有的每天数次，有的每小时数次。疼痛部位以脐周 ...

2012-6-6 12:53
胃炎有哪些预防护理法

一、胃炎的预防1、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。2、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。 ...

2012-6-6 11:44

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哪些方法可缓解疲劳

风湿性关节炎如何护理

有哪些保护眼睛的方法

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有哪些防止耳鸣小方法

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