中医养生科普_健康养生之道

中医养生

高血脂患者饮食要注意什么

我们日常生活中所说的血脂高指的就是体内脂肪在代谢或者是运转的过程中出现了异常，导致血浆或者是脂质出现高于正常值的情况。脂质不溶于水或者是微溶于水，所以必须是要和体内的蛋白质进行结合生成脂蛋白，通过这种 ...

2014-6-11 14:39
夜宵吃多三大危害三类人群别吃夜宵

有些人有吃夜宵的习惯，哪天不吃夜宵了肚子就饿的慌，但是，夜宵吃多了也产生害处，有些人晚上不适宜吃夜宵，下面我们来看看那些人群不适宜吃夜宵。宵夜吃多了有3大害处1、食物不良影响脂肪性肝炎经常吃宵夜，摄入高 ...

2014-6-11 11:21
吃姜养生夏季吃姜15大功效

每天三片姜，不用医生开处方，姜是厨房常见的调味品，更是生活中养生不可缺的一种食物，夏季吃生姜可以防暑降温、能开胃健脾，用姜水漱口能够治疗口腔溃疡，下面我们来看看夏季吃姜都有哪些养生功效。1、防治脚臭将 ...

2014-6-11 11:07
夏天喝蜂蜜的功效与禁忌

蜂蜜是养生滋补圣品，它含有人体所需的多种营养物质与热量，又可美容养颜，夏季喝蜂蜜可以消除积食、抗疲劳，但是夏天喝蜂蜜还是有很多事项要注意，下面我们就来看看夏季喝蜂蜜的作用与禁忌。一、夏季喝蜂蜜的三大功 ...

2014-6-11 10:32
女人夏季脱毛要远离的7大误区

对女人来说，浓密的体毛是要不得的，不管体毛多与少，女人都习惯定时为自己刮毛脱毛，但是，脱毛时总会有一些小问题，比如脱毛后皮肤有红点、有小黑点、剃刀刮伤皮肤等等，下面我们就来看看夏季脱毛的一些误区。1、 ...

2014-6-11 09:50
夏天再热不能露肚脐按摩肚脐养脾胃

肚脐是宝宝出生前从妈妈身上吸取营养的通道，肚脐也是最怕着凉的地方，肚脐的保暖工作很重要，夏天热也不要露肚脐，特别是女性，日常生活中多按按肚脐可以帮助养脾胃，艾灸肚脐可以保长寿。肚脐是最怕着凉的地方，作 ...

2014-6-10 15:44
女性体毛多是怎么回事能刮吗

女人对皮肤的高要求是很多男人无法相比的，光滑、细腻的皮肤会让女性更加自信，然而，汗毛的出现增加了女性的困扰，汗毛的确影响美观，那么，为什么女性身体汗毛多？汗毛能不能刮？看看下面文章的介绍。古人对女性肌 ...

2014-6-10 15:30
补钙吃什么全家人的补钙方案

很多人在饮食中都会注意多摄取含钙食物，特别父母都会该孩子买补钙产品，其实，不仅是孩子要补钙，大人也需要补钙，而不同性别、不同年龄的人补钙方法又有所不同，下面我们就来看看全家人的补钙方案。爷爷：易便秘， ...

2014-6-10 14:44
常按摩2大穴位可预防中暑

中暑是夏季常见的健康问题，夏天气温高、人体水分流失快，很容易中暑，预防中暑除了多喝水、注意降温，还可以通过按摩来实现，多按摩下面介绍的2的穴位可以预防夏季中暑。夏季防暑常按摩2大穴位1、少冲穴少冲穴位于 ...

2014-6-10 14:28
夏季吃什么补水黄瓜是最佳补水食物

夏季出汗多要注意补水，我们人体需要的水分除了喝水这一途径外，还可以通过其他食物来获得，比如蔬菜、水果，黄瓜是夏季最补水的食物，下面我们来看看夏季补水的食物都有哪些。1、黄瓜，含水量96.7%黄瓜是夏季补水的 ...

2014-6-10 10:07
肠胃不好这些茶别喝

喝茶养生的确是一个很好的养生方法，但是，很多人都是盲目的在喝茶，想喝什么就喝什么，根本不考虑自身情况，这样一来有时喝茶不仅不养生，反而会伤身。现代人多数都有一些小胃病，对于胃病患者来说有些茶并不适宜喝 ...

2014-6-10 09:28
女性失眠女性失眠要如何治疗

相比于男性而言，女性则是更加的感性，所以容易受到外界的影响，这样也就更加容易出现失眠的情况。一般情况下，女人失眠主要表现为两个方面，分别是睡眠的长度发生改变和睡眠的质量出现异常，主要包括失眠嗜睡还有梦 ...

2014-6-9 14:18
晚上失眠怎么办如何调理

晚上失眠很大一部分的原因就是由于压力过大导致的，由于现代生活节奏加快，很多人都是压力比较大，这就很容易患上失眠症。治疗晚上失眠的方法具体如下：第一：身体因素，饮食调养对于一些由于身体因素导致的晚上失眠 ...

2014-6-9 13:45
中医教你如何根据体质选择凉席

凉席，是夏天家庭必备用品，凉席的种类很多，有竹席、草席、藤席等等，人们要根据自己的体质来选择不同的凉席，那么，不同体质的人该如何选择凉席？看看下面文章的介绍。1、温和型：老人、小孩及体质虚弱者草席、亚 ...

2014-6-9 13:22
荔枝怎么吃不上火吃荔枝不上火窍门

虽然还没到荔枝的高产时节，市场上却已经有很多荔枝在售卖了，荔枝汁多肉嫩，多吃荔枝可防疾病，但是荔枝吃多了很容易上火，那么，怎么吃荔枝不上火？看看下面介绍的小窍门。荔枝的功效与作用荔枝味甘、酸、性温、入 ...

2014-6-9 09:54
夏季脚出汗多怎么办汗脚治疗偏方

脚汗较多的原因大致有以下几方面：足部汗腺比较丰富，这往往与遗传因素有关；支配足部汗腺的神经丰富和敏感，每当行走、跑步，甚至精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液；穿的 ...

2014-6-9 09:32
“长生果”花生的五大食疗功效

花生素有长生果之称，吃对花生，对健康有5大好处水煮花生、炸花生米、花生煲汤花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。下面就来介绍吃花生的5个好处。1、控制食欲花生是高饱腹感食物，能让你感觉更饱，或者饱 ...

2014-6-8 09:04
盛夏喝水有讲究六大禁忌要避免

夏季出汗多，为身体补充流失的水分我们必须喝水，喝水是一件再正常不过的事情了，当是，很多却不会喝水，下面我们来看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。1、忌牛饮也就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或较 ...

2014-6-7 09:20
夏天泡脚祛湿防脚臭

夏天泡脚祛湿防脚臭在寒冷的冬天，人们睡前都喜欢泡脚，泡脚可以疏通经络养生，一到夏季，很多人就丢掉了这个习惯，其实，夏季更要泡脚，夏季虽然天气热，但是我们身体湿气重，夏天泡脚可以帮助我们祛湿。中医认为人 ...

2014-6-6 15:48
养肝吃什么保护肝脏的12种蔬菜

一些我们日常生活中经常食用的蔬菜，具有保护肝脏的作用，它们含有大量的维生素、果酸，对肝病患者具有很好的治疗效果，今天就为大家介绍12种保护肝脏的蔬菜。1、木耳有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质 ...

2014-6-6 10:38