中医养生
  • 老人饮食如何讲究方法
    特别是针对一些老人而言，老年人饮食的不好习惯一定要注意啊！不少老人讲究早睡早起身体好的习惯，尤其现在天亮得早了，老人们更是早早起床，出门遛弯。这倒不是什么坏习惯，但如果因为起得早，吃饭也早的话，就不提 ...
    2012-6-7 13:17
  • 老年人如何预防眼病
    近日，美国健康日网站公布了最伤老人眼睛的五种眼病。白内障、青光眼、黄斑变性、干眼症等均有上榜。在由首都医科大学附属北京佑安医院眼科举办的义诊上，北京佑安医院眼科主任医师郭纯刚教授提醒老年人要从生活细节 ...
    2012-6-7 13:15
  • 老年人如何预防食欲不振
    一、老人食欲不振的应对方法如果发现老人出现了食欲不振的迹象，要及时的陪伴老人到医院进行全面的检查，确定引发食欲不振的病因，如果是有器质性疾病，则对症治疗这些器质性疾病;如果没有器质性的病变，则注意调整 ...
    2012-6-7 13:13
  • 女性老年有哪些生理特征
    有很多人都认为更年期就是老年期，其实更年期并非理应是老年期，老年期，是更年期后、生殖功能停止直到死亡的阶段。生物的成长与增龄同步，生长期、成熟期女性在停止生长后，从更年期开始出现老化、退行性变化，因而 ...
    2012-6-7 13:04
  • 吃豆腐要注意哪些？
    吃豆腐要注意哪些？
    豆腐益处在哪里：豆腐，味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。研究发现，豆腐的营养成分中有40%的蛋白质，25%的碳水化合物，和20%的油脂，值得注意的是，其多元不饱和脂肪酸高达61%，再加上各种矿物质、维生素， ...
    2012-6-7 13:01
  • 老年人如何预防身体疼痛
    对于这种常年累月的疼痛，医学上称为慢性疼痛。患有慢性疼痛的病人常具有典型的行为和情绪特征：疼痛成了病人生活的中心和持久的注重点，病人总在设法试图搞清疼痛的原因、部位、性质等。病人还常有急躁、易怒的表现 ...
    2012-6-7 12:57
  • 老人有哪些预防疾病方法
    ■哮喘病背不得专家提醒：首先让患者保持坐位或半卧位，解开领扣，松开裤带，清除口中分泌物，保持呼吸道通畅，若家中有气管扩张气雾剂应立即让患者吸入若干次。待病情稳定后，用担架或靠背椅，保持病人坐位姿势，将 ...
    2012-6-7 12:56
  • 老年人怎么安然度过酷夏
    夏日炎炎，气温逐渐升高，人们的食欲却呈下降趋势，尤其是老年人。恰当的饮食，可以保证老年人顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。因此，对于老年人来说，夏季的饮食保健当为第一位。以下饮 ...
    2012-6-7 12:54
  • 哪些鲜花食疗方有助老人养生
    下面给您介绍茉莉花与菊花的食疗方法。如茉莉花豆腐方。取茉莉花干15克（茉莉鲜花更好）洗净后与豆腐100克同煮。先煮豆腐，水沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅，不放调料，取自然清香之味。教你煮秋季养颜汤每日吃一两 ...
    2012-6-7 12:51
  • 老年人怎么用防晒霜
    专家介绍说，老年人皮肤长期在不做保护的阳光照射下，更易衰老，引起各种皮炎，皮肤癌发病率也比年轻人要高得多。一般人都会有这样的感觉：随着年纪的增加，特别是老年人，皮肤变得越来越暗、脸上的斑越来越多、皱纹 ...
    2012-6-7 12:50
  • 老年人染发有哪些注意事项
    中老年人染发更容易发生毒性反应很多老人为了让白发变黑，非常热衷于染发。多国研究都显示，经常染发的人，乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加。特别是中老年人，由于抵抗力低、免疫力下降，比年轻人更 ...
    2012-6-7 12:48
  • 健康饮食有哪些新标准
    下面是老年人营养饮食新标准。1、总脂肪：占总热能的15％～30％，要尽量维持低水平。其中饱和脂肪酸（动物油脂）占0～10％，多键不饱和脂肪酸（植物油脂）占3％～7％。这就说明，动物油和植物油混合食用，其营养成分 ...
    2012-6-7 12:44
  • 哪些好习惯有益强身壮体
    专家提醒说，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠，注意以下五大要诀。第一缓慢起床。早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床 ...
    2012-6-7 12:41
  • 老人长晒太阳有什么好处
    晒太阳，俗称日光浴，是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法。 进行日光浴时间，应根据地区和季节差异有所不同，夏季可在上午9～11点、下午4～6点进行；冬季以上午10点至下午2点最为适宜。每次可晒2小时左右。 进行日 ...
    2012-6-7 12:40
  • 老年人如何预防脑部衰老
    在日常生活中老人该如何健身预防脑部衰老过快呢？自我握手作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼 ...
    2012-6-7 12:38
  • 老年人为什么会长老年斑
    老年斑一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为寿斑。老年斑是老年人常见的皮肤疾病，其实很多人步入中年时就已出现。 ...
    2012-6-7 12:34
  • 老人护理牙齿有哪些误区
    随着年龄的逐渐老龄化，老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面有以下几方面的认识误区需要纠正：误区之一：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形 ...
    2012-6-7 12:32
  • 老人用药有哪些注意事项
    例如，老年人的肾功能约为年轻时的一半，对药物的排泄减慢。肝功能与肝血流量减少，使肝脏对药物的降解及解毒能力下降，药物在体内的存留时间延长。因此，老年人用药时一定要注意：同时最多服4种药。很多老年人身患 ...
    2012-6-7 12:28
  • 老年人如何保护牙齿
    老年人该如何保护自己的牙齿呢？1、鼓腮漱口法每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。2、 ...
    2012-6-7 12:24
  • 哪些早餐适宜老人养生
    花生粥功效：花生能健脾胃、补中益气。花生仁中含有40％50％的不饱和脂肪酸，不会担心吃多了造成肥胖，花生仁含有蛋白质、碳水化合物和多种维生素以及胆碱等营养成分，花生还具有润肠通便的作用，但是慢性腹泻患者不 ...
    2012-6-7 12:22
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