中医养生科普_健康养生之道

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老年人有哪些运动小窍门

下面来教大家运动偷懒的一些小窍门，不妨来学学吧。尽管大多数针对老人的运动项目强度较小，但不正确的锻炼方法仍导致许多疾病，特别是软组织损伤。因为老年期软组织退化较快，且损伤后不易恢复，所以，老年人的体育 ...

2012-5-29 11:40
老年人心绞痛有哪些征兆

陈大妈最近总感觉胃部不适，上腹部疼痛，有时还恶心呕吐，甚至还出现了腹泻的症状，而且这些不适症状在劳累、情绪激动或者睡眠不好的情况下更容易出现。她以为自己的胃出了问题，就一直在小区门口的诊所当胃病治疗， ...

2012-5-29 11:38
老年人怎么佩戴助听器

佩戴助听器前段时间会很不适应，那要如何做才能比较快速地适应戴上助听器听周围的各种声音呢？为了尽快适应，有几点要提醒老人注意。1、配助听器前，老年人一直处于安静环境中，一旦戴上，周围的声音突然放大会不适 ...

2012-5-29 11:36
哪些最佳食物有益老人健康

下面老年人健康生活的几大最佳食物，一起来看看吧。最佳水果结果确认10种营养最佳水果，专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定。依次是番木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、 ...

2012-5-29 11:34
有哪些治疗老年人失眠方法

下面让专家来分析老年人失眠的原因及应对妙招。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人肾虚肾寒，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。老年人失眠与性别也有关系。 ...

2012-5-29 11:28
老年人生活有哪些注意事项

下面是老年人在生活中要注意的十大点。一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。一旦记起什么事或有什么新想法时 ...

2012-5-29 11:26
老年人有哪些学电脑方法

老年人学电脑要具备六心，具体哪六心呢？一起来看看吧。一、要有信心。电脑是高科技产品，它的高深理论和精湛技术，只有专门人才，以毕生精力去钻研，才能掌握它，他们的目的，低则是为了设计、制造、维修，高则是为 ...

2012-5-29 11:25
老年人养狗有哪些注意事项

下面是给养狗老年朋友的一些建议和意见。建议老年朋友慎选犬种老年人养狗是为了找个伴儿，找点乐儿。既然是找伴儿，就得找个适合自己个性、爱好和生活习惯的，这样才会自得其乐，不会反受其累。统计显示，宠物狗的种 ...

2012-5-29 11:22
怎么治疗高胆固醇血症

高胆固醇血症是一种常见的，不仅在近年来青壮年的发病率很高，老人也开始增加。高脂血症是人类的脂代谢紊乱，血脂浓度超过的正常范围内的疾病，血脂和更多的蛋白质结合，它也被称为高脂血症。高血脂怎么治疗最有效？ ...

2012-5-29 11:19
老年人早睡早起有什么危害

有关专家表明：早期早睡其实是某些老年疾病的征兆。下面来看看专家的说法吧。科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症（FASPS），患上这种罕见病症的人上床和起床的时间都比其他人要早四个小时。早睡早起也许是个健康 ...

2012-5-29 11:17
高胆固醇治疗有哪些禁忌

近年来，人民生活水平提高，高胆固醇病是越来越普遍，很多人都患了该病。现在很多人都在积极治疗。许多苦难的人认为，只要平时注意饮食，少吃油腻食物，也采取降脂药物。专家说，其实，这是一种误解公众的方法。不过 ...

2012-5-29 11:15
老年人适当喝酒的好处

下面来看看老年人适量饮酒都有哪些好处。日本国立癌症研究中心曾以31万人为对象，就日本人饮酒与死亡风险进行了详细的队列研究，结果证实了过度饮酒会提高患上癌症的风险，而另一方面，适量的饮酒也能有效预防心血管 ...

2012-5-29 11:13
危害白领健康的10大坏习惯

1、面对电脑过久31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。2、不吃早餐随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室 ...

2012-5-29 11:11
老年人怎么安排退休生活

如何才能让退休老人生活得更加快乐？下面来看看以下几点建议吧。消除消极心理要消除树老根枯、日暮途穷的消极心理。要认识到退休只是人生另一阶段的开始，是一种具有成熟美好新生活的开端。莫道桑榆晚，晚霞尚满天， ...

2012-5-29 11:11
老年人喝糖浆有哪些讲究

如果细心观察，我们还会发现，糖浆类药物存放时间久了，下层会有些絮状物。这可能有两个原因：第一，存放时间久了，中药提取物比重大，沉淀了;第二，糖浆类药物怕冷，低温会使蔗糖、药物的溶解度降低，进而析出形成 ...

2012-5-29 11:08
老年人肥胖易导致哪些疾病

肥胖很容易引起各种疾病的发生，下面来看看肥胖引发的一些疾病吧。1.糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。 ...

2012-5-29 11:06
老年人穿衣有哪些讲究

老年人因此对衣服的选择方面有比较严格的要求，下面来看看老年人应如何挑选衣服吧。老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、 ...

2012-5-29 11:05
老年人玩玩具有什么好处

尤其是老年人，玩玩具更有益于脑部的健康，还能预防一些疾病。来看看相关专家的说法吧。健康专家最近经过分析得出一项科学结论：人随着年级的增大，大脑的质量会相对降低，当人活到70岁后，质量会比青年期减少200克 ...

2012-5-29 10:58
哪些原因导致老人走路不稳

下面来看看专家的分析吧。缺乏维生素B12缺乏维生素B12不仅会引起贫血，更会引起脊柱变形等脊髓疾病，从而出现双下肢无力、走路不稳等症状。不少老年人常由于不恰当的饮食习惯而导致维生素B12缺乏，比如饮食过于清淡 ...

2012-5-29 10:57
老年人有哪些护腰方法

老年人适合的护腰方法：转腰。在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然后按逆时针方向做同样的动作，速度均匀，不要太快太猛，各做20次左右。弯腰 ...

2012-5-29 10:55

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