中医养生科普_健康养生之道

中医养生

老人亲近大自然的好处

因为这就是古人言之的不接地气，大地属阴气，因此经常赤足踏地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。现代科学研究表明，由于人的身体是一个导体，所以，常有机会吸收静电。当人体静电积存过多，又 ...

2012-5-31 15:15
什么原因易导致老人打瞌睡

睡眠时间和质量影响着人身体其他器官的运作，人一上了年纪就会多多少少出现失眠或是睡眠时间缩短的症状，晚上睡不好，白天就会哈欠连连，但是如果真的去睡觉，又会无法正常入睡，经常性的打瞌睡，小编告诉大家，此时 ...

2012-5-31 15:13
老年人用胖大海有哪些禁忌

就算是有痰也是由于脾虚肺虚等原因造成的，不适合使用此药。在日常生活中，人们治疗喉咙痛、痰多等症，常常选择甘草或胖大海，因为这两味药服用起来比较方便。但这种做法在中医看来有些偏颇，甘草具有化痰的作用，如 ...

2012-5-31 15:11
哪些因素易导致老人发脾气

先不说这样会得罪多少人，从健康角度来看就不好，其实老人发脾气存在以下方面。一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发 ...

2012-5-31 15:09
怎么饮食调理老人便秘

辩证治病是中医所推崇的治疗方法，对于老年便秘这一常见疾病，中医认为是身体阳气不足，脾肾阳虚所致，表现为大便干涩，腰膝酸软，不像很多人认为的是运动量少、纤维素摄入的少的原因，那么如何正确治便秘呢？人们常 ...

2012-5-31 15:07
老年人补钙有哪些注意

缺钙补钙是毋庸置疑的，但是对于老人来说，吃什么都要谨慎小心，毕竟身体的代谢能力，胃肠的消化能力都减弱，再加上自身的一些特殊情况，更是不能和年轻人一样进行补钙，既然要讲究方法，就要先揪出补钙误区。专家指 ...

2012-5-31 15:05
老年人吃蜂王浆有什么好处

蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，营养比蜂蜜高得多，药用价值也很高。公认的蜂王浆药用价值有以下几种：1.有滋补、强壮、益肝、健脾的功效，用于病后虚弱、小儿 ...

2012-5-31 14:50
老年人怎么保证睡眠

失眠对老人来说更是头等大敌，睡眠障碍要及时治疗，但是在医治前首先要避开三大误区。老年人要正确对待失眠的3大误区随着年龄的增长，老人家睡眠越来越少了，有时一晚上只能睡三四个小时，然后就得眼睁睁地等到天亮 ...

2012-5-31 14:48
老年人如何预防心律失常

心律失常是老年人多发疾病之一，不仅要保持平时生活的心情愉悦，还要合理的饮食，适量的运动健身。（1）保持精神愉快中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血 ...

2012-5-31 14:43
老年人进补有哪些禁忌

一些滋补药都是滋阴补血，粘腻不易吸收，对本来消化就差的老人更是不利健康。因此有下列情况的老年人要慎服或不服：脾胃虚弱、消化不良者：服用阿胶会影响脾胃的消化功能，以致出现食欲不振，脘腹胀满，甚至恶心、呕 ...

2012-5-31 14:40
老年人有哪些养生攻略

下面帮大家总结了几条养生攻略，为了方便记忆，编成口诀，大家一起学习。一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或两倍豆浆代替。二指每日摄入碳水化 ...

2012-5-31 14:37
老人有哪些黄金保健点

黄金法则、黄金分割线等等词语都是来说事物或是方法的最佳点，其实在医学养生中，也有黄金分割线，人体也要遵循这个规律，专家给大家介绍一些保健点，让老人养生的路上走的更加顺畅，找准人体的黄金保健点能延迟衰老 ...

2012-5-31 14:35
哪些心理因素造成衰老

其实加速老人衰老的因素很多都是心理原因造成的，我们一起来面对。一、怕死他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视患者，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看见一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。二、偏 ...

2012-5-31 14:32
老人早餐有哪些禁忌

专家指出，老人早餐有三不宜，一不宜硬，二不宜早，三不宜多，具体内容如下：不宜硬：在早晨，老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消 ...

2012-5-31 14:28
老人太胖易得哪些疾病

老人肥胖是会容易导致一些疾病。1.糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多 ...

2012-5-31 14:23
每天吃苹果的六个好处

好处一：缓解哮喘日本研究人员发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。好处二：降低心脏病吃苹果可以帮助溶解血管中导致心脏病的 ...

2012-5-31 14:22
哪些原因导致老人流鼻血

今天为大家介绍老年人鼻子出血的原因。据临床发现，每年春季老年人鼻出血的发生率都是很高的，大约占全年的46%左右。春季老人为何容易发生鼻出血呢？主要是气候的因素。由于春季气候比较干燥，空气中的湿度小，鼻腔 ...

2012-5-31 14:17
老年人喝酒有哪些误区

现在很多老年人在喝酒的时候都有不同程度的错误。1、不饮愁闷酒当人的精神异常时，不要饮酒，以防办事颠三倒四，不成体统，甚至造成酒祸，给家庭和社会带来不幸，切不可以酒解愁。2、不饮空腹酒古人饮酒多在食后，食 ...

2012-5-31 14:11
日常保健有哪些误区

专家告诉大家，其实在日常饮食生活上只要注意以下几个误区，或许胜吃保健品。一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚 ...

2012-5-31 14:09
老年人人怎么保护视力

专家告诉老人们，其实眼部的一些疾病可以通过改善饮食予以避免的，从现在开始保护视力。美国塔夫斯大学营养和视力研究中心的研究人员，在分析了4000名5580岁的中老年人的日常饮食和其他数据后发现，定期吃些不易导致 ...

2012-5-31 14:05

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老人亲近大自然的好处

什么原因易导致老人打瞌睡

老年人用胖大海有哪些禁忌

哪些因素易导致老人发脾气

怎么饮食调理老人便秘

老年人补钙有哪些注意

老年人吃蜂王浆有什么好处

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