中医养生科普_健康养生之道

中医养生

慢一些生活让你变得更长寿

慢性子不易老、更长寿年岁大仍青春常驻的，往往都是气定神闲的慢性子。事实上，慢性子不易老、更长寿确有科学道理。1、说话慢老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促 ...

2015-8-21 17:15
经期前抑郁该怎么缓解

经期前抑郁怎么办1、微笑生理期前身体所感受到的不适，并不是由于疼痛难忍，而多是因为这期间女性容易产生烦躁、无精打采等症状。这时，推荐大家多和朋友聊聊天，看一看喜剧电影，尽情地开怀大笑。这样就可以了吗?在 ...

2015-8-21 15:35
老人科学补钙三大要点

随着年龄的增长，年纪越大出现骨质疏松的情况就越严重，因此老人们都很注意补钙这件事，但是老人补钙往往没有把握住要点，只是一味的吃补钙食物，那么，老人该如何科学补钙呢?老人如何科学补钙要科学的补钙，让摄入 ...

2015-8-21 10:40
气血不足如何调理中医五步骤调理气血

女人气血不足会导致脸色苍白、长斑、月经不调、头发干枯等问题，养好气血可以让你的气色看起来很健康，让你年轻好几岁，那么，女人该如何养气血呢?下面我们来看看中医养气血的五个步骤。第1步：调脾胃脾胃是气血生化 ...

2015-8-21 09:25
怎么清洗桃子上的桃毛

桃子为什么会长毛大多数都有毛保护身体，不受外界偷袭。桃子就像人的汗毛一样，它在生长的过程中起到保护自己的作用!桃子的毛对人体有害吗如果毛洗不干净，吃起来不仅倒味口，还有引起消化不良，甚至引起腹泻的危险 ...

2015-8-21 09:15
南方VS北方吃桃子要不要削皮

现在正是吃桃的好季节，桃子气味香甜，粉红粉红的很招人喜爱，吃桃时南方和北方却形成了两派，南方人觉得吃桃子要削皮，而北方人则觉得桃子不用削皮，洗干净后可以直接啃，对于这两种分歧，你是怎么看的呢?中医专家 ...

2015-8-21 08:48
晚餐吃太饱有6大危害晚餐怎么吃更健康

晚餐吃太饱有六大危害1、急性胰腺炎晚餐吃得太多，特别是同时酗酒或高脂肪饮食者，更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼痛，阵发性加剧，并可放射至左腰、左肩和左臂，还常伴有恶性、呕吐，如果不及时救治可危及生命 ...

2015-8-20 14:42
饮食看体质盘点7种常见食物宜忌

任何食物都有两面性，食物也是一样，同样一种食物，对有些人来说吃了对身体很好，而对另外一群人来说却堪比毒药，下面我们就来看看常见食物的适宜与禁忌人群。1、糯米消化差者VS血糖高者糯米大多是支链淀粉，在加热 ...

2015-8-20 14:30
晚上能吃与不能吃的6种食物

6种食物不要晚上吃1、晚上吃姜等于吃砒霜古人说：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。是有道理的。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促 ...

2015-8-20 14:05
七个坏习惯易致女白领宫寒

白领一族大部分时间都是在办公室度过，由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。七个坏习惯让女白领易致宫寒，如果你的身体不适，以下七点千万要记住，好好爱惜自己的身体。1、爱吃冷饮、贪凉在中医养生传统中，女性 ...

2015-8-20 12:52
宫寒分先天和后天中医教你暖宫小方法

很多女性朋友有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况，单一的喝红糖水或贴暖宝宝的并不能根除这些症状，原因就是这并不是单纯的着凉所引起的，而是宫寒。中医宫寒的概念，简单地说就是子宫寒冷，但是，中医的子宫与西医的 ...

2015-8-20 11:01
三七粉泡水喝的功效

三七粉其实就是将三七研磨成为的粉末，是一种非常不错的保健品，服用之后不仅能够提高免疫力延缓衰老，同时还可以提高记忆力避免疲劳，对于肿瘤也有不错的防治效果。今天，小编就来和大家一起说说三七粉泡水喝的功效 ...

2015-8-20 10:20
中医教你按摩穴位保护视力预防老花眼

走在路上，随时可以看到近视戴眼镜的人群，近视已经成为现代人最常见的眼部疾病，甚至很多小学生也患上了近视，保护眼睛预防近视成为了人们不可忽视的一个问题，保护眼睛我们可以做眼保健操，另外，也可以按摩医学穴 ...

2015-8-20 10:15
总觉得浑身没劲是怎么回事

健康人群应该是每天都充满能力、精气十足的，但是现在不少人会经常觉得全身无力，做什么都不想动，浑身没劲，这是怎么回事呢?浑身没劲该怎么调理?1、慢性疲劳综合征中青年人长期乏力，精力不济，注意力不集中，至少 ...

2015-8-20 09:37
身体有毒素该怎么健康排毒

我们吃进去的食物经过消化后会排除体外，但是不排除有些有害物质滞留在体内而影响身体健康，这个时候就要排除这些毒素，那么，身体有毒素的表现有哪些?身体有毒该如何健康排毒?身体有毒素的表现A、便秘就是有毒?如果 ...

2015-8-20 09:02
打嗝原因打嗝怎么止嗝

相信每个人都有过打嗝的经历吧，有些人打嗝只是一会儿，但是有些人打嗝会打很久，虽然打嗝并不是什么严重的病，但是一直打嗝也很烦人，是什么原因导致打嗝?打嗝该怎么止嗝呢?打嗝的原因打嗝主要是因为横膈膜肌收缩导 ...

2015-8-19 16:32
内分泌失调四大症状内分泌失调吃什么

内分泌失调症状第一症状：脾气急躁。持续的脾气急躁会引起身体不适，进而引起内分泌失调，甚至提前更年期。第二症状：皮肤恶化。中医说法，女性内分泌失调是阴虚的表现，是由气血瘀滞造成的。第三症状：肥胖。内分泌 ...

2015-8-18 14:13
宫寒女人宫寒怎么调理

怎么辨别自己有没有宫寒?主要经过病人的临床症状，如舌象、脉象等来判断有没有宫寒。宫寒的典型症状是，经期出现小腹冷痛，白带非常多，清冷，伴有长期的慢性盆腔的疼痛，严重者会有多年的不孕症。宫寒患者的舌象一 ...

2015-8-18 11:10
醋泡鸡蛋的功效美容祛斑治高血压

醋泡鸡蛋是一种流传千年的秘方，虽说操作简单，但是对于身体的好处却一点都不少，特别是对于一些消化不良或者是积食的患者，效果非常的不错。今天，小编就来和大家一起说说醋泡鸡蛋的好处，来了解下吧!醋泡鸡蛋的功 ...

2015-8-18 10:11
西红花泡水喝的功效

西红花也就是我们生活中常见的藏红花，常见的使用方法就是泡水喝，具有排毒养颜以及活血化瘀的作用。西红花在我国已经具有悠久的使用历史，相传一代女皇武则天就喜欢将西红花泡水喝，达到美容的作用。今天，小编就来 ...

2015-8-18 10:06