中医养生科普_健康养生之道

中医养生

女人肝火旺如何饮食调理

一、女人肝火旺吃什么好1、肝火旺的食疗方面，可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。2、猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g ...

2015-3-5 10:59
空巢老人健康生活从心理调节开始

随着经济的发展，社会的进步，老年人心理性消费需求会上升，而物质性消费需求会下降，一个社会的养老保障水平和老年人的生活质量在很大程度上取决于社会对老年人心理需求的关注程度。但是现实生活中，提供给老年人的 ...

2015-3-5 10:39
春季吃火锅的饮食要点

1、春季吃火锅不要喝汤与冬季麻辣火锅相比，如今不少人热衷吃养生火锅：吃肉前喝上几碗火锅汤，好不惬意。其实，这种做法看似滋补，实则不然。不管什么锅底的火锅，汤里存在相当量的脂肪、嘌呤及亚硝酸盐，这都是对 ...

2015-3-5 10:10
治疗便秘的方法将卫生间装饰成黄色

便秘这个问题每个人都会遇到，偶尔的便秘，对我们的影响并不是很大，但是长期便秘就要引起注意了，长期便秘一定要注意治疗，那么，便秘该怎么治疗呢？治疗便秘的方法1、卫生间装饰成淡黄色有助排便日本新研究发现， ...

2015-3-5 09:45
元宵吃汤圆健康与美味并举

早餐不宜吃元宵元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是 ...

2015-3-5 09:38
元宵节亦是养生节教你制作养生汤圆

煮元宵四大窍门开水下：水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。慢火煮：待元宵浮起后，迅速改用慢火。否则，元宵不断翻滚，外熟内硬不好吃。点冷水：煮的过程中，每开一次锅加少量冷水， ...

2015-3-5 09:24
脾胃虚弱该怎么调理

现代人饮食作息不规律，时而暴饮暴食、时而挨饿吃的少，加上压力大、少运动，脾胃变得越来越虚弱，那么，脾胃虚弱到底有什么症状，脾胃虚弱该怎么调理？脾胃虚弱的症状脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻， ...

2015-3-5 08:55
吃醋女人更美丽醋对女性的作用

空腹一匙陈醋，通便。许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡， ...

2015-3-5 08:49
螨虫过敏症办公室如何除螨

1、将的办公椅坐垫套上防螨套，拉紧拉链后使用。使人与尘螨过敏原隔离，这样不仅使内部的尘螨及尘螨过敏原无法穿透隔离材料，无法以人类的皮屑为食，同时外界的尘螨也无法再进入坐垫中进行繁殖，从而达到控制尘螨的 ...

2015-3-4 13:20
清洗草莓的正确方法

春夏季节吃草莓的季节，现在我们已经能够买到草莓，想要吃草莓，首先要把草莓清洗干净，那么，你会洗草莓吗？下面我们来看看草莓的正确清洗方法。草莓的营养草莓营养价值高，它的维生素C含量极为丰富。科学研究证实 ...

2015-3-4 09:24
梳头有讲究拿起你的发梳来养生

梳头的时候，我们可以使用梳子在自己的头皮上轻轻的去划过，这样是可以可刺激自己的头皮的地方的神经末梢，对于大脑皮层的刺激，调节头部的神经功能，松驰头部神经的紧张状态，促进血液循环。梳发按摩法在我国历史悠 ...

2015-3-4 08:59
吃草莓的十大好处滋阴养血调和脾胃

草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外， ...

2015-3-4 08:55
按摩好处多按摩手法去除黑眼圈

黑眼圈的成因有哪些？成因有两种，一种是血管性，由于血液循环不良、静脉血管扩张而形成的，一般过敏性鼻炎的人或是因睡眠不足导致代谢变差，都属于这种成因的黑眼圈。另一种为色素性，黑色素沉淀造成的，像是不当的 ...

2015-3-4 08:39
如何防治脱发生姜能治脱发吗

脱发问题不仅仅是老年人的问题，现在很多年轻人也有脱发现象，特别是压力大的年轻人，那么，我们该如何防治脱发、脱发用生姜治疗有用吗？防治脱发六妙招1、饮食饮食和脱发也是有关联的，平常经常吃油腻食物的人更容 ...

2015-3-3 16:17
虚寒体质者喝温性茶肠胃不好不宜喝绿茶

虚寒体质者喝温性茶在日常生活中很多人都喜欢喝茶，不过对于胃寒的朋友来说，喝茶是要有选择的，医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工 ...

2015-3-3 14:43
女性经常憋尿的13个危害

来到办公室，一屁股坐下，一坐就是几个小时，不喝水不上厕所，非等到憋不住了才上厕所，这是很多办公女性常见的坏习惯，女性长期憋尿对身体危害很大，下面我们来看看女性长期憋尿的危害都有哪些。1、情绪急躁如果你 ...

2015-3-3 14:07
春季养生必备保健小知识

春天情绪不宜平和一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。刘敏说，春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲 ...

2015-3-3 11:01
春季养生花粥喝出女人美丽容颜

菜花粥菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥 ...

2015-3-3 10:38
喝水的学问怎么喝水才健康

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全开水泡开了，我们都要等水温了才喝，要不然会烫伤口腔，喝惯了温开水的人就不喜欢喝凉白开了，因为，温开水会让你的口腔变清爽，喝下去肠胃也不难受，而凉白开会刺激我们的肠 ...

2015-3-3 10:32
孕妇吃燕窝预防妊娠纹宝宝更漂亮

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全燕窝对女性有很好的养颜润肤功效，同时能养肺养阴、养胃，治疗咳嗽、哮喘、咳血等症，是很好的食物，那么，孕妇能不能吃燕窝呢？孕妇吃燕窝有什么好处？怀孕期间进食燕窝有益 ...

2015-3-3 09:09