中医养生科普_健康养生之道

中医养生

老人气功养生有什么好处

下面介绍一下练气功对健康者的益处。1、预防保健《黄帝内经》讲：正气内存，邪不可干，精神内守，病安从来。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精 ...

2012-6-19 16:39
气功和太极拳有什么异同

太极拳和气功二者相同之处主要是首先，随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐减少了技击作用，而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。太极拳名家在《十三势行功歌》中就有详推 ...

2012-6-19 16:35
气功疗法有哪些好处

中老年人如何自我保养？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配 ...

2012-6-19 16:33
有害健康的7大饮食恶习

1、吃饭太快不但可能导致胃肠胀气和消化不良，还会让你吃得过多。2、总在周末放纵自己很多人平时都吃得很节制，但是周末却前功尽弃。而美国国家体重控制处的资料表明，能一直坚持控制饮食的人，即使食谱并不完美，比 ...

2012-6-19 08:58
夏季喝老姜汤有什么好处

民间有冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方的谚语。省中医药研究院王劲主任医师说，夏天以喝老姜汤代茶，可以温阳散寒，保护肠胃。老姜汤很简单，也很有效。把老生姜切成薄片，用3－10g，喝汤代茶。现代医学研究证实， ...

2012-6-18 20:34
夏季饮食有哪些常见误区

1.鲜奶当作开水喝。夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专业人士的建议，牛奶一天只能喝两三杯。2.为了清淡多水果。夏天是水果盛 ...

2012-6-18 20:32
哪些药露让你度过盛夏

金银花露金银花20g，白糖15g，同放茶壶内，冲入开水1000毫升，待凉即可分服。金银花清热解毒、消暑除烦、治痢，对多种致病菌和病毒有较强的抑灭作用。常服金银花露，可防治夏季暑热症，泻痢，流感及小儿热疖，毒痱等 ...

2012-6-18 20:24
哪些蔬菜有益夏季解暑

茄子：茄子含多种维生素、蛋白质及钙质．具有止痛活血、清热消肿，利尿及防止血管破裂、降血压等功效，是老年人、心血管病人的最好蔬菜，有血管硬化病变及咯血等出血性疾病的人应多吃，作为辅助治疗，但茄子性寒凉， ...

2012-6-18 20:21
什么是夏季饮食“三清”

通过温习传统食疗理论，请教专业人士并结合自身的经验得出的结论是：夏季饮食，宜在三清。1．选食宜清淡：夏季三个月，在五行中属火，《摄生月令》日：夏就是火的意思，立夏这个季节是火相，到夏至火就更旺。受这种 ...

2012-6-18 20:18
夏季有什么饮食原则

夏天，人们常常感到食欲不振，四肢乏力，脾胃功能较差。这是因为夏天的气候暑热兼湿，肤腠开泄，出汗较多，加之人们喜食生冷寒凉之物，更易伤脾胃所致。一、进餐应定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃 ...

2012-6-18 20:16
夏季怎么吃大蒜预防肠胃疾病

古代也有大蒜疗病的记载，如《圣济总录》用大蒜两头、鸡蛋两枚炒食，可治慢性痢疾。首先，夏天天气炎热，细菌容易繁殖，吃点大蒜，可以避免得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。许多实验表明，大蒜具有很强的抗菌作用，对于肠 ...

2012-6-18 19:04
夏季食用佛手瓜有什么好处

食用佛手瓜生熟皆宜，生吃似黄瓜微甜爽口，熟吃可炒、腌、煮、做汤，像佛手瓜炒鸡肉、凉拌佛手瓜辣椒丝、佛手瓜牛肉汤、佛手瓜黄豆排骨汤等都是一般家庭容易烹饪的菜肴。佛手瓜烧鸡翅佛手瓜2个、鸡中翅8只、大蒜6瓣 ...

2012-6-18 18:52
夏季怎么吃绿豆消暑

盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢？其实绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要对症来吃，而且加料的绿豆汤有更好的 ...

2012-6-18 18:47
夏季有哪些预防腹泻方法

这样却损害了胃肠道，更可能导致冰箱性胃肠炎的发生。贮藏在冰箱中的各种食品，只能暂时保鲜防腐。当冰镇饮料、水果进入胃肠道后，冷的刺激可使胃肠道血管骤然收缩，血流量顿减，引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。冷 ...

2012-6-18 18:45
夏季怎么吃银耳养生保健

银耳，又称白木耳，有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为山珍、菌中明珠。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，夏季银耳药膳的六种（蒸、拌、炒、煮、炖 ...

2012-6-18 18:44
夏季怎么饮食防治上火

上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的火是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。夏季食疗少吃坚果防上火的解决方法是怎样的？古方中医食疗介绍：无论是在家休息还是外 ...

2012-6-18 18:39
夏季女性吃丝瓜有什么好处

丝瓜，北种为佳，以细长而嫩者为美。性寒，无毒，有云多食之能萎阳，北人时啖之，殊不尔。然用其蒂可治小儿痘；汁滴瓶中，能消痰火，其凉可知矣。1.美容：丝瓜汁有美容水之誉。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱 ...

2012-6-18 17:40
哪些食疗方可治疗夏季热伤风

夏季热伤风食疗药膳吃什么好？下面推荐几款食疗方助你远离夏季热伤风侵袭，具体如下：桑叶菊花桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服，防感冒。薄荷梨粥薄荷3克、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核） ...

2012-6-18 17:38
夏季怎么凉拌豆角不中毒

夏季很多人喜欢吃凉拌菜，今天做的这个凉拌豆角一定要煮熟了再凉拌，生豆角含有一种有毒蛋白叫凝集素，还有的豆角含有皂苷，这两种毒素在高温中可被分解破坏，若食用半生半熟的豆角则会引起中毒。食物中毒属于中医外 ...

2012-6-18 17:35
香蕉的12种神奇治病功效

1、预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳 ...

2012-6-18 09:14

1 ... 862 863 864 865866867 868 869 ... 1000 / 1000 页下一页

老人气功养生有什么好处

气功和太极拳有什么异同

气功疗法有哪些好处

有害健康的7大饮食恶习

夏季喝老姜汤有什么好处

夏季饮食有哪些常见误区

哪些药露让你度过盛夏

哪些蔬菜有益夏季解暑

什么是夏季饮食“三清”

夏季有什么饮食原则

夏季怎么吃大蒜预防肠胃疾病

夏季食用佛手瓜有什么好处

夏季怎么吃绿豆消暑

夏季有哪些预防腹泻方法

夏季怎么吃银耳养生保健

夏季怎么饮食防治上火

夏季女性吃丝瓜有什么好处

哪些食疗方可治疗夏季热伤风

夏季怎么凉拌豆角不中毒

香蕉的12种神奇治病功效

女人喝当归汤补气血吗（当归补血汤解析）

四十几岁女人吃什么补气血（中年女性的选择）

咽喉长期有痰是什么病的前兆（呼吸道疾病预警）

咽喉长期有痰可以吃甜食吗（甜味助湿生痰）

咽喉长期有痰是什么体质（中医九种体质分析）

咽喉长期有痰是什么原因造成的（十大原因汇总）