中医养生
  • 白领怎么坐姿缓解疲劳
    劳累的我们也不愿在正确的端坐在电脑前，千奇百怪的坐姿就出来了。想要缓解电脑带给我们的伤害还是要从坐姿入手。正确姿势 减缓用脑疲劳1.上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑， ...
    2012-5-28 11:53
  • 熬夜族有哪些养肤方法
    熬了夜，甚至是通宵未眠。这对我们的肌肤当然是一种很大的伤害。到了第二天，面部浮肿、黑眼圈、脸色暗沉、暗疮等肌肤问题都出来了。怎么办？如果熬夜是逃避不了的都市病，那我们有什么办法保护我们的肌肤么？眼部肌 ...
    2012-5-28 11:50
  • 怎么把握养生保健时间
    他们的养生需呀注意哪些情况呢？选对养生的时间是一个非常关键的。1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害 ...
    2012-5-28 11:49
  • 哪些原因容易导致女性疲劳
    女人疲劳时候有可能是心脏功能变差，或是甲状腺水平降低，或许是其他疾病的征兆。不少女性都很容易感到疲劳，美国网络医学博士网站总结出女性疲劳背后的5大原因，并给出了减少疲劳感的良方。1、甲状腺问题甲状腺激素 ...
    2012-5-28 11:46
  • 怎么正确看待生活中小问题
    我们的身体每天都在出现些蕴含健康信号的小现象。这些小现象很怪异，但似乎又没什么危害，让人莫名其妙。但如果你真能读懂它们的内涵，就可以早早解决，拥有棒棒的身体、靓靓的心情，整个一年都有好运气。眼皮跳、手 ...
    2012-5-28 11:44
  • 女性怎么梳头养生保健
    因为除了能头部保养外，还能帮助大家疏出柔顺的秀发。1、舒经活血中医学认为：头是诸阳之首，诸阳所会，百脉相通。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经 ...
    2012-5-28 11:41
  • 怎么饮食帮你祛除鱼尾纹
    能不能不要手术，只通过食疗来调理，将鱼尾纹消灭殆尽。1.米饭团让肌肤呼吸顺畅当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部 ...
    2012-5-28 11:40
  • 怎么在工作中快速减肥
    今天教你如何活用办公时间做减肥操，提高燃烧脂肪的效率，让你瘦身一直不停！减肥操1、浅坐后倾一分钟消耗热量：7大卡一套动作= 10秒3次，每天做5套1、双腿并拢屈膝，浅坐于椅子上，两脚彻底着地，上身挺直，收起腹 ...
    2012-5-28 11:36
  • 宅女怎么自我保健方法
    长时间如此呆着家里不运动，会导致气血不畅，代谢变差。合理安排作息时间女性身负家庭和事业的双重角色，工作压力大，事务繁多给女性身体带来了莫大的伤害。如无正常的生活规律，日夜颠倒，会使机体节律发生紊乱，对 ...
    2012-5-28 11:34
  • 哪些错误坐姿伤害乳房
    对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸下垂，最主要是注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动。具体来说：错误坐姿1：靠在桌前有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿 ...
    2012-5-28 11:31
  • 女性瘦身过度有什么危害
    男人们也说不清楚具体怎样才算好，大概越接近标准的体质指数越好看，这一点是公认的。说体质指数而不说体重，这样更科学，身高是个重要的影响因素，不可抛开来单说体重。Type 1我是男的，我觉得女孩子胖一点儿比较亲 ...
    2012-5-28 11:29
  • 哪些方法快速消除脂肪
    今天介绍几个迅速击败顽固脂肪的诀窍，让大家瘦下去比胖起来更容易。很多MM都会有这种疑惑：明明已经有在控制饮食和加强运动锻炼了，可是却一直都瘦不下来。这到底是为什么呢？可能是你吃到饱、吃太快了，过食过量当 ...
    2012-5-28 11:27
  • 哪些食物伤害女性身体
    随着肥胖人群的激增，很多医疗学者开始研究大家的日常饮食习惯，发现很多胖女孩都是偏爱高热量饮食，蛋糕、巧克力、炸鸡几乎是每日必备零食，还有就是钟爱速溶或碳酸饮料，这类饮料不仅糖分高，还添加了很多色素防腐 ...
    2012-5-28 11:25
  • 女性怎么根据年龄选择减肥方法
    今天根据20-40岁的人群做一个方案设计，帮你规划出最佳的减肥方案。20岁以前：锻炼身体最重要20岁以前身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的 ...
    2012-5-28 11:23
  • 哪些方法帮你清除宿便
    便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。各位mm是否正在为便秘烦恼呢？因为便秘，小肚腩，水桶腰全出来啦！不用烦，下面为你介绍十个清宿便的绝招，在夏天来临之前塑造理想的腰形！1.早 ...
    2012-5-28 11:21
  • 哪些方法让你快速瘦腹
    一、 收腹按摩步骤：1.尽量收腹同时做深呼吸，默数10拍后还原。2.左手按于右手背上置于腹部，以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做完为1组，做2-3组。这个小动作能够有效收紧腹部，缩小腰围。注意收腹要控制住呼 ...
    2012-5-28 11:18
  • 哪些瘦身方法伤害身体
    对每个吃减肥药的女性提出忠告，在能通过运动、饮食调整的时候千万不要盲目吃减肥药。什么样的人适合服用减肥药呢？严重肥胖的患者，主要指体重超过标准体重25%者，适合服用减肥药。因为，此时的肥胖，已成为患者获 ...
    2012-5-28 11:16
  • 哪些方法适合骨架大女孩瘦身
    今天就给大家减肥支招，让你的身材看上去更骨感。减肥方法一：注意走路姿势帮你瘦腰提臀要通过不停的练习走路来达到修身的目的，记住！走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习满脚走和顺着直线走，走路 ...
    2012-5-28 11:14
  • 怎么判断是否要补充维生素
    身体缺少一些元素都会在皮肤上出现反应，比如一些人平时摄入维生素A少了，就会出现毛囊过度角化，如果出现皮炎、嘴唇干裂的情况那就说明缺乏维生素B2或是B6，有时候对自己稍加关心，就能发现身体的健康状况是否保持 ...
    2012-5-28 11:10
  • 哪些方法还你水蛇腰
    你的小蛮腰是不是最引以为豪的呢？只要一起来学习如何瘦腰，轻松瘦15斤不在是奢望。1.要喝足一定量水。喝水不不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加。我从21号开 ...
    2012-5-28 11:07
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