中医养生科普_健康养生之道

中医养生

赶风柴泡水喝的功效

赶风柴是一种传统的中药材，属于大戟科白桐树属植物，树根以及叶子都可以入药。一般情况下，赶风柴都是在秋天采摘，洗干净之后晒干，若是需要使用叶子，那么也可以趁着新鲜使用。推荐阅读：赶风柴泡水喝的禁忌中医方 ...

2016-5-25 11:01
女人脾虚容易老推荐4个养脾妙招

女人脾虚容易老女人变老从面容的憔悴，乳房、臀部不再丰满开始，而这些都和中医说的脾气虚有关。因为中医所说的脾经循行时经过面部、乳房，一旦脾气虚弱，它经过的脏腑，组织都要受累。除此之外，脾主肌肉，脾虚的人 ...

2016-5-25 09:29
想要长寿坚持这5件事就对了

想要长寿坚持这5件事就对了1、晨起一碗白粥不要小看了白粥，白粥是最养胃的，这里包含三个重要因素：黎明时分、起床活动和食白粥，这其中蕴含着天人相应的中医思想。太阳初升的时候应该起床。在太阳即将升起，自然界 ...

2016-5-25 09:01
罗布麻叶泡水喝的功效

罗布麻叶的主要生长环境在一些沙质地或者是山坡以及盐碱地等，生命力非常的顽强，在我国的东北、西北以及华北地区广泛生长。中医方面认为这种中药材性凉味苦，并具有一定的回甘。罗布麻叶服用后具有清泻肝火以及平肝 ...

2016-5-24 11:02
中年妇女也要养生注意6个养生要点

中年妇女养生注意6个要点1、充足睡眠，适当美容睡眠充足可解除疲劳。产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹 ...

2016-5-24 10:04
4个信号提醒你肾脏不好

4个信号提醒你肾脏不好水肿肾脏是人体排泄水份的器官，肾不好，多余的水分就会在体内蓄积。发病早期患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿，进而发展到持续性或全身性水肿，严重时可以出现胸水、腹水。食欲差当肾功 ...

2016-5-24 09:35
夏季饮食养生推荐4款养生粥

夏季推荐4款养生粥1、燕麦糙米粥材料：燕麦仁 30克，糙米100克，枸杞15克。做法：糙米提前用冷水泡1个小时，燕麦仁浸泡半个小时，锅中放水烧开，放入糙米，燕麦放进锅里，盖上盖子大火煮开，再改小火煮半个小时，放 ...

2016-5-24 09:00
大青叶泡水喝的功效

大青叶这种中药材若能够科学的使用，对于身体的保健以及养生效果是非常好的，特别是它的清热解毒以及凉血止血的功效非常的不错，对于一些传染性肝炎、痢疾、流行感冒、急性肺炎、吐血、口疮以及黄疸等毛病治疗效果也 ...

2016-5-23 11:04
办公室4大恶习千万别再犯

办公室4大恶习千万别再犯恶习1：咖啡、浓茶等饮料喝太多危害原因：咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细 ...

2016-5-23 09:34
女人常吃15种食物让你美到停不下来

女人常吃15种食物让你美到停不下来1、香蕉虽然一根香蕉大概有120卡，但是香蕉却是维生素b6、c和纤维的良好来源，丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱（alkaloid）能振奋精神很适合当点心补充热量。除了直接 ...

2016-5-23 09:23
肾虚不用怕老中医推荐养肾10个妙方

老中医推荐养肾10个妙方1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行 ...

2016-5-23 08:59
落枕了怎么办？中医疗法解除落枕

落枕又称为失枕，多数患者是由睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧而得名。也有部分患者因睡眠时或受风寒，造成局部经络不通气血运行不畅而造成，故又有落枕风之称。患上落枕后脖子不能动 ...

2016-5-22 09:02
不良生活习惯导致夏季湿邪缠身

夏天是湿邪泛滥的季节，如果稍不注意身体的气血运行就会受到影响，而且会出现湿邪困脾的问题，疾病的痊愈也需要更多时间。除此之外，湿邪还易和其他外邪相结合成病，对身体造成不可预知的风险。下面就让我们一起来看 ...

2016-5-21 12:54
刺儿菜孕妇可以吃吗孕妇的饮食禁忌有哪些

刺儿菜孕妇可以吃吗孕妇的饮食宜忌是大家比较关心的话题，那么对于营养价值极高的刺儿菜，孕妇可不可以吃呢？专家表示，刺儿菜含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素，刺儿菜里面还含有丰富的胡萝卜素，所以刺儿 ...

2016-5-20 15:16
侧柏叶泡水喝的功效

侧柏叶全身都是宝，它的的叶子、果实以及嫩枝都可以入药，服用起来味道苦并且涩，性寒对于大肠经、肺经以及肝经等都有非常不错的保健效果。生活中若是出现了由于血热妄行所导致的疾病，特别是咳嗽、白发以及血热、高 ...

2016-5-20 10:50
老人养生搓8个部位有助健康

老人搓8个部位有助健康搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓耳用手掌来回搓耳朵50下 ...

2016-5-20 09:59
男人也要喝花茶夏季推荐3款补肾花茶

夏季推荐3款补肾花茶合欢茶材料：人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。做法：用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功效：滋补气血、固肾养精。菟丝 ...

2016-5-20 09:38
布渣叶泡水喝的功效

中医上认为布渣叶这种中药材对于多种疾病都有非常不错的疗效，属于椴树科破布叶属植物，适合在夏天以及秋天这两个季节采摘叶子，晒干之后就可以储存很久再使用。服用这种叶子能够起到健胃消暑以及促进消化的作用，对 ...

2016-5-19 13:08
提高宝宝抵抗力中医推荐3款食疗方

3款食疗方提高宝宝抵抗力1、翠玉虾仁食材：大虾肉50克、黄瓜250克、酱油适量、淀粉5克、植物油10克；料酒、葱花、姜片、盐各适量。制作方法：1、虾去壳、易去背上的泥肠、洗净、切薄片，用料酒、鲜酱油、葱花、姜片 ...

2016-5-19 09:56
补血养颜不同体质有不同的食疗方

不同体质有不同的补血养颜食疗方血瘀型：爱长斑吃山楂特征表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。养生推荐：山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者 ...

2016-5-19 09:13