中医养生科普_健康养生之道

中医养生

调理气血敲打这4个地方有奇效

敲打4个地方能调理气血1、小指尖端部位所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。2、拇指尖端部位所属经络：手太阴肺经 ...

2018-1-24 09:49
老人想要健康长寿做好6件事

老人做好6件事能延长寿命1.良好的心态良好的心态分为三个层次。第一，自强不息。整日无所事事、吃喝等死，那不是良好心态。按照年龄段，该做什么做什么，这才是良好心态。年轻人学习，青年人工作锻炼，中年人要有担 ...

2018-1-24 09:23
三九天最冷时节中医教你如何养生

三九天是从冬至算起的第三个九天，也就是冬至后的19-27天，是人所感受的最冷的时段。三九的养生注重养护人体的阳气。主要注意以下几方面：保护头部中医认为头为诸阳之会，因此保护人体阳气很重的一点便是保护头部， ...

2018-1-23 20:19
滋补养生冬季滋补吃哪些食物好

时下正值冬季，天气寒冷，人体内部的代谢能力增加，以提供更多的热能。而冬季也是适宜滋补的季节，冬季的滋补，男性以补气为主，女性则以补血为主。以下向大家介绍几种常用的冬季滋补方法。滋补效果较好的几种肉食猪 ...

2018-1-23 20:03
流感来袭预防工作别怠慢

流感如何预防注意个人卫生无论是哪一种传染病，注意个人卫生绝对是预防疾病的好方法。专家提醒，流感病毒会附着在身体各处，而双手是细菌最多的部位，人们在饭前便后都应该及时洗手，流感时期也要避免一直用手部来接 ...

2018-1-23 10:25
女人如何补气血 3款食疗别错过

女性气血不足吃什么食疗好1.黑糯米粥材料：黑糯米、桂圆、红枣。做法：黑糯米洗净之后沥干，倒入锅中加清水煮到八分熟，然后放进桂圆、红枣，直到食材熟透即可食用。功效：黑糯米其实就是紫米，中医认为黑糯米有不错 ...

2018-1-23 10:23
气候干燥护好眼睛护眼细节要注意

生活里怎么保护眼睛眼睛也要休息不要长时间的使用眼睛是保护眼睛的最佳方法，建议需要长时间用眼的朋友每隔30-50分钟就要放松一下眼部，可以让眼睛看一看绿色的植物，或者起来走动一下，做一下远眺的动作，也可以闭 ...

2018-1-23 10:20
6个方法能改善手脚冰凉

6个方法能改善手脚冰凉1.养成良好的饮食习惯，摄入足够的热量。饮食是气血化生之源，如果不按时饮食，或吃得太少、偏食，比如节食减肥等，都会引起气血不足，阳气虚弱。2.适当的运动。运动则气血流畅，阳气外达，温 ...

2018-1-23 09:10
学会正确的起床方法能养生

学会正确的起床方法能养生起床还有注意事项？不就眼睛一睁，一个鲤鱼打挺就起来了吗？专家表示，除了睡眠有很多学问外，起床也是很关键的，特别是某些人群，如果不注意有些问题可能引发很多疾病。人在醒来后如果立即 ...

2018-1-23 09:05
额头隐隐发痛或是胃火作祟

额头发痛可能是胃火作祟前额和眼眶痛有可能是胃的问题。胃有积热或者胃气上逆，就很有可能引发前额痛。这是因为胃经起于鼻翼旁的迎香穴，经过牙齿、口唇、眼眶附近，然后到达前额，所以额头这一块属于胃经，前额痛自 ...

2018-1-23 08:54
宝宝食欲不好怎么办中医这样能调理

很多孩子都有一些消化不良的症状，但是被家长忽视了，导致疾病越来越严重，那么消化不良有什么征兆呢?如何应对消化不良呢?下面我们一起来看看：小儿消化不良有什么症状?1、对于小婴儿，常表现为溢奶，稍大孩子常有呕 ...

2018-1-22 09:15
当心了：三种男人会提前10年衰老

从前人们直说男怕穷女怕老，随着时代的更迭生活的变化，男性也开始害怕衰老找上门。因为，到了四十岁之后男人正要迎来自己事业及生活上的光辉时代，却常常感觉体力难支。但是你知道吗?有三种男人，不用四十岁，就能 ...

2018-1-22 09:13
冬季适宜泡温泉注意5不宜

冬季适宜泡温泉注意5不宜1.温度不宜太高。一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险；水温如果低于40℃，则可能受凉感冒，还比较 ...

2018-1-22 08:45
老人如何预防骨折注意5个生活细节

老年人如何预防骨折1、不要提太重的物品上楼。距离春节不到一个月了，很多老人已经开始置办年货，在这个时候小编要提醒老年朋友，买完年货以后不要急着一口气提上楼，否则很容易出现闪了腰的情况，建议老人们提重物 ...

2018-1-19 11:22
午睡也有讲究了解这些睡得更好

3类人不宜睡太久1、失眠患者：对于经常失眠的人来讲，午睡是不宜睡太久的，否则会影响到夜晚的休息。建议这类人群午睡的时间不超过30分钟，小憩一下可以让你更好的调理失眠的状态。2、低血压人群：低血压的人不仅血 ...

2018-1-19 11:20
这些调味料可以治疗生活里的小毛病

食醋能去脚气整天穿着不透气的皮鞋、高跟鞋，相信上班族们多多少少都有点脚气问题，这个时候我们应该如何去脚气呢？不如试试食醋吧。将食醋与开水混在一起搅拌均匀，每天坚持泡脚20-30分钟，轻微的脚气可由此方法消 ...

2018-1-19 11:16
男人也要喝茶这些茶饮能养生

男人喝什么茶可以养生茄子茶做法：新鲜的茄子根部洗净，然后找个天晴的时候晒干，接着碾碎成粉末收集起来。想喝的时候取适量，与绿茶叶一起冲泡即可。功效：很多朋友对茄子茶并不了解，其实茄子茶能有效治疗气管炎， ...

2018-1-18 16:21
腊月适宜补肾做好这些事对肾有好处

腊月怎么补肾效果好1、注意腰侧的保暖人体的肾脏位于腰部两侧，想要肾脏更好的为你服务，那么一定要做好腰部两侧的保暖工作，避免寒风从腰部入侵到肾里。经常感到腰酸背痛的人，也可以在腊月多用热毛巾、热水袋热敷 ...

2018-1-18 10:47
冬季进补不同肉类不同效果

不同肉类进补有不同效果1、鸽肉壮体补肾俗语都有说一鸽胜九鸡，鸽子肉的营养一直为人们认可，譬如鸽肉可有壮体补肾、提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容等功效，且易于消化，对老年人、体虚病弱者、手术 ...

2018-1-18 09:22
女性体寒试试这些调理方法

女性体寒的调理方法艾灸改善体寒艾灸是中医疗法的一种，利用艾灸穴位可以有效改善体寒，中医认为，体寒有很大一部分原因是因为体内气血运行不佳，而艾灸可以活络体内气血受阻的部位，此时就能有效缓解体寒。人们可通 ...

2018-1-17 10:59