中医养生科普_健康养生之道

中医养生

竟能越吃越瘦的五大食物

第一种：山药：山药是一种非常理想的减肥瘦身食物，其味甘而性平，许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析，山药的优点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如 ...

2012-11-26 10:02
冬季不生病多吃这四种食物

一、多吃温补肾阳食物多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物，对机体进行适当调理。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、 ...

2012-11-26 09:36
早晨醒后不能做的四件事

早晨起床你恋床吗？起床之后你是不是也会起身立刻小便。..。..这些看似很正常的事情，却对我们的健康大有威胁。看看以这4件事，你早晨睡醒后做过几件吧。1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。 ...

2012-11-25 13:35
小雪节气养生补肾降火吃什么

小雪是冬季的第二个节气，小雪时节过后气温降低，人们都穿的非常保暖，北方地区也已经开始供暖，室内温暖入春，穿着上也是厚衣加身，因此就很容易上火，这时就需要从食物上进行调理。荸荠冰糖饮抗菌退烧泻内火荸荠冰 ...

2012-11-24 11:53
口腔溃疡的食疗“克星”

口腔溃疡是大家都非常常见的口腔疾病，口腔溃疡虽然是小病，但是口腔溃疡也是给生活带来了不便。那么口腔溃疡是什么原因呢?为什么有些人会出现口腔溃疡呢?对于出现口腔溃疡的这个状况，专题提示，这是身体发出来的一 ...

2012-11-23 15:17
调理失眠的饮食方法

失眠，是现在很多上班族的一个困扰，很多失眠是由于压力多大，长期精神的负担，忧虑过度，长期劳逸不结合等因素引起的，虽然这些是我们常见的失眠因素，但是如果我们身体中的微量元素铜不平衡的话，也是会导致失眠的 ...

2012-11-23 15:12
孕妇感冒不吃药会好吗

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血、抗病能力下降,所以很容易患感冒。而患感冒的孕妇常害怕用药治病会对胎儿产生不利影响,如有些孕妇在怀孕早期,发高烧由于不敢用药导致胎儿脑细胞的发育受到影响,不得 ...

2012-11-23 14:44
女性要如何养肾？

中医里的女性肾虚中医认为肾为先天之本，主要生理功能是藏精、纳气、主水，为全身阴阳之根本，中医范畴的肾远远大于现代医学所指的肾脏，而更倾向于整体的生殖生长机能。现在我们提肾多是针对男性而言，而对男性又多 ...

2012-11-23 14:27
女性下半身的最怕的危害

1、卫生纸有些女性有良好的卫生习惯，没有混乱的性行为，却不明不白得了像霉菌性阴道炎，这样的传播疾病，其实这是卫生纸惹的祸，卫生纸是女性的必备用品，但我国目前尚无卫生标准，市场上的卫生纸大都是再生纸做的 ...

2012-11-23 14:07
女性戴胸罩要注意的三大隐患

1、过紧或过松可致乳腺增生乳腺增生的原因有很多，但其中的罪魁祸首确实我们最亲密的朋友内衣。它在女性每日的生活中，扮演者重要的角色。乳腺增生的原因竟然是内衣，这可能使很多女性都不能相信，但事实却让你无话 ...

2012-11-23 13:52
男性补肾壮阳的食物有哪些

研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少、畸形精子增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精子的活动均具有良好的效果。维生素C对 ...

2012-11-23 10:57
堪比伟哥的八大天然的食物

果仁：德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。蜂 ...

2012-11-23 10:46
女性想要美不得不吃六种食物

海带使您拥有亮泽秀发一头飘逸的秀发会使人产生美好的幻想。很多女孩子会利用黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃进行头发的护理。但是对于护发的全能冠军却是很多人都想象不到的海带。营养专家认 ...

2012-11-23 10:01
水果吃多了也能诱发心脏病

生活方式健康却体重超重的原因：吃了太多的水果很多人都存在这样的困惑：为什么我有着健康的生活方式，体重却一直在增加?中医指出：比较注重保持体重的人大多都是因水果吃得过多导致体重超标。我看见过一些人根本无 ...

2012-11-23 09:44
男性肾虚的经典食疗方

男人在步入中年后，由于肾精渐衰，必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降，这是不可抗拒的生理现象。但是，由于男人对肾虚缺乏必要的了解，往往片面地将肾虚理解为性能力降低，与西医所说的ED( ...

2012-11-22 14:53
冬季羊肉治病的食疗方

第一，产后体虚。瘦羊肉120克，生姜9克，同炖后，饮汤食肉。第二，老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克，制附子20克，加调料，煮沸后，文火焖煮，适量服食。第三，产后腹痛，月经痛。瘦羊肉1000克，当归、生姜各 ...

2012-11-22 14:16
冬季老人洗澡的三大注意

1、时间不宜过长长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易发生中风和心肌梗死。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感 ...

2012-11-22 13:48
适合冬季养生吃的水果

保健卫士：苹果其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。美容皇后： ...

2012-11-22 10:57
24节气小雪养生吃什么？

山药排骨汤健脾益肾备好排骨和山药、生姜、汤粉，汤粉稍稍泡一会。排骨洗净，搽干水分;生姜切片。山药去皮、切段备用。锅中油热，爆香姜片;下排骨炒至无血水。加入适量冷水，煮开。将排骨移入沙煲中，大火煮开，小火 ...

2012-11-22 10:36
脾虚的人吃什么食物好？

脾虚的人，适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。①番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾 ...

2012-11-21 14:51