中医养生科普_健康养生之道

中医养生

三高是哪三高预防三高要注意哪些

随着人们物质水平的逐步提高，各色各样的饮食产品及新的生活方式逐步走进大众生活，人们的生活方式发生了重大的转变，以三高（即高血糖、高血压、高血脂）为代表的代谢性疾病呈现逐年升高的趋势，发病年龄也开始走向 ...

2017-12-31 22:48
脾胃虚寒的原因及如何暖胃

相信不少朋友都类似这样的生活经验，进食冷食后出现腹痛、腹胀、腹泻这样的症状，夏季进食冷饮后也会出现类似症状，究其原因是脾胃虚寒。中医理论认为，脾胃为人体的后天之本，是人体气血生化的源头。脾胃之阳气可以 ...

2017-12-31 22:47
性格急躁易得高血压日常要如何保护血管

当今时代的中国已经进入到人口老龄化的时代，老年人的比重占人口比重逐年增加，各类老年疾病层出不穷，在诸多老年疾病当中，以心脑血管疾病最为多发，它已经超越恶性肿瘤，称为威胁人类健康的第一号杀手，而且发病率 ...

2017-12-31 22:43
练习气功能保健治病注意练功后六忌

一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练 ...

2017-12-29 19:28
练太极球作用多能治疗中医疾病

跑步、打篮球、打羽毛球、太极拳等运动，更喜欢哪个运动呢?首先来说说太极球吧，太极球是一种轻松柔和、连绵不断的匀速运动，属于有氧运动。太极球可以使你的健康得到保障，那么，太极球锻炼的好处有哪些呢?太极球锻 ...

2017-12-29 18:58
孩子厌食不吃饭怎么办老中医推荐一个方法

在生活中，有些孩子吃饭不用大人愁，自己就会乖乖的吃饭吃好。而有些孩子则是对吃饭不感兴趣，一到饭店，家长们连哄带骗就是不吃，及时食物再丰盛，孩子也不想吃。各种零食都出现在家里，小孩子挑食、厌食的情况也越 ...

2017-12-29 18:05
养生第一步是先养心心脏好寿命就长

现代社会中，患有心脏疾病的人是越来越多，很多人都是年纪轻轻的就开始出现心脏不好的情况，不是疼痛就是憋闷，或者是因为心慌。其实大家也都知道，养心不是一件短暂的时间，因为贵在坚持。那么在平时的日常生活中， ...

2017-12-29 17:48
脾虚的症状有哪些如何调理比较好

脾虚的常见症状有哪些体重突然增加中医认为，大多数肥胖的人都有脾虚的问题，这是因为脾受到伤害以后导致新陈代谢出现故障，身体的机体活动力也会减弱，这个时候人们吃进去的食物不能及时消化，脂肪就会堆积在体内， ...

2017-12-29 16:34
4种人群最适合在冬季进补

4种人群最适合在冬季进补老人当人体进入老年期以后，身体各项机能都会慢慢下降，在冬季很多老年疾病都会威胁到老人的健康，所以冬季老人们可以适当进补，保健身体。中医认为，冬令老人进补可以增强体质，提高身体的 ...

2017-12-29 16:32
女人必读：更年期失眠竟有3个危害

更年期经常失眠有3个危害衰老得更快当睡眠出现障碍，人们的肌肤会第一反应出来，更年期女性原本就会出现一些皮肤问题，此时若是再失眠，那么色斑、痤疮、黑眼圈等都会缠上你，这些症状会加速皮肤衰老，让你看起来比 ...

2017-12-29 16:30
3种食物帮助宝宝缓解便秘

3种食物帮助宝宝缓解便秘1、豆浆黄豆是一种有助于缓解便秘的物质，妈妈们可以给孩子自制豆浆，加入蜂蜜给他们喝。每天晚上将黄豆泡在汤碗里，然后第二天早上放入豆浆机中搅拌，制成豆浆，之后加入蜂蜜，让孩子喝下， ...

2017-12-29 13:25
女人如何养肾注意8个要点

女人养肾要注意8个要点一、合理饮水水是万物之源，对于肾脏也不例外，如果饮水不足，容易导致体内滞留过多的浊毒，从而增加肾脏负担，所以，养肾要先饮水，这个说法是有一定道理的。二、护好双脚肾经起于足底，想要 ...

2017-12-29 13:18
宝宝有口气注意4个方面的护理

宝宝有口气怎么办1、口腔卫生刷牙是保持口腔洁净、防止口腔疾病、远离口臭最有效的方法。1岁以下的婴儿，在哺乳后或每天晚上，妈妈应用纱布蘸温水清洁宝宝口腔，或者哺乳后喂些温开水冲洗口腔；1岁以上宝宝不妨在每 ...

2017-12-29 10:50
10种食物可以帮助上班族护眼

10种食物可以帮助上班族护眼1、鸡蛋你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。2、鲑鱼和沙丁鱼它们富含的- 3脂 ...

2017-12-29 10:45
想要健康排毒三个绝招要记住

毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快多管齐下才能将毒逼出，做个无毒美人。攻毒第一招：分清热秘还是虚秘白领女性体内毒素的主要诱因就是 ...

2017-12-29 09:30
熬夜之后如何补救推荐5个方法

熬夜之后如何补身体1.补充维生素无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人 ...

2017-12-28 19:53
睡太多也会困推荐4个醒脑方法

4个方法帮你提神1.做头皮操每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。方法如下：用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次；再短距离往返搔抓3次；最后轻缓按摩5次。与头皮操类似的，还可以做拳头按压 ...

2017-12-28 19:48
盘点：女人吃当归有哪些好处

女人吃当归有哪些好处1.抑制心肌收缩频率对心血管系统的作用，可使心肌收缩频率明显受到抑制。2.促进造血促进造血也是当归的功效与作用之一，当归水浸泡在水中后产生的物质均能促进血红蛋白及红血球细胞的生成，故有 ...

2017-12-28 19:41
气血亏虚的原因及如何补益气血

中医理论认为气在阴阳属性上，气属阳，血属阴，气与血之间可以相互转换，《内经》：气为血之帅，血为气之母。两者相互依存，一荣俱荣，一衰俱衰。一方面，气能推动血的运行，使血运行至周身以滋养人体。另一方面，血 ...

2017-12-28 14:37
上班族颈椎疼痛怎么办自己颈部按摩很舒服

上班族长期面对着电脑工作，如果坐姿不正确的话，很容易引起常见的颈椎病。如果白领一族出现了脖子酸痛、头晕目眩、精力不济、食欲不振、整个人憔悴等现象，那可就要小心了，很有可能是患上了颈椎病。这个时候该怎么 ...

2017-12-28 13:52