当前位置: 首页 养生保健 中医养生

补气食物帮你解决气虚

发布者:轻鸿向远 时间:2024-9-30 14:23

板栗益气强筋:

栗子味甘温,具有健脾益气、补肾强筋、抗衰老的功效。栗子含有多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,可降低高血压、中风和冠心病的风险。栗子钙含量高,是一种优良的钙补充食品,对预防和控制骨质疏松症有很好的效果。此外,栗子对腰肌劳损和腰椎病引起的腰膝酸软疼痛也有很好的效果。

鳗鱼养血温阳:

鳗鱼性温,具有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳗鱼富含DHA和卵磷脂,具有健脑明目、调节血糖、降脂的作用。它对虚弱、生病和产后的人更为明显,对中风和面瘫也有很好的疗效。鳗鱼蒸可以更好地保留营养。

鸽肉补肝壮肾:

鸽肉具有益气补血、补肝壮肾、解毒生津的功效,对病后体弱、月经不调、头晕疲劳、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气补血的作用主要体现在滋润毛发的作用上。鸽骨富含软骨素等成分,能改善皮肤细胞活力,改善血液循环,增强皮肤弹性,使肤色红润。鸽肉还富含泛酸,对脱发、少白头、干发有很好的效果。此外,鸽肉比其它禽肉更容易吸收,适合脾胃虚弱的人。

兔补中益气:

兔肉被称为“肉中之素”,是一种很好的“保健肉”、“美容肉”能补中益气,非常适合脾胃虚弱、中气不足的人。此外,兔肉富含卵磷脂,能保护血管壁,防止血栓形成。适用于高血压、冠心病、脾胃虚弱的糖尿病患者。

相关标签: 气虚 食物

相关阅读

  • 肌肉损伤疼痛怎么办
    肌肉损伤疼痛怎么办
    肌肉损伤疼痛需根据损伤程度选择冷热敷、药物缓解或专业理疗,常见原因包括运动拉伤、外力撞击或慢性劳损。1、冷热交替:急性期48小时内用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀,间隔2小时重复;后期改用热毛巾敷20分钟促进血液循 ...
    10-26
  • 什么体质不能喝藏红花
    什么体质不能喝藏红花
    阴虚火旺体质、孕妇、经期女性、出血性疾病患者及过敏体质者不宜饮用藏红花。1、阴虚火旺:阴虚火旺体质者体内阴液不足,藏红花性温活血可能加重口干咽燥、潮热盗汗等症状。中医建议用麦冬15克、玉竹10克煎水代茶滋 ...
    10-26
  • 吃什么中药可以减肥最快
    吃什么中药可以减肥最快
    中药减肥需辨证施治,常用药材包括荷叶、山楂、决明子、茯苓、大黄等,配合饮食运动效果更佳。1、荷叶:荷叶性平味苦,归肝脾胃经,含生物碱和黄酮类物质,能抑制脂肪吸收并促进代谢。临床常用荷叶灰或荷叶茶,每日5 ...
    10-26
  • 中医前列腺增生怎么治疗效果最佳
    中医前列腺增生怎么治疗效果最佳
    中医治疗前列腺增生以补肾益气、活血化瘀为主,常用中药方剂、针灸、推拿、药膳及生活调养综合干预。1、中药调理:肾气不足型适用济生肾气丸,湿热下注型选用八正散,瘀血阻滞型常用桂枝茯苓丸。中药复方如癃闭舒胶 ...
    10-26
  • 一个老中医治疗根尖炎的秘方
    一个老中医治疗根尖炎的秘方
    根尖炎多由细菌感染、龋齿恶化或外伤导致牙髓坏死引发,老中医常用清热解毒、活血化瘀类中药配合外敷疗法缓解症状。1、黄连解毒汤:黄连、黄芩、黄柏各10克配伍栀子6克煎服,适用于急性期红肿热痛。方中黄连抗菌消炎 ...
    10-26
  • 过敏性鼻炎中药方剂治疗
    过敏性鼻炎中药方剂治疗
    过敏性鼻炎可通过中药方剂调理体质、缓解症状,常用方剂包括玉屏风散、辛夷清肺饮、苍耳子散等。1、玉屏风散:适用于卫表不固型鼻炎,表现为反复喷嚏、鼻痒畏风。黄芪补气固表,白术健脾益气,防风祛风解表,三药协 ...
    10-26
  • 陈皮配熟普还是生普
    陈皮配熟普还是生普
    陈皮搭配熟普或生普需根据体质和需求选择,熟普温润养胃,生普清热生津,陈皮理气健脾,两者结合可调节肠胃功能、促进消化。1、熟普特性:熟普经渥堆发酵,茶性温和,富含茶褐素和益生菌,适合胃寒体质。与陈皮搭配 ...
    10-26
  • 白瓜煲什么汤可健脾祛湿 白瓜搭配什么煲汤
    白瓜煲什么汤可健脾祛湿 白瓜搭配什么煲汤
    白瓜搭配薏米、茯苓、赤小豆、山药、陈皮等食材煲汤可健脾祛湿。白瓜性凉味甘,具有利水消肿、清热解暑的功效,与健脾祛湿的药材搭配能增强疗效。1、薏米:薏米是中医常用的健脾祛湿药材,具有利水渗湿、健脾止泻的 ...
    10-26
  • 山药怎么弄才不发黑
    山药怎么弄才不发黑
    山药发黑可通过浸泡白醋水、快速焯烫、避免金属刀具、冷藏保存、现切现用等方法预防。发黑主要与多酚氧化酶活性、金属离子接触、氧化反应等因素有关。1、浸泡白醋水:切好的山药立即放入含白醋的清水中浸泡5分钟,醋 ...
    10-26
  • 颈椎做完针灸头有点晕是什么情况
    颈椎做完针灸头有点晕是什么情况
    针灸后头晕多由局部刺激、体位变化或个体敏感引起,常见原因有针刺反应、气血调整、操作手法、体质差异、基础疾病等。1、针刺反应:针灸刺激颈部穴位可能引发短暂性血管神经反应。风池、天柱等穴位靠近椎动脉,针刺 ...
    10-26