中医养生科普_健康养生之道

中医养生

盘点喝水中蕴藏的小秘密

1、排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的清洗剂。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这 ...

2015-3-12 09:13
喝水也美容需讲究方式方法

1、饮水量要适当：正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。2、早晨第一杯水喝什么：许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠 ...

2015-3-12 08:52
常梳头的好处春天常梳头强身祛病

民间有每天梳头一百遍有益健康的说法，梳头可以帮助我们祛病强身，特别是在春天，阳气生发，梳头能通达阳气、梳利气血。北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤 ...

2015-3-11 14:33
美容养颜食谱木瓜鲫鱼汤的详解

木瓜鲫鱼汤的做法方法一：材料：鲫鱼500克，木瓜500克;盐10克，料酒15克，胡椒粉2克，姜5克，大葱10克，味精2克步骤：1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀;木瓜去皮、籽，切成片，洗净;2、锅中倒入油烧热，放入 ...

2015-3-11 11:15
白领上班族的这些习惯易致癌

1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况， ...

2015-3-11 10:55
排毒养颜瑜伽轻松做个瘦美人

坐姿动作一1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于臀后地板撑地。弯曲右膝盖，将右脚踝踩在左膝盖外侧。2、吸气，左手向上伸直，吐气往右边扭转，左手臂环住右膝盖，身体开始慢慢的往右后方扭转。3、持续往右后方扭转， ...

2015-3-11 10:27
家居做全面护理勿忘清洗床头

为了健康清洁的考虑，我们很愿意经常更换一下床品，但是对床周围的一些细节却往往考虑不到。专家提醒，有一个地方最容易让人忽视，那就是床头。床头的清洁，直接关系到睡眠的质量，以及我们日常的健康。有时候觉得一 ...

2015-3-11 09:57
吃出来的疾病如何预防病从口入

淡盐水浸泡：一般蔬菜先用清水至少冲洗3至6遍，然后泡入淡盐水中浸泡1小时，再用清水冲洗1遍。对包心类蔬菜，可先切开，放入清水中浸泡2小时，再用清水冲洗，以清除残留农药。碱洗：先在水中放上一小撮碱粉、碳酸钠 ...

2015-3-11 09:36
经常喝可乐对男性有危害

1、可乐中因为有很多的糖类，并且这些汤类吸收是很快的额，所以很容易造成摄入的热量过度，从而就会导致发胖。2、喝可乐的坏处是有很多的，在可乐中是含有很多的咖啡因，如果经常的喝，会有成瘾性的。3、其实经常的 ...

2015-3-11 09:04
6个错误炒菜方法让食物营养流失

六个炒菜恶习有损健康1、蔬菜先切后洗洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。需要提醒 ...

2015-3-10 13:36
经常洗头为什么头发还容易出油

为什么昨天刚洗的头发今天就出油了？这是很多人感到不解的问题。现代人都注重自己的外形，头发当然也是不可忽视的一部分，出门的时候一定要保证自己的头发干净不油腻，有些人上班回家后洗头，结果第二天起床头发就出 ...

2015-3-10 13:19
春季易怒肝火旺教你如何扑火

为什么一到春天火气就那么大呢？我国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风， ...

2015-3-10 09:12
最有效的戒烟方法网友成功戒烟经验

中国有一群庞大的烟民，烟对他们的吸引力无疑是很大的，有些人认识到抽烟的危害后想要戒烟，但是往往戒一两星期后就受不了，重新开始抽烟，戒烟多次都是以失败告终。那么，到底怎么戒烟才最有效呢？网友分享的真实戒 ...

2015-3-10 09:11
排毒常见误区年轻人不需要排毒

女人想要皮肤好、脸上没色斑，排毒是首要的，其实，现代女性都很注意排毒，但是在排毒的时候还是容易进入误区，下面我们来看看排毒常见误区。排毒误区1、排毒等于通便中医专家表示，毒是泛指对机体有不利因素的物质 ...

2015-3-9 14:41
观音菜的营养价值观音菜的功效与做法

观音菜，也许很多人都不认识，它在市场上比较少见，但是它具有很高的营养价值，具有活血止血、解毒消肿的功效，是女人的补血菜，经期后吃下有很好的补血功效，下面我们来看看观音菜的营养价值、观音菜的功效与作用。 ...

2015-3-9 14:06
春季养生必吃的时令蔬菜

豆芽防口干唇燥症状春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖 ...

2015-3-9 10:51
蚊虫叮咬使人难入眠告诉你止痒妙招

1、在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒，或用香皂蘸水在红肿处涂抹。原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐。这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性（含oh-），蚁酸水溶液中含h ，因为肥皂水中的oh-与蚁酸的h中和成h2o因此可迅速消除痛 ...

2015-3-9 10:27
春天吃鱼好时节饭桌上吃什么鱼最营养

1、草鱼温中补虚草鱼是非常常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但其却是暖胃、平肝祛风，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、 ...

2015-3-9 10:10
缓解眼睛疲劳的10款茶饮

元宵都已经过完，上班族都进入了上班状态，经过春节的轻松生活，突然要长时间面对电脑，很多人眼睛会受不了，双眼干涩、疲劳症状经常出现，这个时候可以喝些茶来缓解。1、明目花茶做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。 ...

2015-3-9 10:05
宝宝吸手指咬下唇小心龅牙地包天

手对宝宝有一种魔力，很多宝宝都喜欢吸允手指，婴儿时期宝宝吸允手指是一种探索，但是如果你的孩子已经2岁了孩子吸允手指的话，就要注意预防龅牙、地包天等口腔问题了。医生提醒：如果正处于牙齿生长发育过程中的小 ...

2015-3-9 09:11