中医养生科普_健康养生之道

中医养生

读懂25个身体大病前兆防病养生没烦恼

防病养生先读懂25个大病前兆磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。口中有氨味：要格外注意肾脏健康。眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。眼睑苍白：提示 ...

2016-1-7 08:35
老人护心保健养生方法推荐

老人护心保健养生方法推荐要进行规律运动适当体育锻炼有利于消耗体内多余热量，促使新陈代谢良性循环，达到增强体质、减肥和维持正常体重的目的。时刻关注体重肥胖者心血管疾病的患病率比正常体重者高，想要心血管健 ...

2016-1-6 13:19
老中医带你了解古代日常养生九忌

古代日常养生九忌忌早起科头科头即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上 ...

2016-1-6 13:01
白领趴桌午睡风险大趴桌午睡引起的5种疾病

趴桌午睡引起5种的疾病呼吸道疾病趴桌午睡使身体弯曲度增加，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心脏或 ...

2016-1-6 09:55
冬季怎么养生好冬季养生最忌讳的6件事

冬季养生最忌讳的6件事忌穿衣过多如果衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。忌舔唇有的人为了滋润嘴唇，常常 ...

2016-1-6 09:22
每天10个一分钟让你长寿没烦恼

每天10个一分钟养生法两手对搓一分钟两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。手指摩头一分钟手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得 ...

2016-1-5 15:23
男人壮阳7个稳健的方法

男人壮阳7个稳健的方法要适度运动保持好体力如走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。要增强自信心权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。要戒绝烟酒阴茎上有 ...

2016-1-5 15:00
女人避孕需谨慎 8类人不适合吃避孕药

8类人不适合吃避孕药各种肿瘤患者对于一些肿瘤患者，如乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者，都不宜使用避孕药。因为使用避孕药，会对肿瘤产生不良影响，故不建议使用。同样可以采取其他有效避孕方式，如避 ...

2016-1-5 14:33
中医告诉你为什么一年四季要补肾

中医告诉你为什么一年四季要补肾年龄增长，肾精自衰人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱与平时调摄是否得当，如吸烟喝酒，过度房劳，都会加快肾 ...

2016-1-5 10:00
五劳所伤危害大因久坐所引发的5种疾病

因久坐所引发的5种疾病脾胃病脾胃为水谷之海，脾胃健旺，脏腑功能才能强盛。而久坐会导致气血运行不畅，脾胃气机呆滞，运化功能失调，引起消化不良、便秘等。颈椎病颈部是气血通往大脑的通道，颈部肌肉受血脉濡养， ...

2016-1-5 09:41
巧用疏通经络缓解负面情绪效果更胜心灵鸡汤

我们都知道人体内也是有经络的存在的，如果经络不通不仅可能会引发疾病，对于心灵也有很大的影响，如果你经常看心灵鸡汤还是不能有效的改善自己的负面情绪，那么你该考虑下是不是自己的经络不通了，下面带大家一起了 ...

2016-1-5 08:25
如何让老人拥有年轻大脑远离老年痴呆

老年人怎么预防老年痴呆培养兴趣爱好要注意培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，可选择其中某项或几项作为调节大脑的方法。勤用大脑多动脑，多学习，如看报读书、下象棋、学外文、背诗词、学电 ...

2016-1-4 15:22
女人每天搓8个部位竟然能养生

女人每天搓8个部位竟然能养生搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的 ...

2016-1-4 14:58
饮食按摩做的好男人补肾没烦恼

男人补肾的按摩方法搓耳按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。擦涌泉涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由 ...

2016-1-4 14:28
老中医一辈子都不做的10件事

1、忌早起科头。科头即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意 ...

2016-1-2 13:10
八个习惯最毁腰怎么护腰效果好

伤腰部的行为有哪些久用电脑工作、上网、游戏，人们的生活离不开电脑，而且普遍长时间使用，缺乏活动，长时间一个姿势，肌肉势必僵硬劳损。而且有的显示屏不在正中间，而是偏左或偏右，看屏幕时需要拧头转腰，长期的 ...

2015-12-31 22:09
当心容易让你患病的8个小习惯

当心容易让你患病的8个小习惯扭脖子强行的扭动脖子会使脊柱发出咯咯的声音，虽然这可能会让你感觉放松了，但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤，磨损小关节，导致关节炎等疾病。咬指甲一紧张就咬指甲，可能伤害 ...

2015-12-31 22:05
男人出现7个症状代表健康滑坡了

男人出现7个症状代表健康滑坡了头发随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。密切关注头发，可了解自身身体状况。心脏功能男子20岁以后心脏在 ...

2015-12-31 13:39
中医教你认识冬季常患的5种内火

中医教你认识冬季常患的5种内火胃火分虚实两种，虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。肺火主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。肝火 ...

2015-12-31 10:34
女人变老竟然从这5个地方开始

女人变老竟然从这5个地方开始脊椎35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女 ...

2015-12-31 09:17