中医养生科普_健康养生之道

中医养生

梳头也能养生中医教你正确梳头防疾病

我们都头部和颈部分布了不少的穴位，如果使用梳头的方法来按摩这些穴位，不仅能预防疾病的发生，还能帮助养生，下面为大家介绍如何梳头防病养生。怎么用梳头方式防病养生1、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以 ...

2015-12-24 09:12
补肾不吃药中医教你按摩锻炼来补肾

我们都知道按摩不仅能治疗疾病，对于平时的身体保健也能起到很大的帮助作用。那么有没有什么按摩手法能帮助补肾呢？下面为大家介绍不吃补药也能补肾的方法，供大家了解。具有补肾功效的按摩方法扫外耳以双手把耳朵由 ...

2015-12-24 08:05
怎样防肾虚中医教你运动饮食防肾虚

肾脏是人体重要的排毒器官，而肾虚就是影响肾脏健康的严重疾病，因此预防肾虚的发生非常重要，要想预防肾虚就需要运动和饮食的相结合，下面带大家听听中医如何教我们来预防肾虚。如何运动放肾虚每天自我按摩腰部两手 ...

2015-12-23 08:00
养生不需大动作 6种舌头动作轻松搞定

中医自古以来就很重视养生，而且养生的方法也很多，其中有一种舌头保健操就能很好的帮助我们养生保健，下面带大家一起了解下吧。6种舌头动作轻松搞定赤龙搅海用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈 ...

2015-12-22 13:09
怎么让胸部挺拔 6招让女性乳房不下垂

女性都会关注自己的乳房是否挺拔，但是往往会因为年龄等原因导致乳房下垂，这使得许多爱美的女性困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？导致乳房下垂的常见原因有哪些呢？下面带大家一起了解下吧。6招让女 ...

2015-12-22 10:55
中医教你怎么让宝宝越吃越聪明

许多家长对于宝宝的智力发育尤为关心，因此都会积极的想让宝宝多吃些补脑的食物。那么生活中有哪些食物能让宝宝越吃越聪明呢？中医教你怎么让宝宝越吃越聪明香蕉香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又 ...

2015-12-21 15:46
白领远离猝死先做好这5件事

白领远离猝死先做好这5件事不要随处倒头就睡忙碌的工作，让身体天天处于疲惫的状态，导致很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体 ...

2015-12-21 15:36
老人冬季泡脚养生5大注意事项

老人冬季泡脚养生5大注意事项老年人泡脚的时间也要严格的控制千万不能够太长，最好能够控制在半个小时左右。这是因为如果长时间泡脚，双腿的血液循环就会长时间的加快，这样身体其他部位的血液循环就会受到影响出现 ...

2015-12-21 15:11
冬季女性如何防寒保暖效果好

女性在冬季的时候想比男性更容易手脚冰凉，因此在工作和生活的过程中有容易受到影响，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍冬季女性如何防寒保暖效果好，供大家了解。女性冬季如何防寒保暖早睡早起自 ...

2015-12-21 14:51
男性健康长寿只要做这6条

由于男性的工作和生活压力相对女性而言比较大，因此男性就需要做好保健养生护理，只有这样才能远离疾病的危害，那么有什么比较好的做法呢？下面带大家一起了解下吧。男性健康长寿只要做这6条多喝水不憋尿尿频、尿急 ...

2015-12-21 14:31
古人养生重气质 6种气质养生方法推荐

我们都知道读书、写字甚至于静坐等等，都是能提高自身气质和陶冶情操的方式，但是多数人可能不知道这些都是古人用来养生的方式之一，下面带大家具体来看下古人是如何气质养生的吧。静坐养筋中医认为，静则养神。《素 ...

2015-12-18 05:04
最伤身的6大姿势你占几项

许多人从小到大都会被教育要行的正，做的直，这不仅是用于做人，其实也是在说平时的无论站还是坐都要有正确的姿势否则会影响健康，那么常见的错误姿势有哪些呢？下面带大家一起了解下吧。最伤身的6大姿势你占几项趴 ...

2015-12-17 11:11
中医教你高效午睡方法醒来不发困

现在许多上班族的人或多多少都会有午睡的习惯，但是由于环境和时间的把握不同，多数人往往会越睡越困，或是感觉根本就睡不好。下面带大家了解下高效的午睡方式，供大家了解。中医教你高效午睡方法12点至15点的30分钟 ...

2015-12-17 09:40
冬季爱干净也有错洗澡过频恐皮肤瘙痒

人体皮肤在通常情况下会自然的分泌出油脂来保护我们的肌肤，虽然在夏天会显得皮肤油腻，但是到了冬季反而是天然的保护层。如果冬季洗澡洗的过勤就会将这个保护层洗掉，造成皮肤瘙痒。下面听听专业人士怎么解释为什么 ...

2015-12-17 07:55
21个泡脚秘方顺畅经络有效排寒

中药泡脚的21个秘方1.主治：高血压用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。用法：用上药加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。2.主治：神经衰弱用 ...

2015-12-16 10:32
8个穴位治8种常见病记住一生受益

1、治休克掐压人中穴刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。人中穴位于人体鼻唇沟的中点 ...

2015-12-16 10:09
冬季5种错误防寒方法不防寒反致病

冬季5种错误防寒方法捂住口鼻围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对 ...

2015-12-16 07:50
脾胃不好难吸收中医教你健脾胃

中医教你如何健脾胃揉带脉脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也 ...

2015-12-15 23:18
最合适白领下班缓解疲劳方法推荐

最合适白领下班缓解疲劳方法推荐睡前热水泡脚热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。按摩过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于 ...

2015-12-15 20:50
居家必备的按摩十七式推荐

按摩是我国传统治疗保健的方法之一，而且自己在家里每天按摩身体部位还能起到养生保健的作用，那么具体是怎么做的呢？下面带大家一起了解下吧。居家必备的按摩十六式推荐捶背采取站式，两腿分开，双手虚握，自然下垂 ...

2015-12-15 13:47