中医养生科普_健康养生之道

中医养生

5种黑色食物补肾效果好

1、黑枣滋补肝肾泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津;含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有 ...

2015-7-24 15:05
十二时辰养生午时到亥时养生方法

十二时辰养生想要令身体健康那么养生是必不可少的，根据我国中医名著黄帝内经的记载，养生一定要遵从十二时辰来进行安排，这样才能够令身体获得最大的好处。每一个时辰都是身体中不同脏器官最为活跃的时间，所以身体 ...

2015-7-24 09:43
中伏养生就吃这三种薯

现在处在中伏，中伏不仅气温高，而且空气湿度也高，要注意祛湿，同时要注意预防情绪中暑，保护脾胃，下面为大家介绍中伏养生的3种暑。中伏阶段，天气以湿热为主，人感觉到身上粘、乏力，特别是会感到闷热甚至喘不过 ...

2015-7-24 09:15
十二时辰养生子时到巳时养生

十二时辰养生养生是现在很多人都关心的一个问题，那么平时应该如何进行养生呢?专家告诉我们，想要获得好的养生效果，那么一定要注意选择科学的方法。按照十二时辰来进行养生，不仅顺应自然，同时也能够令身体更加健 ...

2015-7-23 16:37
5款食疗方帮男人壮阳助性

壮阳助性食疗方蜂黄芹汁茶原料：蜂皇浆、蜂蜜各适量，芹菜汁半杯(约200亳升)。做法：先将蜂皇浆放在杯内，用少许蜂蜜将其溶解，再将此溶开的蜂皇浆加入芹菜汁内，多多搅和即可饮用。夏日饮用时加水，特别疲劳时，饮 ...

2015-7-23 14:44
喝玉米汁有什么好处

玉米是我们很常见的一种农作物，里面含有丰富的营养和维生素，对人们的身体健康很有好处，很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等，就像玉米果汁对我们身体健康很有好处，那么我们该怎么办呢，下面小编就为大家详细介绍下 ...

2015-7-23 14:33
睡觉流口水的5大原因

睡觉流口水也是日常生活中常见的一种现象，对于这种现象，如果是自己单独睡觉好还，如果哪天和别人一起睡还流口水，这就很尴尬了。那么，睡觉流口水到底是什么原因?睡觉流口水该怎么办呢?睡觉流口水原因1、睡觉姿势 ...

2015-7-23 14:02
头伏饺子二伏面今天你吃面了吗

俗话说头伏饺子，二伏面，今天正是中伏的第一天，你打算吃面了吗?中伏吃热汤面能加快内脏散热，让人感觉凉爽，那么，中伏吃面的由来是什么?中伏吃什么有什么好处呢?中伏吃面由来伏日吃面，这一习俗至少三国时期就已 ...

2015-7-23 09:30
今日中伏多吃苦味食物防湿邪

俗话说热在中伏。进入三伏天的中伏，又适逢大暑节气，是一年中最热的时候。此时节，人们不论采用何种方式避暑降温，都要适度适量适中，因人而异。中伏时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最 ...

2015-7-23 08:55
三伏天养生初伏防中暑中伏防湿邪

热在三伏，三伏天是一年中气温最高的时间，三伏可以分为初伏、中伏和末伏，虽然都是三伏天，但是不同阶段的伏天也有不同的养生注意事项，比如初伏要防中暑，中伏要防湿邪，而末伏则是要防秋老虎。三伏天养生小常识初 ...

2015-7-23 08:46
文胸穿3、4次洗一次内裤要天天手洗

不同衣服多久洗一次T恤、贴身运动服、袜子及丝绸衣物：每次穿着后衣服上的汗液会滋生病菌，因此T恤及贴身运动服最好做到每次一洗。洗袜子的水温不宜超过40℃，否则袜子会缩水、硬化。丝绸耐光性能差，所以不要在阳光 ...

2015-7-22 15:00
保护私处女性夏季不要穿紧身裤

一、常穿紧身短裤伤害私处很多女孩子喜欢穿紧身短裤，殊不知，紧身短裤其实对身体健康危害多多，不仅会影响下肢，使肌肉松弛，最要命的是会对私处造成巨大伤害。1、阴道湿气不易散发女性阴道会分泌出一种能杀灭病菌 ...

2015-7-22 14:51
鲜花美食木槿花的功效及吃法

木槿花的营养价值木槿花也可以作为一种中药使用，同时可以食用。清热凉血，解毒消肿。用于痢疾，腹泻，痔疮出血，白带；外用治疮疖痈肿，烫伤。吃木槿花早在《诗经》中就有记载，福建汀州人用木槿花和稀面和葱花，下 ...

2015-7-22 13:41
每天噩梦连连揭秘做噩梦原因及解决方法

相信每个人都做过噩梦，被噩梦吓醒的那一刻你还会感觉到自己心在扑通、扑通的狂跳，想要抓住身边的任何事物，甚至害怕的不敢再闭上眼睛。噩梦让人们恐惧，那么，你只是为什么会做噩梦?怎样才能摆脱噩梦吗?梦魇没有人 ...

2015-7-22 08:41
科学补钙不是所有人都要补钙

如何科学补钙骨质疏松容易发生在更年期女性身上，所以更年期的女性平时一定要对骨质疏松症做好预防。如何预防骨质疏松呢，预防骨质疏松补钙是关键，但是补钙也不能盲目的补，必须科学的正确的补钙，那我们应该怎样做 ...

2015-7-21 14:53
经期腰痛不要捶打看看这些缓解方法

月经是每个女性必经的生理期，不少女性经期有各种的不适症状，属正常现象，但要记住的是经期腰痛千万不要捶打，以防诱发其他妇科疾病。详细一起来了解下经期腰疼应对技巧吧。经期腰痛的原因经期出现腰部胀痛，除了精 ...

2015-7-21 14:40
保护肠胃做到6个字水软粗排动揉

把握六个字有助肠胃更健康：一是水多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了内洗涤、稀血液的作用，又刺激了 ...

2015-7-21 13:16
中医补肾妙招每天搓脚心缩肛

中医补肾妙招中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。因此，肾虚者一定要找正轨的中医师正确诊治。一般说来，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西 ...

2015-7-21 10:15
中医治疗宫寒教你几个暖宫方

很多女性朋友有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况，单一的和红糖水或贴暖宝宝的并不能根除这些症状，原因就是这并不是单纯的着凉所引起的，而是宫寒。中医宫寒的概念，简单地说就是子宫寒冷，但是，中医的子宫与西医的 ...

2015-7-21 09:50
男人长寿秘诀不娶美女当老婆

男人长寿八大秘诀男性因为工作和生活压力大，相对来说身体健康比较容易出现问题，寿命会相对比较短。所以男人如果想长寿，要做到八点：1、不娶美女当老婆西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素 ...

2015-7-21 09:17