中医养生科普_健康养生之道

中医养生

蚊子爱叮什么人这5类人是“重灾区”

蚊子爱叮什么人二氧化碳排得多的人人在从事运动或体力劳动后呼吸会加快，这样呼出的二氧化碳相对较多，二氧化碳气体会在头上约1米左右的地方形成一股潮湿温暖的气流，蚊子对此比较敏感，在蚊子的视野中所呈现的图像 ...

2016-7-28 09:48
夏天做这3件事容易“伤心”

夏天做这3件事容易伤心室内外温差大出门悠着点夏天空调房间温度比较低，这种环境中人的血管相对收缩，对于有高血压病史的患者来说，突然走到室外高温的地方，身体调节功能又差，会直接影响血管的调节能力，出现供血 ...

2016-7-28 09:16
如何抗衰老推荐3种方法

推荐3种方法抗衰老抗衰老最好的方法一：自然疗养法养成午睡习惯，规律作息。吃应季食物，均衡饮食。中医有言五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另 ...

2016-7-27 10:28
女人在经期如何养生与保健

女人在经期如何养生与保健1、注意卫生月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到一人一盆一巾一汤，阴部要与脚部分开清洗。2、正确使用经期卫生用品当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味 ...

2016-7-27 09:42
夏季午睡有4个惊人好处

夏季午睡有4个惊人好处消除疲劳，恢复精力上午，人的精力总是比较旺盛的，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但是工作或学习一个上午以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲 ...

2016-7-27 09:17
榆白皮泡水喝的禁忌

中医上认为榆白皮性平味甘，并且不带有毒性，服用后对于胃经、大肠经以及小肠经都有很不错的疗效。榆白皮是我国一种传统中药材，特别是《医林纂要》、《本草纲目》以及《本草求真》等中医名著中对这种药材都有详细的 ...

2016-7-26 10:39
榆白皮泡水喝的功效

中医上认为榆白皮性平味甘，在一些地方也被称之为钻天榆以及家榆皮等，主要在一些田埂、路边以及河堤中生长，在我国大多数省份都有分布。榆白皮其实就是榆树的树皮或者是根皮晒干之后的药材，一般在每年的春天以及八 ...

2016-7-26 10:35
常吹空调紧盯屏幕小心干眼症

常吹空调紧盯屏幕小心干眼症干眼症并不是十分严谨的疾病划归，但足以说明可能遇到的主要问题。干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，眼睛容易疲劳。总觉得眼睛干涩、发胀，闭眼也没有泪水出来这是很 ...

2016-7-26 09:39
上班族如何养生这8类早餐最好别吃

这8类早餐最好别吃1、甜点面包早上的时间对于每一位上班族来讲都是非常紧张和不够用的，因此甜点面包就成了大家最方便的一种选择。有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而，这类甜点面 ...

2016-7-26 09:16
夏季出现口臭要警惕4种疾病

夏季出现口臭要警惕4种疾病口腔疾病口腔中如有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。这是因为深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙周病患者常 ...

2016-7-26 08:57
木槿皮泡水喝的禁忌

想要弄清楚木槿皮泡水喝的禁忌有哪些，那么一定要学会鉴别这种中药材使用后可能产生的后果。中医上认为，木槿皮性微凉同时味道甘甜带苦，具有清热利湿以及杀虫止痒的功效，生活中跟多的是用来治疗各种皮疹以及白带异 ...

2016-7-25 10:21
木槿皮泡水喝的功效

木槿皮其实就是木槿的茎皮或者是根皮，而木槿则属于锦葵科的植物。中医上认为，木槿皮性凉味苦同时还带有一定的回甘，对于一些温热痢疾、脱肛以及带下异常、阴部瘙痒以及阴囊湿疹等情况都有很不错的疗效。木槿皮在我 ...

2016-7-25 10:15
父母的这8种习惯对宝宝有伤害

父母的这8种习惯对宝宝有伤害习惯一：经常亲吻宝宝的嘴巴害处：我们能理解父母喜爱宝宝的心情，但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善，这样的亲密接触很容易将大人身上的细菌传染给宝宝（如口腔中的微生菌就会 ...

2016-7-25 09:39
老人夏季如何锻炼注意5个不宜

老人夏季锻炼注意5个不宜不宜迟俗话说一日之计在于晨。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽；尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼，因这时暑热湿盛，骄阳似火，容 ...

2016-7-25 09:31
夏季如何运动 6个事项你要懂

夏季运动6个事项你要懂一、忌长时间在烈日下运动夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等不适随之而来，如果湿度较高则更容易发生中暑。所以，在夏季运动一定要从 ...

2016-7-25 08:58
睡前做这5件事让你健康又长寿

睡前做这5件事让你健康又长寿1、喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话：朝朝盐汤，暮暮蜜。就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜 ...

2016-7-25 08:52
上班族精神疲惫怎么缓解推荐4个方法

上班族精神疲惫怎么缓解深呼吸适当的深呼吸可以促进血液循环，可以引起神经兴奋，消除疲劳，深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有 ...

2016-7-25 08:45
男人想要长寿注意这些小秘诀

男人长寿的小秘诀多吃菠菜，长肌肉男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。干农活利长寿 ...

2016-7-22 08:48
老人体弱贫血不如吃这2款食疗方

老人体弱贫血吃这2款食疗方1、木耳猪血汤原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。烹饪方法：将猪血切块；木耳水发后撕成小块；猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开；用微火炖到血块浮起；以盐调味即可。2、萝卜丝带 ...

2016-7-22 08:48
睡前不宜洗头更别带湿发入睡

睡前不宜洗头一般我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热 ...

2016-7-22 08:48