中医养生科普_健康养生之道

中医养生

酸甜苦辣咸那种味道多了都要命

酸甜苦辣咸过度对身体的影响酸多伤脾酸味可以补肝，过多的酸味食物会引起肝气偏胜，就会克伐脾胃（木克土）。由于脾主肌肉，其华在唇，酸味的东西吃得过多，就会使肌肉角质变厚，即肉胝皱，嘴唇也会失去光泽，并往外 ...

2015-12-30 10:29
冬季按摩也养身 5个适合冬季按摩的部位

按摩是生活中比较常见的治疗保健方法之一，而如果在冬季的时候按摩得当的就能有很好的养生保健工作。那么冬季按摩哪些部位比较好呢？冬季按摩的注意事项有哪些呢？5个适合冬季按摩的部位背部经常对背部经络和肌肉进 ...

2015-12-29 10:02
老人防病养生不能忽视的5种病症

老人防病养生不能忽视的5种病症眩晕常见的原因是脑动脉硬化、颈椎病、心脏病引起的心功能下降或心律失常、体位性低血压、小脑或前庭病变、服用药物等。乏力常见的原因是心功能下降、贫血、腔隙性脑梗塞、甲状腺功能 ...

2015-12-28 15:14
男人冬季补肾搓这三个地方

男人冬季补肾搓这三个地方擦丹田：此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的气冲穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运 ...

2015-12-28 14:55
6种症状提醒女性身体该排毒了

6种症状提醒女性身体该排毒了痤疮痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。 ...

2015-12-28 14:30
哪些阻碍男人养生的6种疾病

哪些阻碍男人养生的6种疾病抑郁症人们往往以为女性更易自杀，其实男性自杀死亡率是女性的2.2倍。抑郁症不只是心情不好，还会影响身体健康。抑郁症影响身心，造成不同程度的失眠、没食欲和浑身无力，由此也会增加心脏 ...

2015-12-28 11:10
冬季做好足部护理让你脚暖身子暖

冬季足部护理方法早晨做健脚操隆冬清晨，天寒地冻，人们不宜在户外冒着风寒进行散步、慢跑、打太极拳等活动，但却可以在家里做做健脚操。何谓健脚操？就是仰面躺在床上抬起双脚，用力相互摩擦至脚掌发热，继而用搓热 ...

2015-12-28 10:50
白领哪些饮食习惯会伤胃

超过半数以上的白领都会轻微的胃病，在饮食上不注意，吃辣椒、不按时吃饭、喝酒等都会伤胃，为了工作往往胃不能及时治疗，耽误病情，那如何才能预防胃部疾病呢？白领哪些饮食习惯会伤胃吗？跟小编一起来的找到答案改 ...

2015-12-27 08:40
冬季进补需要“天时地利人和”

冬季进补的最佳时间冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃 ...

2015-12-26 09:11
冬季吃撑了怎么办中医教你不用药也消食

中医教你不吃药治疗不消化吃点芦荟芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。嚼口香糖口香 ...

2015-12-25 06:44
加班熬夜之后挽救身体的调理方法

熬夜过后的饮食原则补充维生素A及维生素B维生素A可调节视网膜感光物质视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、 ...

2015-12-25 06:32
中医为你盘点6种要不得的进补观念

中医为你盘点6种要不得的进补观念以药来代食正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以 ...

2015-12-25 06:17
中医养生面面观看中医如何养生有道

你所不知道的中医养生观念平衡观调整阴阳、补偏救弊的平衡观。在人体正常生理状态下，保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的 ...

2015-12-24 14:58
养生也看吉时十二时辰养生须知

十二时辰养生须知子时（夜里11点~次日凌晨1点）养胆经很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开始生发，所以最好在11点前睡觉，这样才能慢慢地把这点生机给养起来，人的睡眠与 ...

2015-12-24 09:43
梳头也能养生中医教你正确梳头防疾病

我们都头部和颈部分布了不少的穴位，如果使用梳头的方法来按摩这些穴位，不仅能预防疾病的发生，还能帮助养生，下面为大家介绍如何梳头防病养生。怎么用梳头方式防病养生1、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以 ...

2015-12-24 09:12
补肾不吃药中医教你按摩锻炼来补肾

我们都知道按摩不仅能治疗疾病，对于平时的身体保健也能起到很大的帮助作用。那么有没有什么按摩手法能帮助补肾呢？下面为大家介绍不吃补药也能补肾的方法，供大家了解。具有补肾功效的按摩方法扫外耳以双手把耳朵由 ...

2015-12-24 08:05
怎样防肾虚中医教你运动饮食防肾虚

肾脏是人体重要的排毒器官，而肾虚就是影响肾脏健康的严重疾病，因此预防肾虚的发生非常重要，要想预防肾虚就需要运动和饮食的相结合，下面带大家听听中医如何教我们来预防肾虚。如何运动放肾虚每天自我按摩腰部两手 ...

2015-12-23 08:00
养生不需大动作 6种舌头动作轻松搞定

中医自古以来就很重视养生，而且养生的方法也很多，其中有一种舌头保健操就能很好的帮助我们养生保健，下面带大家一起了解下吧。6种舌头动作轻松搞定赤龙搅海用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈 ...

2015-12-22 13:09
怎么让胸部挺拔 6招让女性乳房不下垂

女性都会关注自己的乳房是否挺拔，但是往往会因为年龄等原因导致乳房下垂，这使得许多爱美的女性困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？导致乳房下垂的常见原因有哪些呢？下面带大家一起了解下吧。6招让女 ...

2015-12-22 10:55
中医教你怎么让宝宝越吃越聪明

许多家长对于宝宝的智力发育尤为关心，因此都会积极的想让宝宝多吃些补脑的食物。那么生活中有哪些食物能让宝宝越吃越聪明呢？中医教你怎么让宝宝越吃越聪明香蕉香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又 ...

2015-12-21 15:46