中医养生科普_健康养生之道

中医养生

职场压力大学会自我减压很重要

俗话说职场如战场，现在的职场人士的压力是非常的大的，尤其到了年底时段，各种考核会压的我们喘不过起来。那么怎么缓解职场压力呢?虽然说压力是前进的动力，但是压力过大会影响到身心的健康。下面为大家说说怎么缓 ...

2017-4-28 09:36
白领要警惕空调病三招教你来应对

夏季天气炎热，正是空调病的高发季节，白领女性长期呆在空调房内，空调病主要有头痛头晕、口干舌燥、咽喉肿痛、鼻塞流涕、皮肤发紧发干、疲倦和肠胃不适等症状。白领女性该如何防止空调病的发生呢?空调病防治第一招 ...

2017-4-27 18:06
宝爸宝妈要注意：宝宝缺锌有八种症状

婴幼儿缺锌常常有以下表现：1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗。2、生长发育缓慢：身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。3、智力发育不良： ...

2017-4-27 17:58
产后腹部赘肉多三个方法帮你减下去

产后最让女性抓狂的就是肚子上的一堆肥肉，产后如何减肚子成了产妇最关心的问题，其实产后减肥方法有很多，今天小编为大家带来了几个产后减肥的最好方法，想要恢复曼妙身材的产妇们，快学起来吧!1、运动瘦腹法产后锻 ...

2017-4-27 17:45
老人为何会易怒盘点老人易怒的原因

岁月的雕刻可以让一个暴躁的老年人变得平和下来，也可能让一些和蔼的人变得脾气暴躁起来。研究说人在年老后，控制感等会变弱，敏感性则会变强。一些疾病让情绪平和的老年人变得暴躁易怒起来，也许这就是他们易怒的原 ...

2017-4-27 17:28
上班族易“阴暑” 中医刮痧能缓解

阴暑是什么呢？阴暑其实是夏季的一种特色疾病，这种疾病是因为天气炎热，人们选择吹风解暑或者是吃冷饮过度导致风寒乘虚侵袭而引起的，上班族是这种疾病的易感人群。那么上班族阴暑应该如何缓解呢？中医推荐用刮痧来 ...

2017-4-27 16:03
10种常见食物促进男人身体健康

常常有男性朋友抱怨：为什么文章只写女性，不写写我们男性呢?男士也需要关注，也需要关怀啊!我们更需要健康，这样才会促进家庭幸福与和谐!1、西红柿--前列腺的保护伞有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列 ...

2017-4-27 13:47
养生“大补”方法：能眠者可长寿

我国中医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。清朝李渔《笠翁文集》中有云：养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。美国有两位学者，对7000人进行了长达5 ...

2017-4-27 13:07
夏天出汗多按摩3个止汗穴

夏天出汗按摩3个止汗穴1.合谷穴位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的虎口。按揉合谷穴对止手汗效果明显。合谷意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收 ...

2017-4-27 09:45
夏季如何养生热养更健康

夏季养生需要热养夏天，很多朋友都会选择开空调来消暑，但是空调出来的是透骨头的风，年轻人阳气旺盛可能不觉得，男同志过了32岁，女同志过了28岁，再老呆在空调房里，就觉得透骨的凉气。虚邪贼风，避之有时，冬天的 ...

2017-4-27 09:27
落枕怎么办 3个步骤教你缓解

3个步骤教你缓解落枕早晨一觉醒来，发现脖子无法转动了，只要稍微扭头，便会引起剧烈的疼痛感。这种落枕的痛苦，很多人都体会过。但落枕后如何正确处理很多人却未必知晓。临床上，经常见到因为不当处理导致落枕症状 ...

2017-4-26 09:40
热水养生有8个惊人好处

热水养生有8个惊人好处苏东坡说：热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。其实热水的健康好处不限于此。1.促进血液循环水的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血 ...

2017-4-26 09:04
气血两补的汤有哪些推荐6道汤品

补气血喝什么汤1、双红补血汤红薯500克、红枣10克、红糖适量。材料一起下锅煮开，加入红糖调味即可。也可将红薯换成南瓜。作用：热胃、补血、活血、散寒，常喝可使神色红润，增添皮肤弹性。2、枸杞红枣乌鸡汤枸杞40 ...

2017-4-25 15:28
中老年人要多补钙推荐食补药补

中老年人要多补钙1、食补日常生活中含钙较多的食物有奶酪、牛奶、鸡蛋、海带、豆制品、紫菜、芝麻、虾皮、山楂、海鱼等，你可以根据自己饮食习惯，将这些食材做各种美味菜肴来吃。当然，大家可以从中摄取充分的钙， ...

2017-4-25 10:22
盘点4种提高男人性功能的食物

4种提高男人性功能的食物韭菜又名起阳草，是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。羊肝属于核酸类食物，美国科学家研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项 ...

2017-4-25 09:38
女人养好肾才能健康又美丽

女人为什么要养肾中医认为：肾为先天之本，肾藏精，主生长，发育，生殖，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。肾主骨，生髓，通脑，说明人体生长、发育，生殖系统的活力 ...

2017-4-25 09:21
宝宝也会口腔溃疡十种方法帮宝宝摆脱

宝宝一旦出现口腔溃疡，我们非常担心这样的口腔疾病，严重的影响到自己宝宝身体健康的事情但是当口腔溃疡疾病出现的时候，我们在治疗的方法方面一定要重视，那么能够帮助宝宝摆脱口腔溃疡的主要方法都是有哪些呢!宝 ...

2017-4-25 09:14
中医教你调理女人的天敌——宫寒

宫寒可以说是女性的天敌，中医认为，女人宫寒不仅会引起月经病以及各种妇科疾病，严重的还会导致不孕不育，那么宫寒应该如何调理呢？今天小编就带大家从几个方面来看看女人应该如何调理宫寒。中医教你这样调理宫寒艾 ...

2017-4-24 16:27
过量喝酒危害大多少才算是适量喝酒

医学研究发现，对于成年人，每天喝少量的酒(每天每公斤体重不超过0.7克，以酒精计)，可以有助于身体健康。但是过度饮酒(每天每公斤体重超过2.5克，以酒精计)，则容易导致衰老，诱发疾病和死亡。过量喝酒的危害第一， ...

2017-4-24 15:36
喝对茶能养生五色茶对应养五脏

喝茶，是从古传承至今，传统的茶叶有两千余种，外形各有不同，香气也都各具特色，茶的味道自然也是各有千秋，功效亦各有不同。按照茶叶的花色以及加工的方法不同，可以大致分为几种茶色，分别为红茶、绿茶、黄茶、白 ...

2017-4-24 15:29