中医养生科普_健康养生之道

中医养生

热水能养生八大好处保护健康

从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。苏东坡说：热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百 ...

2017-4-19 09:51
女人怎样补气血 3个误区千万别踩

女人补气血的误区有哪些1、蔬菜水果不可以补铁进行补血的时候，很多人以为多吃水果对补血没有什么功效，其实，这也是一种严重的误区。多数人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有用的。蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸 ...

2017-4-19 09:17
养生之道有六字：断食节食和素食

中医在饮食方面的养生之道，简单的来说只有六个字：断食、节食和素食。断食：为了精神与身体的健康提到辟谷，相信大家并不陌生，这也是不少养生人士的一种养生方法。辟谷，从字面意思上可以简单的了解，就是不吃五谷 ...

2017-4-18 17:18
老人夜尿多怎么办如何缓解才好

生活中很多的老年人都有起夜的毛病，好不容易睡下了，一会又被尿憋醒了，这样反反复复，给老年人的睡眠带来了极大的影响，严重削弱了睡眠的质量，那么怎么缓解老年人夜尿多的情况呢?中医介绍，老年人夜尿多，可以试 ...

2017-4-18 14:40
六种食物帮助男人守住健康

常说女人应该要对自己好一点，其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男人有好出的食物势在必行，如深海鱼、绿茶、维c食物等。想要好身体，除了多锻炼外，还要注意合理饮食。下面给大家介绍男人健康不可缺的六种 ...

2017-4-18 13:53
饭后六个习惯有损身体健康

一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康!饭后六个习惯堪比慢性自杀1、饭后吃水果不少人 ...

2017-4-18 13:39
老人常喝茶可预防老年痴呆症

老人常喝茶可预防老年痴呆症近期，有研究表明，经常喝茶可以降低老年痴呆的风险。研究团队在2003年至2005年间，收集了957名55岁以上的中国成年人茶叶消费量的信息，每隔2年研究人员会评价受试者的认知功能，直至2010 ...

2017-4-18 10:17
喝水也有讲究把握好温度很重要

喝水也需要把握温度35℃温水-让肠道更舒适晨起喝杯温开水，能帮肠胃道减负。而且，温开水能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。因此，清晨起床后，一定记得喝1~2杯（200~400毫 ...

2017-4-18 09:26
中医如何调理熬夜多吃以下几种食物

现代越来越多的人经常熬夜，所带来的一系列后遗症对身体的健康影响非常大。中医有哪些方法可以调理熬夜后遗症呢?不妨试试以下几种食物，效果非常好哦。1、香蕉香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实， ...

2017-4-17 23:09
小孩要长高多吃豆类多喝奶

小孩要长高多吃豆类多喝奶研究表明，儿童生长速度最快的季节是春季与夏季，而孩子在这一时期对多种营养的需求量大大增加。所以，春夏两季尤其要注意孩子的饮食，可多吃含钙丰富的食物。经过了一个寒冷的冬季，孩子的 ...

2017-4-17 17:10
女人多吃7种食物能调理肤色

女人多吃7种食物能调理肤色1、大枣民间素有一日吃三枣，终生不显老的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能 ...

2017-4-17 17:05
夏日来袭推荐5大祛湿的食物

祛湿的食物有哪些1、冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。2、扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄 ...

2017-4-17 16:35
如何才能长寿保持十二个习惯

长寿秘诀是什么?1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素 ...

2017-4-17 09:09
盛夏来临易失眠如何调理失眠有效果

随着气温的逐日攀升，很多朋友都感觉到了热意，特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行，不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应，天气变热了，睡眠质量也变得很差，这到底是为什么呢？在夏日，我们又该如何调理 ...

2017-4-14 11:22
日常生活要养生介绍生活养生经

日常生活养生经1、锻炼时间要有阳光，植物才会通过日光和叶绿素来进行光合作用才能产生氧气。因此，可以等早上太阳出来之后再进行锻炼。在《黄帝内经》里面有提到：没太阳不锻炼。到了下午的时候，人体的生物钟正处 ...

2017-4-14 10:16
如何判断气血不足教你从5个部位来判断

对于女人来说，气血充足是非常重要的，它直接关乎着女性的容貌，甚至还与健康密切相关。生活中气血不足的患者当中以女性居多，主要是与女性的体质、经期等方面的因素有关。当女性气血不足时，皮肤暗黄松驰、皱纹早生 ...

2017-4-13 23:49
宝宝断奶有四招要注意哪些事项

断奶让不少职场妈妈感到头疼。如果你即将上班，应至少提前两周训练宝宝使用奶瓶吃奶，这样母婴都会有个适应过程。尝试以下几招，有助顺利度过这一关。宝宝断奶方法1.奶嘴吸吮法晚上正常喂完母乳后，给宝宝一个奶瓶吸 ...

2017-4-13 15:25
老人也会患上抑郁老人如何摆脱抑郁

人体内分泌系统开始发生变化，导致生物节律紊乱、内分泌失调，进而出现情绪、精神状态紊乱，多变的天气也会导致人的情绪波动较频繁。这些因素可能导致抑郁情绪不知不觉中缠上人们，因此主动采取一些方法进行调节非常 ...

2017-4-13 15:23
中医专家：让女人保持年轻的小秘密

对女性来说，最希望的恐怕莫过于青春永驻了。近日，中医专家经研究发现了一个保持年轻的小秘密。女人保持年轻的小秘密30岁秘密一：护好脸蛋女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。中医建议，每天使用强效 ...

2017-4-13 11:04
老年人健康长寿记住坚持六件事

老年人若是想要健康和长寿，每天最好坚持做好以下这六件事。1、早晨醒来最好赖床3分钟赖床很是政策，由于人体在睡觉时，身体的各项功能都会放缓放轻松，造成起来呼吸和心跳、血压等就会迅速恢复正常的情况，会导致体 ...

2017-4-13 10:25