中医养生科普_健康养生之道

中医养生

老人养生试试喝好“三杯水”

老人要选择正确的保健养生方式，不妨试试喝好三杯水，远离疾病保健康。老人要喝好三杯水1、晨起空腹一杯水起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时身体出汗和尿液分泌，导致人体损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴， ...

2017-5-19 10:51
排出体内湿气只需要四招

湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。如何排出体内湿气?1、适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉 ...

2017-5-19 09:53
记住：这五种早餐不要随便吃

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不 ...

2017-5-19 09:12
这个时间点泡脚最能补肾

我们以前说过很多泡脚的好处，那么，相信大家对于泡脚也不陌生了。可是你知道吗?选对时候，热水泡脚还能补肾!晚上9点泡脚最护肾9点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活 ...

2017-5-19 08:53
不要忽视身体的小痛 7种小痛是大病前兆

颈椎病、腰椎间盘突出、偏头痛、肩周炎生活中，人体许多部位都会遭到慢性疼痛的侵袭。任何事情在发生之前，都会有一些征兆，人体也一样。一些简单的疼痛症状，可能是身体给你发出的求救信号。如果忽视它们，严重时甚 ...

2017-5-18 14:12
7大不良心理问题一定要戒除

我们都非常的重视身体的健康，其实心理健康也是非常的重要的，如果心中有不良的欲望，那么也会影响到身体的健康，所以想要保健养生，我们一定要戒除不良的心理。下面专家为大家介绍一下养生要注意戒除的七个不良的心 ...

2017-5-18 10:41
如何备孕容易受孕中医教你4大备孕秘籍

怎么备孕呢?对于有计划生育的家庭来说，想要实现优生优育，我们一定要做好备孕工作。备孕的时候有很多的细节需要注意，比如饮食，情绪等都会影响到优生优育。那么怎么备孕呢?中医有哪些备孕的技巧呢?下面我们为大家 ...

2017-5-18 09:29
睡前有八禁忌一不小心会伤身

人的一生中，睡眠时间几乎占了三分之一，人们为什么用如此之多的时间来睡眠，睡眠在人的生命过程中真的有那么重要吗?今天的社会生活匆忙紧张，职场人际关系复杂、朋友之间的摩擦，或者工作上的不顺心等等，都会影响 ...

2017-5-17 10:42
气血是女人的美颜根基 6种方法能养血补血

气和血是人体的基本，尤其是对女人来说，只有气血充足，才能使肌肤红润有光泽，精神方面更加好。正如《黄帝内经》里面说到：以奉生身，莫贵于此。对于我们来说，没有什么比气血对于人体作用更大的了。如果气虚，则有 ...

2017-5-17 09:35
淘米水没用?淘米水具有四个药用价值

淘米水有四个药用价值对于很多人来说，平常我们做饭洗完米之后，都习惯性的把淘米水倒掉，认为它没有什么用途，其实不然，淘米水有很多的功效，不仅是天然的去污剂，而且还有很高的药用价值，所以在淘完米后，淘米水 ...

2017-5-17 09:28
老寿星谈养生盘点名流大家支招养生法

养生并非是一件难事，其实在生活中充满了养生学问，一件小小的事情，也能起到养生的作用，最重要的是要持之以恒。下面要介绍的是，名流大家在生活中，支招的一些养生方法。名流大家的养生方法1、乾隆：吐纳肺腑乾隆 ...

2017-5-16 11:17
散步能养生但老年人晚上散步别贪多

走路的好处很多，可以舒活筋骨，使脉络畅通，四肢健壮；可以增强心肺功能，改善血液循环；每天坚持走路，还能提高夜间睡眠质量。古人云：散步以养神，走路能使紧张、忙碌一天的大脑得到调整、恢复。运动专家也指出， ...

2017-5-16 11:06
白领养生必知：警惕过劳死10大症状

目前，我国大城市白领处于过劳死状态的接近六成，这是一种很可怕的社会现象!过劳死是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。从医学上解释，白领过劳死是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康 ...

2017-5-16 10:00
常搓6个部位既能祛病又长寿

常搓6大部位一、搓手对搓手背手掌各50下经常搓手有利于刺激穴位，也能防止冻疮和伤风。对于老人来说，搓手可以防止手部肌肉萎缩，还能延缓衰老，巩固动手能力等等。搓手的方法：1、最简单的方法，可以双手抱拳，双手 ...

2017-5-16 09:30
5种“垃圾”不清理积久成疾医生都救不起

气积伤肝肝脏大约1.58公斤重，作为人体内的最大腺体，除了分解摄入体内的酒精以外，至少还有其他250种功能。肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。通过 ...

2017-5-16 09:26
男人忌过早性生活日常注意5大禁忌

在日常生活中，大家需要注意青春期男性的生活保健，而且要注意一些禁忌事项，平时大家需要注意禁忌，性生活频繁，要禁忌，经常穿牛仔裤，以免影响到自己的生殖器同时，也要注意合理的进行护理。男人日常保健有5忌1、 ...

2017-5-15 09:47
每天要睡几个小时才能养生长寿

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均 ...

2017-5-15 09:08
养生藏在生活中推荐6个养生小动作

现代人的生活用一个懒字就能概括。渴了才想起喝水，憋不住想起去厕所，头晕眼花才想起休息片刻，更别提主动运动了。其实，养生就藏在生活的点滴之中，推荐一组四两拨千斤的养生小动作，让你从头到脚、从早到晚得到锻 ...

2017-5-15 08:49
夏季白领缓解办公室颈椎病的中医方法

夏季里，久坐办公室的白领们虽然远离外面的太阳暴晒，但长期在空调环境下对着电脑工作，身体少有活动，容易患有颈椎病等职业病，这样一天下来腰酸腿痛，颈椎一动，更是难受，如何缓解这些症状呢？中医对于治疗颈椎病 ...

2017-5-14 10:27
5大亚健康症状你中招了吗？选对时间泡脚可缓解

女性朋友们可以观察自己的身体情况，来判断自己是否属于亚健康，白领女性朋友们必知的五大亚健康身体状况，赶紧看过来，你有没有这样的情况呢？5大亚健康症状你了解吗？1、脱发严重有些职场中的女性朋友们发现自己掉 ...

2017-5-13 08:22