中医养生科普_健康养生之道

中医养生

中医养生：巧用梳子能养生保健

巧用梳子能养生保健梳头提神、防失眠经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：梳头洗脚长生事，临卧之时小太平。对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收到意想不到的效果。除了改善睡眠，梳 ...

2017-5-26 20:23
夏季易失眠推荐4个安眠方法

夏季失眠推荐4个安眠方法放松情绪《延寿药言》指出临睡前宜用热水洗脚，将一切顾虑抛尽，宜思生平惬意赏心之事，或阅平和安慰静穆恬适之诗文，则心地光亮，神志安宁，入睡必易。注意卧姿明代周履靖说睡宜侧卧屈膝， ...

2017-5-26 20:02
容易伤肾的几个习惯你中招了几个

说到肾，大家都不陌生，「肾虚」「补肾」的广告简直满天飞，似乎人人肾都虚啊这肾啊，咋就随随便便「虚」了呢?说「虚」，可能有点儿玄幻了，我们换种说法「伤肾」。肾，真没传说的那么脆弱，但如果你有今天梁医生说 ...

2017-5-26 09:03
早晨做好四件事对健康有裨益

早上做好四件事情对身体健康大有裨益，让你整天保持充足的活力和精神。1、喝杯温水每天早晨起床，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，水在胃内做短暂的停留， ...

2017-5-26 08:57
上班族午休睡姿不当会伤神经

随着气温的升高，天气开始慢慢变热，夏乏也随之而来，很多上班族会利用中午的时间来休息，但是有不少上班族表示，午睡起来后脖子变得更僵硬了，就连手指头也动不了，这到底是怎么一回事呢？下面就跟着小编来了解下吧 ...

2017-5-25 16:49
只喝绿豆汤能控制高血压？注意这些养生误区

如今中医养生很火热，特别是老年人。但是有一些理论，并不符合中医的基本理论，甚至会让不少人陷入了养生误区。下面列举几个例子，不要走进这些养生误区。1、单纯喝绿豆汤控制不住高血压老人听信一名养生专家喝绿豆 ...

2017-5-25 09:25
抗衰老是养生关键脑不衰能延缓衰老

存在大自然中任何一种生物，衰老是必然的规律，任何生命都逃脱不了。生命的过程，简单来说就是一个阴阳消长的过程。人生就像一个太极钟，按照太极的阴阳原理来看，衰老应该是开始于阳极期，因为阳极阴长，盛极则衰， ...

2017-5-24 14:31
睡不好容易变老六个方法让你一觉到天亮

医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。好睡眠的标准我们1/3的生命在睡眠中度过，人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行，想要有 ...

2017-5-24 10:10
中医教你这样睡美容觉最好

美容觉是很多女性朋友所在意的，但是你真的会睡美容觉吗？相信很多女孩子看到这个问题的时候都不知道怎么回答。中医认为，美容觉也要睡对了才能真的起到养颜美容的效果，下面就让小编带你来看看美容觉到底应该怎么睡 ...

2017-5-23 17:49
夏季儿童如何饮食推荐4种食物

夏天的气温比较高，人们都喜欢吃冷饮来降温，再加上夏季食物容易变质，对于肠胃虚弱的小孩来说这就不是什么好事了，那么夏季儿童应该如何饮食养生呢？今天小编就来给大家讲一讲夏季儿童的饮食原则。夏季儿童饮食原则 ...

2017-5-23 17:33
中医教你这样调理更年期综合症

女性更年期容易引起各种身体不适，例如失眠、暴躁、喜怒无常等，这种情况被称为更年期综合症，更年期综合症是非常影响日常生活的，那么女性朋友遇到更年期应该如何调理好身体从而避开更年期综合症呢？下面就跟着小编 ...

2017-5-23 17:30
每天早起做好5件事胜过吃补药

每天早晨起来做好这5件事，比吃一堆补药都管用，能让你耳聪目明，神清气爽!1、晨起赖会儿床早晨是阳气生发的时候，人在早上刚醒时，如果脏腑有什么不舒服或者是关节疼痛的地方，这时就会显现出来。因此，早晨就算睡 ...

2017-5-23 10:36
女人怎么吃才能变年轻

对于女性来说，衰老是一件很可怕的事情，每个女人都是不想要变老的，因此我们也需要采用一定的手段来让自己年轻起来。其实饮食是保证年轻很重要的一个方面。下面就来为大家介绍怎么吃才能够让女人变年轻。女性怎么吃 ...

2017-5-23 10:14
中年男人普遍存在三个问题如何养生才好

中年男人普遍存在的健康问题1、虚胖四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基 ...

2017-5-22 11:23
夏天天气炎热怎么穿衣服更凉快

炎炎夏日即将到来，从穿着上来说，有没有自带凉爽功能的衣物可选呢?专家说，要想穿得凉快，衣服面料很重要，可有针对性地选择。夏天穿什么衣服更凉快1、纯棉：吸汗环保棉纤维是天然纤维，面料柔软舒适、触感干爽，吸 ...

2017-5-22 10:39
注意：六类常备药不要热水送服

大部分人吃药的时候关注的是药物的用法、用量。殊不知，服药的水温也很有讲究。服药不宜用热水(一般指60℃及以上)，因为有些药品遇热后会发生物理或化学反应，进而影响疗效。下面让我们看看哪些药物不宜用热水送服： ...

2017-5-22 10:14
养生无处不在记住每天8个三分钟

年轻人总觉得很忙，没有时间运动，怎么办?不要找借口。其实养生无所不在。有下面8个3分钟，趁年轻常做，老了可比不老松!第一个3分钟早晚叩齿叩齿法是一种固肾、固齿的锻炼方法。肾主骨，齿为骨之余，唐代名医孙思邈 ...

2017-5-22 08:52
白领喝咖啡出现心慌怎么回事

喝完咖啡后心慌怎么办?咖啡是全世界的人都喜欢的饮品，适量的喝咖啡能够缓解疲劳的现象，可是有一些人喝咖啡会出现心慌的现象，那么喝完咖啡后心慌怎么办?白领为了提神，但喝完咖啡后心慌怎么回事，该怎么办?病情分 ...

2017-5-19 11:17
来大姨妈可以吃巧克力吗饮食要注意什么

女性月经期能吃巧克力吗?很多女人都认为经期吃巧克力能缓解经痛，这种想法正确吗?经期吃巧克力是不是也可以帮助缓解紧张情绪、调节痛经呢?那么女性月经期能吃巧克力吗?女性月经期能吃巧克力吗巧克力是属于高热量的食 ...

2017-5-19 11:11
半岁宝宝腹泻怎么办吃什么好

半岁宝宝腹泻怎么办?小宝宝的身体较弱，容易生病，尤其是现在到了夏天，宝宝容易发生腹泻。那么半岁宝宝腹泻怎么办?1、半岁宝宝腹泻怎么办6个月以内的宝宝如果是母乳喂养，需要继续母乳喂养；如果不是母乳喂养，可以 ...

2017-5-19 10:59