中医养生科普_健康养生之道

中医养生

睡好觉胜过吃补药女人经常失眠容易衰老

对于女人来说，睡好觉胜过吃补药。女人常说，要多睡美容觉，这是很有道理。简单点来说，睡得好不好，都可以体现在脸上。经常失眠睡不好的人，会觉得自己变得衰老和虚弱，这种感觉是对的。长期失眠不仅伤害到了身体， ...

2017-7-26 16:01
夏季如何坐月子中医教你最正确的方法

中医教你夏季如何坐月子坐月子不必忌讳吹空调适当吹空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人、孩子会起痱子（新生儿容易造成感染），而且若产妇中暑更不利于产后恢复。空调的 ...

2017-7-26 11:10
孩子磨牙不只是蛔虫还有可能是这种原因

孩子磨牙可能肠胃不适先说说生理性因素。孩子晚餐吃得过饱，入睡时胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。有些孩子有挑食、偏食的不良习惯，容易缺乏微量元素和维生素；消化不良、胃 ...

2017-7-26 09:45
久坐伤心又伤脑盘点久坐的危害

坐得多，动得少，似乎已成为时不许多人的生活习惯。比如：有人要么久坐家里看电视、那么有的整天在麻将桌上消磨时光，而年轻人更热衷于久坐上网或手机发微信。不过，久坐不动(少动)也带来了越来越多的健康问题。研究 ...

2017-7-25 10:02
气功能治疗头痛吗头痛的气功疗法

气功又名呼吸吐纳、引导按蹻，是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我新身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，达到意气形相合、精气神 ...

2017-7-25 09:21
女性如何抗衰老警惕衰老的前兆

女性衰老有预兆女性衰老其实是有预兆的，只不过这些细节的变化比较微小，很多女性朋友都没有注意到，下面就让小编为你盘点几个衰老的前兆吧。1、经期异常月经是否正常代表着卵巢功能是否出现退化，如果经期在慢慢缩 ...

2017-7-24 16:12
懂养生才能长寿古人养生有七妙招

中医养生之道可以帮助我们强身健体、延长寿命，下面我们就来看看中医长寿养生7妙招。古人养生的七个方法1、日咽唾液三百口，保你活到九十九中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃 ...

2017-7-24 10:30
去火需谨慎中医天热分清部位准确降火

夏季去火4大误区错误一：人人都能喝凉茶凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效；但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒 ...

2017-7-23 08:48
姜能驱除空调病夏吃姜有6大好处

生姜的好处真的很多，我们需要连接清楚为什么夏吃姜会有那么多的好处，那么夏吃姜真的适合你吗?可能你自己都不知道，其实有些人是不适合的，一定要注意。生姜属于暖性食物，具有辛辣暖胃、发汗、止呕、解毒之功效， ...

2017-7-21 09:28
男人补肾怎么吃这么吃准没错

中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。很多人都通过吃来补肾，补肾吃什么 ...

2017-7-21 09:08
炎热夏季女人却怕冷这是提醒你要补铁了

在炎热的夏天，热都来不及了，但有些女性却在怕冷，这到底是怎么一回事呢?根据医学人员得出的结论，主要原因是缺钙。不难发现，在夏天的时候，有些女性穿着泳装，在游泳池中会冷的发抖。研究人员对这些女性进行体检 ...

2017-7-20 16:14
老人长寿五字诀：吃喝防养忌

步入老年之后，更加注重养生和保健。如今长寿的老人也越来越多，那么长寿有何秘诀呢?实际上，长寿秘诀很简单，都是平常中要注意的小事情。这些小事情，不但可以起到保健养生的作用，还可以帮助延年益寿。长寿简单五 ...

2017-7-20 16:10
夏季蚊虫密度高峰期试试6种天然止痒方

又到了蚊子猖狂的时候了，被蚊子叮咬是件很烦恼的事情，越挠越痒不说，还不易消退，甚至引起红肿、发炎。其实，日常生活中就有一些天然止痒材料，用起来也比较安全，不妨一试。天然止痒方1、柠檬汁、芦荟汁柠檬呈酸 ...

2017-7-20 10:26
产后为何要喝红糖水怎样喝才科学

红糖水很不错，在低血压或是痛经的时候，都可以喝一喝红糖水，除此之外，红糖水还是产妇的必备佳品。不少人都知道，在生完孩子后，产妇要多喝红糖水，在坐月子的整个月里都少不了。那么为什么要喝红糖呢?怎么喝才科 ...

2017-7-19 15:48
女人滋润要滋阴滋阴养颜就靠吃出来

哪些女人不爱美呢?对于女人来说，没有哪个女人不希望自己青春活力，没有美丽的大长腿，以及曲线身材，更希望自己的容颜貌美如花。但是光从外部的保养是不够的，还要从体内进行调养，这样才有更好的效果。从中医的角 ...

2017-7-19 15:41
女人补气补血秘方再也不做黄脸婆

做女人每个月的那几天，都会耗费体内很多气血，所以就要懂得在适当的时候把丢失的气血补回来。在干净的那天就开始吃，下面介绍的方法，保证每个女人都红红润润的，再也不做黄脸婆。补气补血秘方1、当归红枣炖鸡蛋材 ...

2017-7-19 09:37
人老脚先老脚底养生不可少

中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环 ...

2017-7-19 09:23
体内湿气重有这些表现推荐8种祛湿食材

湿气重是很多人常听的一个词，那么怎么知道自己身上湿气重不重呢?如何缓解湿气重症状呢?下面我们就一起来了解：身体湿气重的9个表现：1、头部当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体 ...

2017-7-19 09:12
入伏后容易心烦气躁如何避免情绪中暑

入伏以后，不少人发现自己的性情大变，容易烦躁生气，这种问题就是老百姓口中所说的情绪中暑。这个问题分两种情况来看，一种是本身有精神疾病的人，天气热的时候病情会波动，需要及时调整治疗方案；另一种则是像你虽 ...

2017-7-18 10:35
宝宝上火多吃8种下火蔬菜注意这些上火误区

宝宝年龄还小，对于外界的一些不良影响还不能完全接受，因此会出现上火等一些常见现象。这时候有些宝妈喜欢给宝宝多喝水，虽然有一定的效果，但不能治愈，另外还要多吃这些降火食物，比如莲子百合羹、雪梨银耳汤、金 ...

2017-7-18 09:28