中医养生科普_健康养生之道

中医养生

秋老虎时期也要警惕中暑

秋老虎时期如何预防中暑及时补充水分天热的时候容易出汗，汗出得多人体也会变得虚弱，所以在秋老虎时期无论是大人还是小孩都要及时补充水分，每天喝一杯淡盐水还可以补充盐分。空调温差别太大由于秋老虎时期天气还是 ...

2017-8-18 15:27
上班族要学会护眼护眼饮食不能少

上班族怎么护眼比较好1、长时间的面对电脑之后要让眼睛得到休息，这个时候可以让眼睛看一看办公室内绿色的物体，或者用双手轻揉眼部。2、使用电脑的时候要保持一个良好的坐姿，让眼睛平视电脑屏幕，这样可以把眼球暴 ...

2017-8-18 15:24
气足了才能长寿教你补气最佳方法

人的身体有三宝，分别是：精、气、神。这俗话说的不错：人活着就是为了这一口气，可见这气对于人体来讲，是多么的重要。气不仅是生命活动的挤出，充满全身来运行，关系到人体的健康和寿命。许多疾病的发生，跟体内的 ...

2017-8-17 15:07
夏季心火旺盛按摩穴位能养心

夏季养心按摩哪里好1、通里穴通里穴位于手腕内侧，在小拇指一侧的腕横纹向上一横指的地方，按摩通里穴可以缓解心痛疲劳，夏季上班族工作过于劳累的时候可以按摩通里穴来改善身体不适，生活中长期按摩通里穴不仅可以 ...

2017-8-17 11:01
腿部抽筋按人中穴可缓解症状

腿部抽筋按人中穴可缓解症状腿抽筋相信很多人都经历过，一般发生在人的小腿或脚趾处，发作时疼痛难忍，半夜抽筋往往把人痛醒，影响睡眠。缓解腿抽筋，一般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾。但其实，中医有更加简便的方法点 ...

2017-8-17 09:46
天热宜汗蒸但是汗蒸有禁忌

这些人不宜汗蒸1.老年人不宜汗蒸因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。2.阴虚湿热体质的人虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚。因为汗 ...

2017-8-17 09:27
想要养生养得好先做好这几件事

养生之前先做好这些事首先，一日三餐要按时，不要经常变换。同时根据中医的顺应四时观点，合理调整起居生活。可以试着过一下老年式的生活。那就是早晚遛遛弯，晚饭后看看电视剧，通过这样的办法让自己暂时脱离工作和 ...

2017-8-17 09:04
经络不通试试这些小妙招

为什么我们要疏通经络中医认为气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排，我们身体内部各个器官之间的运作都需要依靠气血，而气血则是通过大大小小的脉络进行运送，假若体内的经络堵塞，那么器官跟器官之间的 ...

2017-8-16 16:13
从4个方面判断月经是否正常

从4个方面判断月经是否正常1、经血颜色一般来说，正常的经血是无血块的暗红色，其中混有脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液，如果你经血的颜色看起来比较淡，甚至出现粉红色的经血，那么就要及早就医治疗，另外，经常排出 ...

2017-8-16 16:08
养生忌讳吃太饱有可能引发猝死

俗话说：吃饭七分饱，医生不用找，这句话并非没有道理。吃太饱，饮食过量，已经成为不少人的一种习惯。吃太饱，会损伤到脾胃，超过了消化器官的承受能力，影响到了消化吸收功能，除此之外，还有可能会突发心脑血管疾 ...

2017-8-16 16:07
想要保持年轻吗就从30岁开始

衰老并非是老年人的事情，跟年轻人也息息相关。进入30岁之后，人体的多个器官开始会衰老。如果想要延年益寿，保持青春，在器官要开始衰老的时候，就做好保养的工作。从30岁这个年龄槛开始，相信抗衰老的效果会更好。 ...

2017-8-16 15:45
女人三十五是分水岭盘中餐帮你抗衰老

只要你不放弃自己，那就没有人能放弃你，有句话说得好，天生丽质难自弃，对于女人来说，保养就是要如此。健康的生活，以及皮肤的保养，不再是一件可有可无的事情，而是和自己孩子、老公、家庭一样重要。女人在过了35 ...

2017-8-16 15:44
女性养颜要防辐射橘子绿茶很不错

哪一个人不爱美呢?女性对比男性来说，会更加爱美一些，并且在养颜方面也会花比较大时间和精力。女性在工作的时候，别忘了预防辐射。因为辐射会影响到皮肤，如果皮肤出现问题，从而也会影响到了颜值。但是生活中的辐 ...

2017-8-16 15:43
5个穴位可预防老年痴呆症

5个穴位可预防老年痴呆症老年痴呆患者的日常生活能力下降，不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理；有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。如今，老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌 ...

2017-8-16 09:59
夏天也要重视养肝这样养肝才有效

夏季养肝做好2个多1、多休息当人们处于站立姿势的时候，肝脏的血流量会因此减少，当我们卧床休息的时候则会增加肝脏的血流量，中医认为，肝主血，在床上保持侧卧的姿势能促进肝脏内部的气血运行，血液流入肝脏的时候 ...

2017-8-15 16:05
末伏如何养生小心秋老虎来袭

末伏如何养生饮食方面：末伏虽然在立秋之后，但是这个时候天气依旧十分闷热，高温也居高不下，专家表示，末伏的饮食还是要以消暑清热、祛湿健脾为主。少吃点油腻、煎炸的食物，也要避开辛辣饮食，推荐多吃一点雪梨、 ...

2017-8-15 15:55
肾虚并非男人专利女人肾虚老得快

很多人认为肾虚是男性的专利，但实际上，女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚，并且女性肾虚的比例也相当高，并不低于男性。女人也要护肾现代社会中，生活、工作节奏较快，很多女性长期精神紧张、超负荷工作， ...

2017-8-15 09:53
秋燥会让女人变丑排毒是减缓衰老的有效方法

过了立秋之后，秋燥也随之而来。秋燥的燥，不但是精神上或是天气中的燥，还会导致女性皮肤色斑增多，皮肤发黄、暗色无光，这和内分泌失调和神经功能的絮乱有关系。因此，排除体内的毒素，是减缓女性衰老的有效方法之 ...

2017-8-14 15:06
男人做好强肾保精延年益寿不是问题

对于男人来说，肾精可以说代表了一切。肾是我们的精力来源，精是男人们的生命活动根本。在《素问六节藏象论》里有相关的记载：肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。肾精充足的话，能让男人精力充沛、房事愉快。男人做到 ...

2017-8-14 12:17
立秋之后润燥养肺成养生重点

立秋之后要润燥养肺秋季之所以要润燥养肺是因为秋季的干燥会伤害到肺脏，再加上呼吸系统是一个放开的器官，干燥的空气通过鼻腔到器官再到肺部，一路下来会伤害到黏膜，引起呼吸道疾病。专家推荐用食疗来改善秋季带来 ...

2017-8-14 10:22