中医养生科普_健康养生之道

中医养生

备孕吃什么好中医推荐备孕药膳

女性备孕吃什么药膳1、红糖生姜水材料：红糖、生姜。做法：生姜洗净切片，加红糖适量一起与清水煮开即可。功效：中医认为，红糖生姜水具有暖子宫的功效，特别是对于宫寒的女性朋友讲，多喝一点红糖生姜水有助备孕。 ...

2017-7-31 17:57
预防儿童近视中医有妙招

儿童近视有预兆如何判断小朋友是否近视呢？家长们可以通过以下这些方法来判断家里的小孩到底有没有近视。1、经常眨眼、眯眼近视的朋友都有这样的体会摘下眼镜的时候会不自觉眯眼，以达到改善视力的效果，如果你发现 ...

2017-7-31 17:49
盐水泡脚可以治脚气还有这些好处

盐水泡脚有好处，可以治疗百病，下面请看详细内容。1、盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可 ...

2017-7-31 10:23
夏季不想要痛风做好这6点

痛风的发作与生活方式有关，在夏季，人们喜欢喝啤酒、吃海鲜、吃烧烤等，这都容易诱发痛风。所以，夏季不想痛风来袭，要做到下面这几件事。1、不要饮酒痛风患者都知道，喝啤酒、白酒等容易引发痛风，这是因为白酒等 ...

2017-7-31 09:19
睡眠影响颜值 18字诀轻松做个睡美人

都说睡好觉胜过吃补药这并不是没有道理。好的睡眠，既能养人，还会让皮肤变得更好。特别是对于女性来说，如果想要保持皮肤好，就要养成在晚上12点之前睡觉的习惯。经常熬夜的话，既伤害了身体，也会伤害到皮肤，因为 ...

2017-7-30 17:47
提高睡眠质量注意这3点

提高睡眠质量注意这3点1.带着轻松愉快的心情入眠中国养身学提倡先睡心，后睡眼，就是要求睡前必须保持心平气和、心情愉快，然后宁静入眠;切记不要在心情恼怒之余、忧烦之际入睡。中医认为心者，君主之官，主神明，主 ...

2017-7-30 13:01
男人如何养生注意5个小细节

男人养生注意5个小细节1、餐后喝茶不养生不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长 ...

2017-7-30 12:54
学会用梳子对身体有3个保健功效

学会用梳子对身体有3个保健功效梳背防背痛很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。俗话说通则不痛，痛则不通，这是因为坐久了肌肉容易僵硬，血 ...

2017-7-30 12:24
中医养生：白领如何缓解疲劳

白领如何缓解疲劳给身体留出时间休息你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8小时。给工作和生活划分比例工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作 ...

2017-7-30 11:56
老人夏季食欲不佳学会3个方法能开胃

老人食欲不佳学会3个方法能开胃1、勾芡淋汁好味道一般来说，老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。 ...

2017-7-30 11:49
落枕怎么办缓解落枕的五个方法

落枕是生活中常见的一个问题，很多人都遇到过。今天小编就教大家缓解落枕的五个方法，下面一起来看看吧。一、什么是落枕落枕或称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任 ...

2017-7-30 10:24
6个方法帮你预防空调病

6个方法帮你预防空调病1.在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5℃为宜。2.经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。3.出汗时别对着空调吹，最 ...

2017-7-29 21:58
夏季泡脚能祛暑湿但不要泡到大汗淋漓

中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式，一年四季都适宜，而且功效各有不同。夏天泡脚有特殊的益处，例如进入伏天后，气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量。夏季泡脚好处多1、祛暑湿 ...

2017-7-28 10:47
这些女性怀孕更易孕吐中医偏方能治疗孕吐

孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妇都会经历孕吐。开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。有少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食 ...

2017-7-28 10:31
忧郁会对心理生理产生危害 6种食物可以吃掉它

都说人在江湖，身不由己，人在一生当中，很多事情都不能自己控制。因此，情绪也会跟随着事情的发生而起起落落，或高兴、开心、忧郁、悲伤，等等。一时的忧郁很正常，没有什么大碍，但如果忧郁成为了一种习惯，那就不 ...

2017-7-27 23:46
自我感觉良好身体未必就是棒

一般情况下，身体没有出现一些疾病症状的话，我们都会认为身体是健康的，没有问题。下面要说的是，自我感觉良好，身体未必就是很好，没有问题。扁鹊见蔡桓公的故事，相信不少人都知道。扁鹊是当时的名医，在第一次见 ...

2017-7-27 22:37
按摩4个穴位帮你提升气血

按摩4个穴位帮你提升气血第一大穴，足三里防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话，叫做常拍足三里，胜吃老母鸡。中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正 ...

2017-7-27 17:49
女人要温暖自己的子宫赶走宫寒

子宫不仅是能孕育宝宝，同时还包括了子宫、卵巢等多个器官。对于女人来说，不仅要保护好自己的子宫，更不要让它受寒。常常能听到宫寒，这对女人的影响很大。而且，子宫也是很怕冷。如果子宫受寒，容易造成气血遇到寒 ...

2017-7-27 15:48
五种情况下最好不要喝酒

大家需要注意养生平时应该注意一些禁忌事项现在社会有很多的人平时喜欢喝酒，但是，有很多情况下大家不能喝酒，尤其是在吃饱饭之后不要喝酒，就可以助兴，但是丢了健康对人体的危害却很大。五种情况下绝对不能饮酒。 ...

2017-7-27 10:58
女人养生要多养子宫 8种食物能做到

子宫是女性的生殖器官，对于女人来说，子宫是女性朋友的及其重要的器官。日常生活里女性们一定要呵护养护好子宫。如果想要子宫健康，日常的饮食要注意，多吃以下几种养护子宫的食物准没错。女性养护子宫应多吃8种食 ...

2017-7-27 09:05