中医养生科普_健康养生之道

中医养生

脾虚很伤身补脾应该怎么做

脾虚对身体的伤害有哪些脾虚最常见的症状就是让人感到疲惫、精神不佳，中医认为脾胃为气血生化之源，对人体饮食的消化起着重要的作用，当我们脾胃虚弱的时候，消化食物的功能就会出现故障，这个时候我们会有食欲不振 ...

2017-8-13 08:30
夏季流感高发小心是空调在作祟

夏季为什么会出现流感流感的高发期一般是在冬春之交，那么为何如今夏季也会爆发流感呢？专家表示，夏季虽然高温但是天气多变，再加上大家日日夜夜都对着空调，这就给流感一个趁虚而入的机会。对于流感我们需要知道的 ...

2017-8-13 08:30
睡前不要做六件事难以入睡又伤身

睡前一小时，听上去好像也做不了什么，事实上，对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。睡前常见6误区1、运动后容易入睡很多人在睡眠上存在一些认识和做法的误区，因为现在的都市人压力大，拥有良 ...

2017-8-11 09:04
盛夏睡前洗个温水澡能助眠

盛夏睡前洗个温水澡能助眠酷夏难熬，养生需从调神入手，气血通畅才可安稳度夏。人们应放松心态，睡前不妨洗个温水浴，听听舒缓的音乐，别忘了睡个午觉，大概12个小时，让身体各系统得到更好休息。夏季人体大量出汗， ...

2017-8-10 09:12
护好5个穴位让寒气湿气不近身

保护好5个穴位抵御湿寒1、涌泉穴涌泉穴位于脚底，大家都知道按摩涌泉穴可以起到保健身体的作用，但同时涌泉穴也非常容易被寒湿入侵。当寒湿之气从涌泉穴进入的时候，我们的膝关节会感到酸痛，特别是关节炎患者的感受 ...

2017-8-9 16:21
女性裸睡竟能治疗痛经盘点裸睡的好处

女性裸睡竟能治疗痛经女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。裸睡还可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内 ...

2017-8-9 09:54
做好这六句话比吃补药更养生

做好这六句话比吃补药更养生1.蔬菜是疏通身体之草蔬字上面是草，下面是疏，疏通的疏，胃肠以通为用，意思是只有多吃蔬菜，肠道才会通畅，只有通畅了，自然百病不生。比如，萝卜有理气的作用，而萝卜的种子中医称为莱 ...

2017-8-9 08:57
每天揉腹36次效果比吃人参还好

随着生活水平和平均寿命的提高，我们越来越注重养生的重要性，针灸、食疗、拔火罐、泡脚等的养生方式在不断优化。而事实上，早在很久以前，人类就有了养生的思想，如在我国古代有一个叫揉腹治百病的说法，据称若每天 ...

2017-8-8 10:47
老人睡前做好两件事能够活到九十九

善于养生的人，必须要提高睡眠的质和量，那么在睡觉之前怎么做，可以起到养生的作用呢?老人睡前做好两件事1、晚餐不要吃太饱在养生方面，都认为晚餐不要吃饱，吃饱的时候也不要马上就躺着了。民间更有：晚饭少一口， ...

2017-8-7 13:59
中医养生不同体质的调养方法

每个人都有自己不同的体质，对于不同的体质中医上面的调养方法也是不同的，也就是我们常说的体质养生，体质的不同是在生活中不同的环境中形成的，所以也应该要分别应对，这样才能更好的调养。中医上面讲的调养身体首 ...

2017-8-6 08:30
饭后养生三禁忌这么做能长寿

有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后要怎么养生呢?饭后养生禁忌有哪些呢?下面我们为大家介绍一下饭后养生的一些注意事项：饭后养生的三大禁忌1、饭后立即吃水 ...

2017-8-4 09:10
冬病要夏治夏季治疗冻疮有7个方法

冬病夏治是中医的一种特色疗法，对于冬天的一些病症，在夏天进行针对性地治疗。冻疮就是一种冬天的病，然而在夏天是可以通过一些措施达到预防的效果。夏天可以治冻疮吗?中医专家表示，其实，夏天来治疗冻疮的人真不 ...

2017-8-3 10:05
宝宝是否高智商看看是否有这些特点

一些人小时候开窍得较晚，日后却成了知名的科学家或语言学家。但是不可否认，孩子早期的这些表现预示着你的孩子在某些方面很特别、很不寻常，具备某方面的天赋和潜质。1、懂事而敏感天赋特别聪明的孩子通常比较敏感 ...

2017-8-3 09:45
压力大会致白领过劳肥过劳肥减肥很简单

现代的工作压力很大，每天需要不停的忙碌，才能完成自己的工作任务，可是不停的忙碌不仅让自己没有瘦下来，反而越来越胖，这样的肥胖应该如何解决呢?过度劳累导致的肥胖怎么减肥?一起来看看下面的介绍吧。上班族过劳 ...

2017-8-3 09:32
肾虚会导致衰老吗不妨用食疗调理肾虚

肾虚会不会导致衰老?对此，古往今来的医学家们认为：肾虚是老年人衰老和患病的主要原因之一。中医认为，健康的本质主要是阴平阳秘，精神乃治。意思是指，在正常情况下，五脏六腑、四肢、全身的经络都能够阴阳协调， ...

2017-8-1 15:58
肾是先天之本男人很有必要补补肾

一说到肾这方面，我们总是会不约而同的和男人联系在一起。实际上，补肾对男人来说确实很重要。在现代社会，男人肾虚的概率要比女人高上好几倍，并且集中在40岁到50岁之间。男人为何比女人更需要补肾?男人在生活中要 ...

2017-8-1 14:31
想要补肝就要抓住三大补肝时期

男人主补肾，女人则补肝。女人若是想要面若桃花，肝血就要充足。男人和女人的生理构造不同，女人要经历青春期、孕产期和更年期这三个特殊的阶段，每个阶段都喝血的充养有着重要的联系，而肝是主血，这三个阶段是养肝 ...

2017-8-1 13:55
4个小动作帮助男人重振雄风

在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的养生术，简单实用，值得学习。1、小便时踮脚尖小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩 ...

2017-8-1 09:31
宝宝生病前有什么特别反应吗注意7大征兆

宝宝生病的征兆有哪些呢?婴幼儿时期的小宝宝，身体抵抗力娇柔，稍有不慎就可能会生病，作为妈妈我们一定要做好眼疾手快，宝宝出现疾病的征兆的时候就要采取相应的措施，避免疾病的恶。那么怎么发现宝宝是否要生病呢? ...

2017-8-1 08:41
夏季血压反复发作多喝降压茶能降压

夏季喝什么茶可以降血压中医认为讲究以食治病，认为食物可以起到治疗、改善疾病的作用，高血压也可以通过饮食控制，下面我们就来学习下生活中有哪些茶饮可以降血压。1、田七玫瑰花茶材料：田七花、玫瑰花、绿茶适量 ...

2017-7-31 18:00