中医养生科普_健康养生之道

中医养生

一日三梳养生盘点梳头好处

梳头的功效与作用有哪些梳头发是我们每天都要进行的一件事情，甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子。事实上，梳头是一件非常有利于身心健康的举动，经常梳头有以下这些好处：疏经活血中医上认为，头部是身体的重要组 ...

2017-11-29 09:42
冬天长冻疮如何护理做好这8件事

冬天长冻疮如何护理1、冬季注意防寒保暖：要把身体所有敏感部位都包裹好，易受冷部位擦凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。2、经常摩擦双手：特别是以前长过冻疮的地方，或在冷水及温水中交替浸泡，促进手部血液循环。 ...

2017-11-29 09:16
告别手脚冰冷中医师教你这几招

阳气亏虚，手足冰冷王医师介绍，从中医的角度来分析，手脚冰冷的根源就是阳虚。《素问调经论》说：阳虚则外寒，阴虚则内热。何为阳?它就像太阳给万物温度一样，给身体提供能量，是维持我们身体体温37℃的太阳。因而 ...

2017-11-28 20:12
气血不足如何调理中医师教你这样做

气血相互依赖，相互依存王医师介绍，从中医的理论来探讨，气血是一身之本，促进人体的生命活动，维持机体的功能，它们是由食物中的营养物质经过脾胃转化而产生的。从阴阳属性上看，气属阳，主运动，血属阴，主滋养。 ...

2017-11-28 19:28
冬天养生：不能一上火就吃降火药

冬天不要一上火就吃降火药中医认为，一上火就乱吃降火药绝对是养生大忌。上火的种类有很多，不同的火气有不同的消火方法，在日常生活中，很多人会选择在上火的时候吃牛黄解毒片来降火，但是你对牛黄解毒片真的了解吗 ...

2017-11-28 16:23
冬季手部干燥要不得教你5个护手方法

冬季教你5个护手方法1、敏感双手需要特殊护理手部是最容易遭受寒冷的地方，因为其皮肤长时间暴露在外，且其本身就很脆弱。所以手部皮肤需要特殊护理。2、不要持续涂抹过多护手霜当手部皮肤变得干燥时，我们想到的首 ...

2017-11-28 11:25
冬季易上火不同的火气有不同灭火方法

不同的火气有不同灭火方法1.多吃百合灭心火我们经常会说心里有火，指的就是心火。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。到了春季，更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、尿黄灼热等 ...

2017-11-28 11:00
如何给身体排毒做好7件小事

做好7件小事能给身体排毒1、多出汗我们不要怕出汗，相反，根据排毒的需要倒提倡经常出一点汗。还有人建议，每周至少要进行一次像模像样的运动，要挥汗如雨，以使体内特别是肺内的毒素随汗排出。生姜大葱红糖水也有较 ...

2017-11-28 09:20
肾脏不好会发出6个信号

肾脏不好会发出6个信号1、足跟痛为什么肾虚会导致足跟痛呢？肾经循行经过足跟，所以肾虚时肾经循行经过的足跟处会出现疼痛感。2、小腿发酸如果你的两条小腿发酸，并伴有面色黧黑、气短、小便频数、尿有余沥、阳痿、 ...

2017-11-27 21:37
4个调理方法告别手脚冰凉

4个调理方法告别手脚冰凉1、每天泡脚坚持每天晚上临睡前用温水泡脚，大约浸泡20分钟就会感觉到全身发热，这是因为温水泡脚不但可以促进足部血管扩张，血流加速，为脚部驱寒，还有助于睡眠和养生。2、穴道按摩涌泉穴 ...

2017-11-27 20:39
冬季宜补肾推荐男人吃这些食物

男人冬季吃什么可以补肾黑枣枣类食物是很多女性爱吃的，但其实男人冬季吃一点黑枣对于补肾也有一定的功效，中医认为，黑枣能养胃补肾，所以男性可以多吃。黑米冬季可以多吃点黑色食物，黑米是比较常见的黑色饮食，男 ...

2017-11-27 17:42
冬季要护好手脚教你保养方法

冬季如何保养手脚涂抹润肤霜冬天想让手脚依旧保持水嫩的状态，那么涂抹润肤霜是非常有必要的。建议人们睡前为双手、双脚涂上一层厚厚的润肤霜，然后戴上手套、穿上棉袜，隔天起来你会发现手脚干裂的症状有所好转。做 ...

2017-11-27 17:39
冬季小儿疾病高发家长需要学会预防

盘点冬季频发的儿科疾病发烧冬季的早晚温差是比较大的，小朋友若是没有及时增减衣物就容易出现发烧、发热的病症这个时候家长不必过于惊慌。当小孩的体温高于38.5度时，家长应该给宝宝喂服退烧药，配合物理降温的方法 ...

2017-11-27 17:31
冬季眼部干燥推荐护眼食疗

眼部干燥吃什么食疗方好一、枸杞桑葚粥材料：枸杞、桑葚、红枣、山药、大米。做法：枸杞与桑葚、红枣分别清洗干净备用；山药去皮之后洗净滚刀块，大米淘洗干净加适量清水，山药先与大米一起煮开，然后把枸杞、桑葚跟 ...

2017-11-27 17:28
干燥的冬季宝宝也要做好护肤工作

冬季怎么给宝宝做好护肤工作1、宝宝洗澡别太勤有一些家长认为，宝宝要每天洗澡才能保证身体的干净，但是专家提醒，冬季其实不宜频繁的给小宝宝洗澡，频繁的清洗会把宝宝身上保护皮肤的油脂洗掉，容易引起宝宝皮肤干 ...

2017-11-27 16:26
冬季养生别走进这些误区里

冬季养生保健的误区有哪些1、热水洗脸大家都知道冬季的气温比较低，这个时候很多人会选择用热水洗脸，虽然热水洗脸能让我们有一个比较舒服的感觉，但是专家提醒，冬季用热水洗完脸之后面部再接触到冷空气会伤害到皮 ...

2017-11-27 16:20
3个动作帮双脚抵御冬季的寒冷

3个动作帮双脚抵御冬季的寒冷一进入冬季，两脚冰凉，穿多厚的鞋子都像行走在冰川上，这种时候，你不妨来做一套暖脚操，促进下肢血液循环，防止冻伤。1.坐在凳子上，两腿向前伸直，双手放在臀部两侧的地面上，自然呼 ...

2017-11-27 10:04
想要健康过冬？做好4个部位的保暖

《素问四气调神大论》给冬季养生框定了一个大的原则：去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，并指出养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。如果不能遵循冬气之应，可能会产生伏邪，到了春天会出现肢体经络病症等。因 ...

2017-11-27 09:27
白天放了八九个小时的水还能喝吗

隔夜水致癌，这是真的吗？传言说隔夜水里亚硝酸盐很多，喝了会引起中毒，甚至会导致意识丧失、甚至死亡，而且亚硝酸盐还致癌。看了这个传言，大家第一反应是：水里怎么会有亚硝酸盐，水里的亚硝酸盐是哪儿来的？隔夜 ...

2017-11-25 08:26
久坐容易有小肚腩按摩帮忙赶走

全身减肥的话，哪个部位最不好减下去呢?答案是小肚子上的赘肉，是非常不容易减下来的，恼人的小肚腩一直存在，中医有什么方法能减下去?如果体重没有超标的情况下，用一般的中医减肥方法并不适合，因此，要针对腹壁进 ...

2017-11-24 15:40