中医养生科普_健康养生之道

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盘点：有3类人不宜使用暖宝宝

有3类人不宜使用暖宝宝第一类、孕妇因为这种发热的贴剂会使孕妇体内产生内热，胎儿同样也会产生过多内热，出生后便会带着各种热性疾病，出现诸如便干、生疮等问题。如果贴在子宫部位，很可能造成子宫收缩，影响胎位 ...

2017-12-12 09:06
这5类人需警惕肠道功能下降

这5类人需要警惕肠道功能下降1.出差党经常出差的朋友容易出现便秘、腹泻等症状，这是因为频发的出差会让肠胃难以适应环境，比如你从闷热的南方飞到寒冷的北方出差，饮食也会随之改变，一冷一热就会造成肠胃不适。2. ...

2017-12-11 10:57
5个方法教你在冬季保养双手

5个方法教你在冬季保养双手1、多动手指敲击促进血液循环。打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。2、善用磨砂膏磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干 ...

2017-12-11 10:02
女性如何抗衰老先注意这3个部位

女性抗衰老先注意3个部位1.大脑35岁开始，我们的大脑开始衰老，大脑中神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。如何让大脑老得再慢一点？建议细嚼慢咽，当牙齿咀嚼食物， ...

2017-12-11 09:37
脾胃不和影响健康推荐4个调理方法

脾胃不和如何调理1、科学饮食养成良好的饮食习惯不仅能保健脾胃，对身体的好处也有很多。专家认为，脾胃不和会让人们出现食欲下降、腹痛、腹泻等病症，此时我们需要及时调整不良饮食习惯，每天要按时吃饭，做到荤素 ...

2017-12-8 11:11
心神不宁的症状表现有哪些

心神不宁其实在生活当中我们是经常遇到的，不管是我们自己或者是我们身边的人，都是会或多或少的有心神不宁的症状的，只是有的人的症状的表现是比较明显的，有些人的症状是比较难发现的，主要还是看患者能不能自己及 ...

2017-12-8 10:47
肠胃不健康学会6招帮你调理

肠胃不健康学会6招帮你调理一是定期让肠道休息每10天左右选一个休息日，以蔬菜水果为主吃七八成饱，让肠道得到休息，有利于清空肠道内的食物残渣（若血糖不稳定，不要使用此方法）。另外，每天下午4点或晚上8点喝一 ...

2017-12-8 10:39
压力大如何缓解试试这5种食物

压力大试试这5种食物1.洋甘菊你也许知道洋甘菊具有睡前安抚作用，它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的。其实它还提高了马尿酸的水平，这对缓解你的压力是非常有用的。饭后喝洋甘菊茶可以帮助调节消化问题， ...

2017-12-8 10:18
白领们需要警惕这4种疾病

白领们需要警惕这4种疾病1、颈椎病一天到晚盯着电脑，身体保持着同一姿势，很大概率上会加重颈椎的负荷，诱发颈椎病。颈椎病常见症状有头晕、眩晕、颈背疼痛、身体乏力、行走困难、恶心等，建议白领一族每隔一小时就 ...

2017-12-8 10:04
注意4个方面让你在冬季睡个好觉

注意4个方面让你在冬季睡个好觉1.睡眠时间春夏宜晚睡早起（每天大约需睡57个小时），秋季宜早睡早起（每天大约需睡78个小时），进入冬季之后，冬季宜早睡晚起（每天大约需睡89个小时）。如此以合四时生长化收藏规律 ...

2017-12-7 10:28
寒冬进补记住5个要点

寒冬进补记住5个要点1、戒乱进补首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同 ...

2017-12-7 10:13
肾虚肾亏怎么办按摩艾灸能调理

穴位按摩可以补肾中医认为按摩穴位可以起到强肾的作用，按摩也是冬季补肾壮阳最简单最快捷的方法。建议肾虚肾亏的人可按照以下方法来养肾。按摩丹田：丹田处于肚脐正下方，肾脏功能不佳的朋友可将一边手部搓揉，然后 ...

2017-12-6 10:29
盘点老人血液粘稠的常见症状

一般来说，如果中老年人存在下面这些症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗。晨起头晕，晚上清醒血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。蹲着 ...

2017-12-6 10:07
湿气重是怎么造成的盘点4个原因

湿气在中医里边又被称作是阴邪，一般来说湿气重是分为外湿和内湿。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。像脂肪肝、高血压、心脑血 ...

2017-12-5 13:56
午后没精神怎么办这些方法能缓解

午后没精神怎么办第1招：打哈欠时张大嘴当人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠。所以，为赶跑瞌睡虫，打哈欠时不妨把嘴巴张大一点，让自己吸入更多的氧气，使大脑保持 ...

2017-12-5 10:25
女性在这4个时期要多补血少补气

女性在这4个时期要多补血少补气与男性不同，女性有经、孕、产、乳这些与生育相关的特殊生理活动，在这些特别的日子里，女性应多补补身体。但有医家建议，女性在这四个时期补益时也要有选择性，应当多补血、少补气。 ...

2017-12-5 10:19
长冻疮不用急中医4个方法来帮你

中医4个方法帮你治疗冻疮一、泡热盐水生冻疮还可以用热盐水浸泡治疗，将水煮至沸腾，然后加盐，待放至不烫手时，放入双手，并按摩冻疮部位，每天浸泡15分钟，连续浸泡一星期，即可治疗冻疮。二、用香蕉涂可用香蕉涂 ...

2017-12-5 09:33
供暖以后常燥热如何缓解身体不适

暖气太燥应该如何缓解不适北方已开启供暖模式，再加上北方特有的干燥气候，出现皮肤干燥皴裂、口干舌燥、咽喉干痛已经是最轻的症状了。重者就很可能口舌生疮、流鼻血、麦粒肿等热毒外发症状纷纷登场。那如何在享受暖 ...

2017-12-4 10:10
冬季养生先养肾盘点护肾妙招

冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制就会产生一派寒象。冬季对应的脏器是肾脏，肾为先天之本、生命之源，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使身体新陈代谢失 ...

2017-12-4 09:12
白领如何养胃盘点伤胃行为

盘点白领们伤胃的行为吃饭太急上班族的工作压力是比较大的，很多人恨不得把24小时再分裂出24小时来用，所以吃饭的时间就必须争分夺秒，但是狼吞虎咽的吃饭方法对于胃部的伤害是非常大的，长期下来还会诱发胃病。饭后 ...

2017-12-1 16:08