中医养生科普_健康养生之道

中医养生

眼部不适需要补充3种营养

冬季眼部需要补充3种营养叶黄素：预防老花眼眼部长时间暴露在紫外线下就会产生氧自由基，进而破坏正常细胞，产生黄斑。稍有不慎就会产生黄斑变性的失明病症。黄斑在视网膜中心具有识别物体，区分颜色的重要作用。黄 ...

2017-12-22 09:11
3种东西加进泡脚水里效果非常好

3种东西加进泡脚水里效果非常好生姜+泡脚水冬季有很多朋友会出现手脚冰凉、身体冰冷的症状，这个时候建议人们在泡脚水中加进一些生姜，长期用生姜泡脚可以改善这些症状，这是因为生姜可以加速人体内的血液循环，帮助 ...

2017-12-21 10:46
中老年人要学会预防老花眼的方法

中老年人如何预防老花眼1、经常运动眼球我们经常听到眼科医生说多运动眼球可以缓解近视，其实这个动作也能帮助中老年人预防老花眼，特别是现在很多中老年人也成了低头族，子女们一定要每隔半小时就提醒老人抬头活动 ...

2017-12-21 10:41
手机放床头充电到底有没有危害一起看下究竟

手机放床头充电是否有害健康这个问题很多人有疑问，但一直都没有准确的答案。我们要弄清楚手机充电对人体有没有危害，首先要知道给我们成危害的东西辐射。手机是生活中的一大辐射源之一，如果没有了辐射手机也就没有 ...

2017-12-21 09:56
饭后半小时做好这些事能养生

饭后半小时做好这些事能养生1、吃点水果水果是对早餐很好的补充，而众多水果中最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果的维生素含量非常丰富，而早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证我们一上午的工作效率。2 ...

2017-12-21 09:13
更年期烦躁怎么办一道汤就能养心和安神

四五十岁的女性，如果常感到心里烦躁，晚上经常失眠，记忆力也越来越差，经常出虚汗等，再加上绝经或者是月经断断续续，很有可能是更年期综合征。关于更年期，在古人那时候就已经有，只是说法跟现在不痛。在中医上， ...

2017-12-20 11:00
男人也要补血这些食物要多吃

男人补血的食物有哪些南瓜南瓜是秋冬时节常见的食物，那么南瓜是否也能补血呢？专家认为，南瓜是补血之妙品，这是因为南瓜里含有大量帮助血液里的红血球正常运作的元素，所以男人们可以多吃点南瓜来补血。红枣可能有 ...

2017-12-20 10:46
盘点男人肾好的5个症状与表现

男人肾好的5个症状与表现1、身体不会浮肿有人喝水以后容易出现身体浮肿，这其实就是肾脏不好的一个症状。专家认为，肾是帮助人们代谢掉水分的器官，肾不好水就堆积在体内从而引起浮肿，若是肾脏健康，那么无论你前一 ...

2017-12-20 10:43
冬季小孩做运动有4个要点需注意

冬季小孩做运动要注意4点1、注意好时间冬季早晚的气温都比较低，此时若是带小孩外出运动，那么小朋友很容易因为受风而感冒、生病，那么冬季什么时候最适合带宝宝出门锻炼呢？专家认为，每天上午10点到下午3点这个时 ...

2017-12-20 10:41
6种毒素会加速女性衰老

6种毒素会加速女性衰老第1大毒素：水毒当女人过度食用冷饮、冰冷食物的时候，或者是身体水代谢出现问题的时候，就会形成水毒。水毒是引起女性水肿和排尿异常的主要原因，还会让女人的排汗系统出现问题。第2大毒素： ...

2017-12-20 09:54
女人冬季要警惕3大妇科病

女人冬季要警惕3大妇科病阴道炎冬季气候严寒，人们身体常被厚厚的衣服包裹，再加上冬季细菌比较活跃，这样就给细菌的滋生和繁殖创造了有利条件，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等炎症极易在此季节发生 ...

2017-12-20 09:15
冬季有2类人群最容易上火

冬季这2类人群最容易上火其实，所谓上火，是指人体经常会出现咽喉肿痛、耳鸣、目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、尿赤等表现。除了天气因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等原因，都会导致体内产生各种 ...

2017-12-20 09:09
天冷别做“冷美人” 教你冬季养生方法

女性冬季如何养生保健注意防寒保暖想要远离冷美人的称号，那么防寒保暖工作是一定要做好的。平常就有痛经症状的女性更要注意腹部的保暖，天冷以后可以每天坚持用热水袋热敷腹部，手足冰凉的人可利用泡脚来改善此症状 ...

2017-12-19 11:02
这样子养生只会毁掉你的健康

随着人们生活水平的提高，越来越多的人加入养生大军。养生本没有错，但如果人们不擦亮双眼，对所谓的养生方法不加以辨别，盲目听信谣言，就可能会给身体带来种种可怕的后果。这样养生，会毁掉你的健康错误养生法1： ...

2017-12-19 09:38
早晨起来这4件事不能立即做

早晨起来这4件事不能立即做不宜立即起身睡醒后，血液循环较缓，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花 ...

2017-12-19 09:32
冬季驱寒不宜用滚烫的茶跟汤

冬季驱寒不宜用滚烫的茶跟汤近日天气寒冷，很多市民喜欢吃烫食喝烫茶来驱寒。专家特别提醒：吃烫食喝烫茶都可能是诱发食道癌的原因之一，吃东西的时候要等食物温度降下来后再食用。在日常生活中，很多人喜欢食用非常 ...

2017-12-19 09:22
4个坏习惯带走白领们的好气色

4个坏习惯带走白领们的好气色不会减压现代人的工作、生活压力都不小，但为什么有人在高压状态下依旧可以保持脸色红润呢？其实这与你会不会减压有很大的关系。专家表示，当我们承受过大压力的时候要抽空给自己减减压 ...

2017-12-18 10:44
冬季需要多多爱护骨关节

冬季需要多多爱护骨关节每周可以进行3～5次强度比较低，但持续时间较长的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等，尤其是游泳，在浮力的作用下可以减少对关节的损伤，非常适合做健骨运动。在日常生活中，应 ...

2017-12-18 09:26
寒冬时节避免老人意外摔伤

冬日老年人应谨防意外摔伤。老年人在雨雪天或路面有积水、结冰时不要外出，以免滑倒而发生骨折；由于老年人下肢无力，反应迟钝，不要攀登梯子或爬高，不宜在陡坡上行走；走路须缓步慢行，鞋底应防滑，以手杖辅助行走 ...

2017-12-18 09:01
女人的这6个坏习惯会影响子宫健康

6个坏习惯会影响子宫健康1、忽视孕前、产前检查做好孕前检查及怀孕后定期的产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视了孕前和产前检查，就不能及时发现准妈妈、孕妇和胎儿的异常，很多妇科疾病会导致难产甚至子宫破裂 ...

2017-12-18 08:55