中医养生科普_健康养生之道

中医养生

久坐易引发静脉血栓如何减少对身体伤害

久坐的危害有哪些1、会伤害到膝盖和颈椎长期久坐会破坏正常身体体态，损害了消化功能和呼吸功能。我们正常的脊柱应该呈现s型，但是在坐着的时候容易让腰部突出，从而增加了腹部和背部的疼痛感，并且在坐着的时候膝盖 ...

2018-8-31 13:40
养生男女有别男主吃女主睡

俗言道：男人养生靠吃，女人养生靠睡，男人不离枸要冷养，女人不离藕要热养。意思是说男女养生，各有其道。现在送给大家一份很好的（男女）养生方法，能让你快速地知道怎样养生更适合自己，健健康康。一：男女养生之 ...

2018-8-31 13:27
起床先刷牙还是先喝水什么时候喝水好

1、是先喝水还是先刷牙？要先刷牙再喝水首先我们要明白早上喝水不仅可以补充水分，还有利于加速肠胃蠕动，促进排泄，有利于胃肠道健康。对老年人来讲还可以预防心脑血管疾病。但是经过了一夜的休养，为了我们的口腔 ...

2018-8-31 11:16
宝宝吃红薯好处可促进智力发展

红薯又叫番薯、甘薯，品种又很多，营养价值非常高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。既然红薯营养 ...

2018-8-31 11:12
夜班族该如何养生六大方法帮你养生

1、下班前忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。2、上班前先喝杯牛奶。人体皮肤的新陈 ...

2018-8-31 11:06
老人缺钙影响健康平时补钙吃什么好

钙对老年人来说是非常重要的一种健康物质，缺钙的老年人会出现很多身体不适，所以大家在平时应积极的补钙。老年人在平时应该如何补钙吃蔬菜通常来讲蔬菜里面的钙是有很多的，所以大家在平时可以吃一些钙量比较多的蔬 ...

2018-8-31 11:03
老人应该如何保护心脏少吃盐和钠

老人年龄大了，就要保护好自己的心脏，这样才能避免心脏疾病给人身体造成的伤害。所以老年人在平时要做好对心脏的保护工作，这样才能免受其害，享受健康的生活。老人应该如何保护心脏预防高血压老年人在平时除了要关 ...

2018-8-31 10:57
老年人早晨起床要注意这些不可起床太猛

老年人早晨起床要注意哪些事项早晨起床太猛因为我们在睡眠的时候，血压相对来说是比较低的，一醒后血压就会快速上升，特别是本身就患有高血压的老年人来说，早上起得过快，过猛，是一件比较危险的事情，会导致血压突 ...

2018-8-31 10:43
白领过度加班会引发哪些疾病如何缓解

过度加班会引发哪些疾病？1、头晕气短平时工作量过大，长时间的对着电脑工作会让血流缓慢，让人们无精打采、胸闷气短、头晕眼花，抵抗力下降，从而出现发烧、感冒、口腔溃疡、喉咙疼痛等症状，此时应该及时的休息。2 ...

2018-8-31 10:30
出现口干口苦或是病了赶紧了解原因才能及时治疗

秋季的气温虽然降低了，但是平日呼吸的空气却感觉到干燥了许多。因此，在这个季节里，很多男女都会出现口干的情况。很多人对于这种情况，往往认为是天气太干了，又没有及时喝水所致的。其实，小编提醒若是你出现了口 ...

2018-8-31 10:05
秋燥易威胁肺部健康秋季如何正确养肺

秋燥容易威胁肺部健康燥是秋季的主气，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说。秋燥又可分为温燥和凉燥，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是 ...

2018-8-30 10:31
秋燥让男女倍感不适远离秋燥需要这样吃

处暑节气已经过去了，所以说秋天也就差不多来了，秋燥自然随之而来。说到秋燥，无聊男女都不想要被它所干扰。因为秋燥的出现，让男女们出现各种的不适感，整日整日都很难受。很是影响工作和学习，所以说，男女们要学 ...

2018-8-30 10:24
秋季防秋燥养生推荐适合秋季吃的水果

燥为秋季的主气，故称秋燥。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派燥象。秋季对应的脏腑是肺，当秋燥犯肺时，容易出现诸涩枯涸，干劲皴揭等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以防肺燥，护阴津为主。一、 ...

2018-8-30 09:49
女性养生这4个时期当多补血少补气

与男性不同，女性有经、孕、产、乳这些与生育相关的特殊生理活动，在这些特别的日子里，女性应多补补身体。但有医家建议，女性在这四个时期补益时也要有选择性，应当多补血、少补气。这是因为这四个时期女性对血的消 ...

2018-8-30 09:38
孕前中医调理就一定好吗只适合三类人

很多女性在怀孕前积极备孕，这个态度是好的。但在做好孕前检查无异常的情况下，并不一定需要中药调理。需知道，怀孕是一个自然过程。对大多数孕前身体健康的女性而言，怀孕是一个自然的过程。尽管孕期会出现这样那样 ...

2018-8-30 09:16
吃燕窝方式不对效果会大打折扣

燕窝作为饮食之上品，被历代医学书籍称为稀世养颜健体圣品，既可做让人食欲大开的美肌甜品，又具有极高的医疗价值，从远古至今，一直备受大众的喜爱。燕窝的功效主要表现在以下几点。1、润肺燕窝清肺补肺、大养肺阴 ...

2018-8-29 15:20
孕期补品吃得越多越好吗孕妇滋补常见误区

很多女人怀了孕之后，就成了家里的重点保护对象了，随着科学观念的普及，越来越多的家庭开始注意科学的孕期营养。为了胎儿能够更好的发育，家里的各种滋补食品堆成山，燕窝、阿胶等滋补品就成了饭桌上的常见品。很多 ...

2018-8-29 14:50
女人寒性体质不容易怀孕吗要如何调理

女人寒性体质是不是不容易怀孕寒性体质是从中医的角度来说吧的，是体内阴阳失衡，阴气过多而形成的。寒性体质以女性更为多见一些，很多人身体比较虚弱，容易感觉到累，不能从事繁重的工作。怕冷，特别是秋冬季节的时 ...

2018-8-29 14:05
白领一族如何预防辐射饮食吃什么好

白领一族如何预防辐射呢？1、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。2、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和 ...

2018-8-29 13:52
办公族久坐不动得了颈椎病该怎么办？

要想知道颈椎病的治疗必须先知道造成颈椎病的原因，造成颈椎综合征的原因有：1、睡眠的不良体位：因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。2、工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的 ...

2018-8-29 13:36