中医养生科普_健康养生之道

中医养生

卵巢早衰年轻的两种食物可以有效地保养卵巢

卵巢对女性的重要性，卵巢是否健康直接关系到女性怀孕的成功。因此，必须充分重视卵巢疾病的女性。卵巢早衰是卵巢疾病中常见的一种。现代女性面对生活和工作压力，无法照顾身体，容易出现卵巢早衰。30岁闭经元凶是卵 ...

2022-3-28 09:39
女性补血应该怎么吃？女性应该经常吃补血的9种食谱

很多女性朋友处于贫血和血虚的状态。这是什么原因？应该如何调养呢？女人为什么要补血？生理上女性容易引起血虚，经常听到中医说:有的女性血气不足，有的人血气不足，一个人血气不足，一定会引起血气不足。因为气是 ...

2022-3-28 09:38
5因素使枕头更容易落下推荐几个小偏方治疗

枕头是最容易发生的疾病，你知道枕头是怎么回事吗？治疗枕头的方法是什么？5要素使枕头更容易掉下来睡眠姿势不好:睡眠时姿势不好。例如，俯卧把颈部弯曲到一侧，极度疲劳时不躺下就睡觉，颈部位置不正确或过度弯曲、 ...

2022-3-28 09:32
艾灸关元穴的作用是什么？什么时候艾灸关元穴最好？

艾灸关元穴最佳时间古人有秋灸关元春灸气海的经验，意味着每年立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴。为什么立秋选择艾灸关元穴？立秋前后几天适合艾灸关元？如何选择关元穴，立秋时如何正确灸？灸一年四季都可以进行，长 ...

2022-3-24 13:51
什么是气郁体质？气郁体质的症状及养生原则有哪些

什么是气郁？人体是人的生命运动的根本和动力。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气 ...

2022-2-14 14:31
哪些女性朋友更容易生理痛？气滞血瘀体质的女性易患生理痛

女性生理痛也与自己的体质有关，有的女性天生体质好，不易生病，有的女性体质弱，血气不足，容易生理痛。那么，什么体质的女性朋友容易生理痛呢？让我们了解一下女性的体质问题。哪些女性朋友更容易生理痛？1、血瘀 ...

2022-2-11 16:10
珍贵药材太贵吃不起告诉你四种廉价食物代替珍贵的补药

现在人们的生活质量提高了，对自己的保健也越来越受到关注，说到养生滋养，很多人首先想到的可能是人参、鹿茸、虫草等珍贵的中药，其效果很强，但并非不可替代，这些廉价的补药完全可以替代。冬虫夏草~枸杞子:这两种 ...

2022-1-19 10:16
女性阳虚体质有哪些表现？4种方法调理女性阳虚

在生活中，我们经常说体质。什么是体质？体质是对个人身心特性的概括，是个人在遗传的基础上，在生长发育过程中形成的个性特征，体质特征取决于脏腑经络血气的强弱。我们需要了解自己的体质，以便在生活中更好地保持 ...

2022-1-18 14:49
过敏体质易生病过敏体质如何养生？

过敏性体质的表现种多样。有的表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、哮喘等呼吸道症状，有的表现为皮肤，有的表现为皮肤容易出荨麻疹，有的表现为红疹、瘢痕的药物过敏、药物性皮疹等。这种体质往往与父母的体质有关，也与饮 ...

2022-1-14 13:21
艾灸什么穴位能补肾？补肾阳的艾灸中药有哪些？

为什么肾肾阳不足是肾虚的主要方面。肾阳又称元阳，是全身真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，是阳气的根本，如黄帝内经阳气者，如果日子和日子失去了，就会失去寿命，张景岳说通体的温暖者，阳气也是一生的活者，阳气 ...

2022-1-12 23:26
艾灸养生需要了解什么艾灸保健的方法有哪些？

灸，大家都不知道。在日常生活中，需要注意灸的方法。灸在促进人体血液循环的同时，利用灸，还可以进行养生保健，特别是促进人体免疫力，平时需要注意爱的学问。那么，灸养生保健灸的方法是什么？第一，灸养生保健灸 ...

2022-1-12 23:26
一个人在家做艾灸需要注意哪些细节？这10点需注意

1、专心致志，耐心坚持:施灸时注意思想集中，施灸时不要分散注意力，避免艾条移动，不在穴位上，伤皮肉，浪费时间。关于养生保健灸，要长期坚持，偶尔灸不能取得预期的效果。2、注意体位、穴位的正确性:体位应符合灸 ...

2022-1-12 23:26
关节艾灸有什么说法？做关节艾灸需要注意哪些事情

关节艾灸的方法点燃艾条，令其缓慢燃烧；一手拇、食、中三指拿着艾条，同时小指放在皮肤上作为支撑；将艾条悬于穴位之上，艾火距离皮肤2—3厘米进行熏烤，以使穴位局部温热红晕，又不致烧伤皮肤为度。还可在穴位周围 ...

2022-1-12 23:26
蜂蜜加入金银花有什么功效？蜂蜜加入金银花缓解便秘

因为蜂蜜有润肠的效果，便秘的人也有喝蜂蜜的人，但效果不太好，只要加入金银花，蜂蜜的通便效果就会提高。据了解，金银花在古代就被列为中药治病的上品，其味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的功能。临床上常用于治 ...

2022-1-12 17:12
痛风的艾灸的穴位是哪里？痛风艾灸的禁忌有什么？

痛风属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。痛风的发作给患者带来了很大的困扰和痛苦，中医灸是治疗痛风的方法。痛风灸的穴位是什么？一、痛风灸哪个穴位灸治以灸痛点为主，以肿胀部位。中脑、神阙、关元和足三里、肾 ...

2021-12-27 17:21
怎样辨别肾精不足体质补肾精的中医药材有哪些？

肾精不足体质的表现是儿童发育迟缓，门关闭迟缓，身体矮小，智力低下，动作迟缓，骨骼柔软，成人早衰，腰膝酸软，无力，眩晕，耳鸣耳聋，牙齿松动脱落，头发早白或早脱，功能减退的男性阳痿早泄，遗精。肾精不足的表 ...

2021-12-21 16:40
日常护胃的饮食方法有哪些？胃病患者可以多吃哪些食物？

脾虚患者脾虚的人经常吃少腹胀、食欲不振、身体疲劳、无力、腹泻、面色萎黄等朋友，在补充之前适度吃健脾和胃的食物，促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、纳豆、谷子等粥可以和胃、脾、润燥，用上述食物煮粥 ...

2021-12-20 13:38
湿热体质的日常调理方式有哪些？湿热体质人群会有哪些症状表现？

对于湿热体质的人来说，容易出现青春痘、烦躁、精神状态差等症状，湿热体质会对患者产生严重影响，但患者朋友们不必慌张，可以用合理的方法调理。例如，培养良好的生活习惯、药物调理和经络调理等方法，这些方法是湿 ...

2021-12-20 07:55
脂肪肝的中医养护方式有哪些？

中医自古就把人的体质分成不同的类型。对于目前多发的脂肪肝，运用中医辨证思维进行体质分类，制定一套专属的个人调理方案，对防治脂肪肝具有重大的意义。痰湿互结此类体质的人群比例最高，达64%。这类人外表有着公 ...

2021-12-20 06:18
艾灸的的作用有哪些？艾灸的治疗原理是什么？

艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。艾灸是用艾绒或其它药料点燃后，在体表一定部位或腧穴上进行烧灼、烘烤、薰熨，或用鲜品捣敷。利用火和药物的作用使灸部发热、充血、起泡，达到 ...

2021-12-20 05:22