中医养生科普_健康养生之道

中医养生

晚睡最伤身体健康我们要养成早睡习惯

现在很多人都有晚睡的习惯，几乎没有到达12点的时候，就没有人会想要睡觉，虽然导致晚睡的饮食有很多，比如压力跟工作等等。但是，很多人都知道，经常熬夜是很不好的行为，因为熬夜的话，是会给身体带来很大的危害， ...

2019-5-17 09:16
后脑子长白发？小心肾虚找上门

老年人如果出现白发的话，这个算是一个很正常的生理现象，因为人总会慢慢衰老的，而头发也是一样，会慢慢变白。但是现在很多年轻人都出现了白发的情况，但是白发如果长在了后脑勺的位置，那么你就要小心了，可能是肾 ...

2019-5-16 13:13
日常保健养生有哪些经络养生运动可以做？

从中医学的角度来看，人体中有着许多经络在维持着我们的身体正常运转，只有保持经络畅通，人才会健康无病痛，如果经络出现阻塞，轻则会出现疼痛，重则影响健康寿命，因此通过对经络的养生保健，也能达到强身健体的目 ...

2019-5-16 09:00
糖友夏季养生中医妙招推荐

糖尿病已经盯上了不少人，被它盯上的人，平日里可要注意一些。因为在这炎热的夏季里，糖友们很容易出现中暑问题的。当然了，夏季可是养生好时机，糖友们为了身体健康，也应该做好养生工作，身体才能一点点变 ...

2019-5-16 08:55
肝脏中毒会有3个症状可吃些地瓜排毒

身体的毒素都是通过肝脏来进行排毒的，这个估计是很多人都知道的，而一旦肝脏出现中毒的情况，体内的毒素就很难通过肝脏排出。所以当肝脏出现中毒的情况，我们就一定要引起警惕，那么你知道当肝脏出现中毒的时候，会 ...

2019-5-14 13:10
晚上失眠很痛苦哪些偏方可治疗

失眠是一件很痛苦的事，经历过的小伙伴都清楚，整晚躺在床上辗转发侧，无论如何就是睡不着，此时的时间特别难熬，有时候明明眼睛睁不开，却无论如何都无法入睡，失眠的直接后果就是导致第二天没有精神，影响生活，影 ...

2019-5-13 13:12
脾气暴躁怎么办吃些含铁食物

每一个朋友圈里面，总是会出现那么一个脾气非常不好的人，而这种脾气暴躁的人，一般都是很难让人接受的，所以在平时的时候，我们还是要控制好自己的脾气，不然旁边的朋友真的是会一个个的远离你，还会伤害到肝脏的健 ...

2019-5-13 13:11
皮肤衰老速度太快可能是你吃了太多糖

对于女人来说，美貌一直都是占据第一位，而皮肤的好坏则是最基本的。很多女人在平时都会一直保养皮肤，害怕皮肤变差会在加速衰老，因为这样是会让让我们慢慢变丑的。最近听说，如果经常吃糖是很容易让皮肤出现加速衰 ...

2019-5-13 13:11
步行可保护血管每天只需走6000步

现在人一到老年的时候，血管就会变得非常的脆弱，所以心血管疾病就非常青睐老人。而在平时的时候，我们如果想要保护好血管的话，其实是非常简单的，只要每天走一定的步数就能达到了。那么你知道每天走多少步是可以起 ...

2019-5-13 13:11
夏季如何养生这些诀窍要注意

夏季到了，很容易出现各种问题，所以说要及时养生，身体才能适应高温的天气，才能不生病。对此，建议大家要将养生提上日程了，别以为时间还很多。其中，推荐这几个夏季养生好方法，帮助你顺利拿下度过夏天。夏季养生 ...

2019-5-13 08:47
身体困倦喝黄芪水有用吗黄芪的好处不止这一点

黄芪相信大部分人应该都不陌生，它作为一种中药，有着诸多的功效，因此也是人们日常服用的好药。而有些人的身体困倦也会喝一些黄芪水。那么黄芪究竟还有哪些好处呢？今天就带大家了解一下黄芪的一些功效？黄芪味甘， ...

2019-5-11 08:03
怎么判断经络不通？疏通经络的方法有哪些？

人体是由许多经络组成的，经络是体内血气运行和脏腑运作的重要轨道，如果经络不通，就会影响血气的运行，从而引发身体的各种毛病，最为明显的表现就是疼痛。不通则通，无法畅行的血气会淤积在某处，从而引发淤血、僵 ...

2019-5-10 13:06
这些省出来的食物易致癌请马上扔掉

癌症这个疾病是非常可怕的，如果在早期的时候没有发现，到了中晚期才发现的话，其治愈的可能性就非常的低，所以我们在平时的时候，一定要做好预防癌症的工作，这样才能从根本上来预防癌症。日常生活中有很多人都是属 ...

2019-5-10 13:05
夏季如何保健好用这3大绝招特别靠谱

夏季保健可是很重要的，有了合理的保健，身体才能健康。所以说，建议不管男女都要做好夏季保健工作。那么夏季如何保健才靠谱?小编推荐这几个绝招，为了顺利度夏，请速速来看看。夏季如何保健才靠谱一、坚持健康午休 ...

2019-5-10 08:48
为何钙质会偷偷的从体内流出

不知道从什么时候开始，人们就已经开始流行补钙了，并且补钙的方法也都是各种各样的，通过食疗补钙的方法是属于其中的一个主流方法。但是为什么我们身体要补钙呢？其实这个是因为体内的钙质是会出现流失的情况，所以 ...

2019-5-8 13:11
健康养胃早餐吃这些食物效果好

胃病是现代年轻人的通病，由于大多数人的饮食不规律而且不是很健康，喜欢吃辛辣刺激，生冷油腻的食物，三餐不定，有时候工作起来忘记吃饭，或者每天睡到中午，早餐跟午餐混在一起吃，时间长了，这些坏习惯对胃的影响 ...

2019-5-8 09:17
早上先喝水还是刷牙后者做法较健康

我们每天早上起来做的第一件事情就是刷牙，这个是不可否认的，但是有些人知道早起喝水是可以养生的，他们就选择早起先喝水再刷牙。在最近小编听说，如果早起不刷牙直接喝水的话，是会把细菌喝进肚子里面，伤害身体健 ...

2019-5-6 13:09
如何提高免疫力合理饮食很重要

免疫力，在中医的解释里面，那就是一种防御疾病的主要体系，当身体的免疫力强大了之后，我们就可以预防很多的细菌，当这些细菌无法进入到体内的时候，那么我们也就不会因为这些疾病而生病了，所以在平时的时候，我们 ...

2019-5-5 13:28
喝醋能治疗高血脂？不要听信谣言

现在的人，出现三高的几率比以前要高很多，而高血压、糖尿病算是比高血脂要出名得多，但是高血脂一旦出现的话，对人体的危害是非常大的，所以在平时的时候，我们还是要学会预防高血脂，但是对于高血脂的一个误区，就 ...

2019-5-5 10:31
春季肝火旺盛九大症状饮食多吃这些食物

肝火旺的症状：1、肝火上炎肝脏阳气抗盛，导致气火往上冲，容易头面发热，表现为头晕头胀、头热面红、目赤舌红，脾气暴躁等。2、肝火眩晕肝火旺者体内缺水，导致肾水亏少，由于肝胆上火引起晕眩症状。表现为头晕头痛 ...

2019-5-1 08:02