中医养生科普_健康养生之道

中医养生

经常喝绿茶有哪些好处每天喝多少好

长期喝绿茶有好处，绿茶有很多作用，主要有：有助于延缓衰老绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有助于抑制心血管疾病绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用。有助于 ...

2019-8-25 09:30
难以入睡？可以刺激这几个穴位

失眠是现代年轻人不陌生的一种情况，不管是因为工作压力太大还是因为本身作息不规律导致的，失眠对任何人来说都是极其痛苦的，疲惫的身体没有办法得到相应的休息对身体的健康危害也很大，因此缓解失眠很重要。良好的 ...

2019-8-19 15:27
中药泡澡有哪些好处改善血循环提高免疫力

中药泡澡有哪些好处一、能改善局部血液循环使用中药来进行泡澡、熏蒸或者熏洗等都能通过热和药的作用下，加快了皮肤对药物的吸收，升高局部的体温，提高了淋巴液和血液循环的速度，同时也能够降低血管的紧张度，减少 ...

2019-8-18 09:30
气血不足在每个身体部位的表现有哪些

气血不足，在中医上分为气虚和血虚，不同的虚又有不同的表现症状。血虚最为常见的表现就是脸色，没有血色的脸，必然是暗淡无光泽的，而且皮肤会很干燥，表现在其他地方则会出现两眼昏花、失眠健忘等，而气虚则表现为 ...

2019-8-15 09:04
体质差有何表现可这样来进行调理

体质关系到一个人的身体健康情况，中医讲究根据体质情况来选择药物或者治疗方法，也会将人的体质进行分类，根据不同的表现症状大致分为九大类，不同的体质有不同的调理方法，想要调理好身体，就要对症下药。体质差的 ...

2019-8-13 09:43
中元节将至这些风俗务必要了解清楚

中元节俗称鬼节，这一天有许多的风俗需要注意。做好各种措施，对自己的身体健康有益处。所以说，中元节将至，大家需要了解哪些风俗呢?想要知道的话，可以跟着小编一起往下看，让你多了解中元节的相关内容，增长自己 ...

2019-8-12 14:04
中元节如何养生避湿气是关键点

中元节也就是农历七月十五这一天，就要到了。这一天的到来，以为着又向秋天迈进了几步。刚从夏季转换到秋季，身体需要有一个适应的过程。所以说，大家要来看看中元节将至的养生方法，为身体健康带来保障。中元节将至 ...

2019-8-12 14:04
夏季要如何喝啤酒要谨记这十大禁忌

夏天喝啤酒的十大禁忌1、不宜同吃熏烤食品喝啤酒后血液中的铅含量增加，铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。2、不宜同食海鲜资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结石。原因是海鲜中富含 ...

2019-8-11 08:45
如何更健康日常做些小动作就可以

随着大家对健康的重视，各种保健养生的方法也越来越受到关注，尤其是拥有几千年历史的中医养生文化，更是受到人们的喜爱。但是，因为很多人对中医不了解，会下意识的以为中医养生很深奥，一定要去把脉或者看过中医师 ...

2019-8-6 09:30
男性夏季如何养脾祛湿中医有3大方法

中医认为脾胃是后天之根本，到了夏季很多男性喜欢喝冰镇饮料或者冰镇啤酒会对脾胃带来损伤，导致脾胃虚弱，所以在夏季养生主要以养脾祛湿为主。男性夏季如何来养脾祛湿?1、早晨坚持喝山药薏米粥把适量的莲子肉山药芡 ...

2019-8-4 08:28
经期饮食很重要吃这些食物有助养生

大多数女性对月经可谓又爱又恨，月经不来，想它，来了又烦它，因为月经正常说明身体健康，但是很多体质好的人在经期期间也总是会有各种经前经期综合征，如乳房胀痛、长痘、便秘、烦躁等。月经很容易受到影响，饮食、 ...

2019-7-29 13:55
三伏天如何养生该吃什么食物

近期开始进入三伏天了，那么三伏天是从什么时候开始的呢？三伏天如何养生？该吃什么食物呢？三伏天时间表根据传统推算方法，夏至后的第三个庚日起为初伏，夏至后的第四个庚日起为中伏，立秋后的第一个庚日起为末伏， ...

2019-7-27 08:58
血虚生风引发的症状该如何调理

血虚是中医病症的一种说法，按照普通的说法是体内血少了，血液是人体内必须的物质，如果缺血，短期没什么影响，但是时间长了会引起很多病症，如我们平时所说的脸上气色差，会出现头晕、失眠多梦、贫血、精神恍惚、视 ...

2019-7-24 09:51
中医教你调理体虚体虚的人快来看一看

生活中每个人的体质都是不一样的，有一部分人属于体虚体质，这类人的身体往往很虚弱。为了健康着想，务必要调理好体虚问题，不能马虎。那么该如何调理体虚呢?这几个法子不错，可以试试。中医如何调理体虚一、对症调 ...

2019-7-23 09:11
半夜总是惊醒？到底是哪里出了问题

睡觉可以让人们的身体得到充分的休息。另外，充足的睡眠还可以调节身体机能。但是，如果睡不安稳，可是会影响身体健康的。半夜总是惊醒是什么原因1、神经问题由于各方面的原因，很多人都存在着神经衰弱的情况。在夜 ...

2019-7-21 09:26
夏季养生吃什么好 7种食物正当时

夏季具有暑、湿的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适，出现这些症状时，除了去医院诊治，也可借助日常饮食来调节。苦瓜最泻火夏为暑热，五脏属心，容易让人心烦气躁、口 ...

2019-7-20 08:52
夏季为什么会中暑中暑后要如何缓解

为什么会发生中暑？在外界温度比较高的情况下，会对人体内部产生一定的影响，很多时候人体在这种环境下可能会出更多的汗来进行散热，但是由于某些原因使得自身不能够通过这一方式来进行散热，从而会导致中暑的发生， ...

2019-7-14 09:14
天气炎热没胃口这些凉拌菜开胃助消化

炎热的天气，让很多人对食物失去了胃口，暑热的天气加上昼夜时间的变化，让人体的体力消耗变大，出现苦夏的症状。胃口差不想吃饭是其中的一个常见表现症状，这也与夏季脾胃功能减弱有关，长时间胃口差不思饮食，对我 ...

2019-7-10 09:12
口腔溃疡怎么办？有哪些治疗的小偏方？

引发口腔溃疡的原因有多种，而民间的说法大多数都认为口腔溃疡和上火有关，加上咽喉肿痛和口臭、便秘、牙龈肿痛等并发症，更是让人确认口腔溃疡是因为上火，实际上，引发口腔溃疡和我们的日常饮食、心情变化以及身体 ...

2019-7-9 09:21
月结推迟怎么办中医妙招可调理

在日常生活中，经期很容易受到身体情况和外在因素的影响，从而出现经期紊乱、月经不调的情况。一般来说，正常的经期周期在28-35天之内，如果每次月经来的周期都比上一次的月经周期要延后，就是属于经期推迟。中医认 ...

2019-7-8 13:20