中医养生科普_健康养生之道

中医养生

身体湿气过重春季祛湿必备13种食物

湿气是中医的一种说法，很多人会觉得陌生，在中医看来它是致人生病的一大原因，可听上去这么虚空的一个概念，如何能准确地判断出自己是否存在湿气过重的问题呢？首先，身体湿气过重时，人的外形会发生变化，身体会变 ...

2019-5-1 08:02
别以为类风湿不会找上你年轻人要警惕

很多人年轻以为，类风湿这些病一般是老年人容易得，年纪轻轻的她们是不容易被盯上的，所以说，平日里也不及时做祛湿工作。小编提醒，如今很多疾病都年轻化了，比如说类风湿的发病人群就有不少年轻一代。所以说，年轻 ...

2019-4-30 09:12
睡前做些小动作可强身健体

人人都想要好身体，当然想着什么都不做，就有一副好身体那是不可能的。想要练就好身体，必须下点功夫才行。对此，小编建议大家在睡前，做些小动作，每日坚持这样做，强身健体效果的好。睡前做些小动作强身健体做之前 ...

2019-4-30 08:56
如何健康吃烧烤 6个做法你一定要懂

现在已经是暮春了，而随着暮春的结束，夏季要正式来临了，在这个时候，烧烤旺季也随着而来了。但是很多人都觉得烧烤这种食物虽然美味，但是吃了却很不健康，不过小编今天跟大家支几招，让大家可以在这个烧烤旺季，能 ...

2019-4-29 13:09
春末夏初养生需祛湿降火这些小妙招有效果

目前正值春末夏初季节，这可是非常善变的季节，一会儿晴空万里，一会儿大雨倾盆。白天的时候温暖舒适，到了晚上的时候却寒气逼人。让人体内的湿气和火气都不断增加，这对身体而言，可没有好处。所以说，大家要在这春 ...

2019-4-29 08:57
春末夏初如何保健这些中医小妙招试一下

如今正是春末夏初交替阶段，在换季的时候，气温一下子升高了不少。若是不及时保健的话，身体没办法适应如此炎热的天气。那么春末夏初该如何保健身体?建议不妨考虑用一用，这几个中医养生小妙招吧。春末夏初如何保健1 ...

2019-4-28 08:55
女人抗衰老吃什么好推荐这5种食物

女人最怕的就是被别人说老，但是随着年龄的增长每个人都会变老的，这是不可逃避的自然规律。但是我们可以通过饮食调理等方法开抗衰老，今天小编就给大家推荐一些可以抗衰老的食物，下面一起来看看吧。抗衰老的食物1 ...

2019-4-27 10:55
方便面会致癌？不要相信谣言

方便面，是一个日常很常见的食物，因为其烹饪很简单，所以被大家所喜爱，只需要用开水冲泡或者是直接煮水后就可以食用了，所以很多觉得煮饭麻烦的人，都会选择用方便面带代替正餐食用。但是最近有传言说，吃方便面是 ...

2019-4-26 13:03
春末夏初如何养生这些养生方法要记住

春末夏初气温变化比较大，此时若不及时养生保健的话，身体可是容易生病的。所以说，男女老少都应该及时做好养生的准备。那么你知道春末夏初该怎么养生吗?不懂也不要紧，速速来看看这几个中医养生方法，有助你健康度 ...

2019-4-26 09:22
春季脚气高发用什么泡脚可以除臭？

脚气病是导致很多爱美人士夏天不敢露脚的一个重要原因，春天天气变暖，很多人也开始饱受脚气的困扰，脱皮、瘙痒、异味，隐藏在鞋袜后面的是让患者难以忍受的各种脚气症状，特别是最近天气开始回温，容易出汗，出汗过 ...

2019-4-26 09:22
长期使用电脑危害大 3个方法可降低

现在已经是互联网的时代了，所以很多人在工作的时候，都是离不开电脑的，甚至于在生活中也都离不开电脑，有时候还会出现一整天都在电脑上办公的情况。而我们都知道电脑是有辐射的，但是因为工作的原因，我们无法避免 ...

2019-4-25 13:19
早上洗澡还是晚上洗澡？需根据人群来定

暮春已经到来了，证明夏季已经不远了，而这个时候的天气可以说是越来越热，很多人洗澡的频率是越来越高了。洗澡不仅仅可以帮助我们把身上的脏东西给清洗掉，还可以直接洗掉身上的乏累。但是对于洗澡，还是有很多疑问 ...

2019-4-25 13:19
中医如何养生好不妨晒下太阳

天气渐渐变热了，以后的天气估计基本上都是艳阳高照的。这样一来，人们就可以晒晒太阳了，中医认为，容易生病的人，平日里要适当晒晒太阳，因为通过晒太阳能够让体质得到增强，减少被疾病盯上的可能性。所以说，快来 ...

2019-4-25 09:58
如何赶走肾虚 3个妙招轻松达到目的

对于男人来说，肾虚的出现是很可怕的，因为没有一个男人想要自己出现肾虚的情况、而对于肾虚的出现，如果我们在平时有进行自我调理的话，那么是可以很快恢复的。所以在平时的时候，男人们不要害怕，只要做好下面的几 ...

2019-4-24 13:06
办公室中医养生法让上班族少生病

办公室一族被人称为上班族，看似工作清闲，但是压力也挺大的，而且长年累月的坐着办公，对身体来说很不好，因为这样子缺少运动。为了让身体健康，少生病，下面推荐几个中医办公室养生法，快来瞧瞧。上班族中医养生方 ...

2019-4-24 09:22
想要身体健康这些小习惯要养成

俗话说，不积跬步无以至千里。很多事情都是从小事情慢慢累积起来的，小溪流可以汇聚成大海，小沙粒能汇聚成大沙漠，我们的身体健康也要注意一些小习惯，养成良好的生活习惯，对我们加强身体健康很有帮助。从大的方面 ...

2019-4-24 09:22
风寒感冒浑身酸痛可用这些方法治疗

感冒分很多种，有风寒风热感冒，有流行性感冒，还有体虚暑湿感冒，春季是流行性感冒的高发期，而春季忽冷忽热的天气也容易引起风寒感冒。所谓风寒感冒是指受到寒凉风吹而导致的感冒，如果休息不好会加重感冒的症状。 ...

2019-4-24 09:22
饭后能马上运动？小心肠胃受到刺激

我们都明白运动对人体的好处是有很多的，所以很多人都会进行运动，但是有一个误区就是，很多人都选择在吃完饭之后就开始运动，但是这样做的话，是很容易带来不少的危害。所以如果你想要运动的话，切记不要在吃完饭之 ...

2019-4-23 13:11
每天睡眠不足6小时容易使人愚钝

美国的一项研究表明，如果每天睡眠不足6个小时左右的人，连续一周都是这种状态的话，那身体里面就会有700多个基因发生变化，就算是出现一晚上的睡眠不足，那也是会给我们的健康带来很大的危害。所以在平时的时候，我 ...

2019-4-23 13:10
脱发变严重中医方法可帮你

对于目前大多数年轻人来说，脱发已经成为一个严峻的问题。面对日渐头禿的状况，很多人尝试了各种方法，此前市面上推出的防脱洗发水受到了广大消费者的热捧，可见生活中存在着数量众多的脱发人群。在以前，脱发问题大 ...

2019-4-23 09:32