中医养生科普_健康养生之道

中医养生

冬季如何运动让中医来教你

冬季天气寒冷，如果不运动的话，身体很容易变差的。相反，在冬季运动的话，对身体有众多的好处。比如说每天保持40分钟的运动时间，能够促进血液循环，改善血管的收缩问题，而且还能够增强肌肉、韧带的弹性。但是小编 ...

2019-11-26 09:07
冬季每天坚持泡脚的四大好处你知道吗

泡脚是非常不错的养生方式，特别是在冬季这样寒冷的日子里，冬季泡脚是很有好处的！那么究竟冬季泡脚有什么好处呢？希望大家来好好的关注下，对大家养生有帮助！冬季泡脚的四大好处治疗各种疾病经常坚持热水泡脚，不 ...

2019-11-24 08:53
宫寒的人会有这四个情况预防宫寒这样做

宫寒的人会有哪些异常反应1、四肢发凉当女性出现宫寒的症状之时，基本都会出现四肢发凉的情况，即使在中午之时，女性手脚发凉的情况也很明显。如果宫寒的女性不及时去做调整，那么自身寒凉的情况还会加剧。因此，宫 ...

2019-11-23 07:16
冬季要如何养胃推荐养胃的五大食物

冬季如何养胃1、穿个棉背心在冬季养胃的时候比较重要的一件事，就是需要注意胃部的保暖，冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，还容易导致肠易激综合征，导致腹泻、疲劳和浑身无力等情况。冬季一定要注意胃部的保 ...

2019-11-23 07:16
预防脑出血有什么方法记住4个妙招

如今已经是冬季了，在这个季节里，中老年人更容易出现脑出血，为了身体健康，中老年人务必要做好预防措施。那么有什么方法能够预防脑出血呢?这里推荐几个好方法，对预防脑出血，挺有效果的，建议各位中老年人，花几 ...

2019-11-21 09:09
怎么做才能延年益寿年纪大的人快收藏起来

如今生活条件好了，有病可以医，有美食可以吃，自然人人都想要活得久一点。尤其是年纪大的人，更是希望自己能够延年益寿，那么怎么做才能延年益寿呢?建议年纪大的女人们，来瞧一瞧有助延年益寿的方法。年纪大的人怎 ...

2019-11-19 09:10
中医如何缓解落枕日常如何预防落枕

落枕是很常见的一种问题，本来晚上睡觉的时候还好好的，可是第二早上醒来，却发现脖子酸痛，转不动了。虽然说，落枕不是大病，但是却会带来很不好的感受。挺影响生活和工作的，建议平日里要了解一些能够缓解落枕的方 ...

2019-11-19 09:06
五脏最怕这些事情需用对方法调理

五脏六腑可是很重要的，作为人体重要的器官，一个器官出现问题，其他器官也会被波及。为了身体健康，务必要做好五脏六腑的保健。那么五脏六腑最害怕什么呢?不懂的话，建议来看一下，这样子才能及时改掉会伤害器官的 ...

2019-11-18 09:16
想要身体变好建议练习太极拳

如今越来越多人选择保健身体，因为日常做好保健，身体就少生病。这样子身体少受点罪，钱也少花一些。对此，小编提醒，坚持运动是保健身体的一个重要方法，当然各项运动，建议选择打太极拳。因为这是一项男女老少皆宜 ...

2019-11-14 14:18
如何祛除体内湿气可用这些方法

从中医的角度来看，湿是病邪之一，它会阻滞人的气机。因此，体内有湿气，如果不及时祛除的话，可是会诱发许多身体疾病的，带来众多的不适。所以说，湿气重的人要尽早想法子祛湿。这里推荐几个祛除体内湿气的方法，感 ...

2019-11-14 14:16
肾气不足有4大表现可用这些方法来补肾

肾不好对男人而言可是巨大的打击，因为很多人觉得，肾不好会影响生殖功能，降低房事能力。其中肾气不足就是肾不好的一个重要表现，其中当你有下来情况的时候，就意味着你出现了肾气不足的问题，需要及时补肾。因此， ...

2019-11-14 14:16
老人冬季适当运动好处多护心又能增强抵抗力

冬季到了天气渐冷，这样的环境下，最容易生病的，尤其是老年人。小编提醒，老年人想要长命百岁，少生病的话，就要尽早做好保健措施，比如说坚持适当的运动。因为老人冬季适当运动的好处特别多，比如说护心、增强抵抗 ...

2019-11-14 09:12
女生多吃红枣能补血吗会不会上火

很多人都认为女生多吃红枣比较好，那么经常吃红枣能补血吗？长期吃会不会上火？女生多吃红枣能补血吗红枣是很好的养生佳品，大家看重的都是她的补血效果。吃红枣的目的是为了通过补铁，来防止缺铁性贫血。但铁分为两 ...

2019-11-10 08:29
秋冬交替如何健脾胃做好这4件事对脾胃有好处

再过几天就立冬节气就要来了，这意味着很快就要进入初冬了。然而在这秋冬交替的时候，必须要做好身体保健，否则会对脾胃健康有极大的伤害。那么秋冬交替如何健脾胃呢?小编提醒，想要在秋冬交替的季节里保健脾胃的话 ...

2019-11-5 09:05
秋天柿子正当季吃柿子不会流鼻涕

秋天吃柿子，不会流鼻涕民间有句俗话：秋天吃柿子，不会流鼻涕，意思是说这个时节吃皮薄肉厚味甜的柿子，冬天鼻子不会流鼻涕，为啥？中医五行理论认为，秋天对应五脏中的肺脏，肺开窍于鼻，肺受邪生病，人就会出现打 ...

2019-11-3 09:15
冬季养生有方法冬季如何养生比较好

冬季寒冷，是人们进补和保暖的时候，同时这个时候也是养生的好时候，那么冬季应该如何养生？养生可以吃什么？冬季如何养生比较好1、冬季里，适当养生进补，有利于增强体质，帮助抵抗严寒。如果是阳气偏虚的人，可进 ...

2019-11-2 08:30
冬季如何养生养生吃什么食物好

冬季是养肾的好季节，那么冬季养生需要注意什么呢？冬天养生可以吃什么？冬季养生注意什么1、运动，中老年朋友啊都期望通过运动获得健康，但要注意，在冬季一定要顺应冬藏的原则，在冬天要适当的减少活动，不要过于 ...

2019-11-2 08:28
中医教你养肝护肝你一定要学会

肝脏器官很重要，它可是人体的排毒器官，其功能正常运转，身体内才不会累积大量的毒素，将毒素和一些废物更好地排出来，避免它们侵蚀身体健康，给身体带来疾病问题。所以说，平日里要养好肝脏。因此，下面这几个养肝 ...

2019-11-1 09:03
10月养生3不吃2不做 4款养生食谱推荐

10月养生要谨记哪些事项3不吃1、不能吃辛辣刺激性的食物：秋燥入侵身体时容易引起皮肤干燥、嘴唇干裂、大便干结等，饮食以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物。要少吃生姜烧烤食物，花椒辣椒，芥末以及生葱大蒜等。本 ...

2019-10-26 09:21
秋冬滋补吃鹿茸的九大益处但这些人不宜吃

鹿茸可对人体产生以下9点有益的作用：1、强身健体鹿茸含有多种人体所需的微量成分，其中鹿茸含有的氨基酸甚至比人参还要高，能够显著提升机体功能，对身体虚弱的患者有很好的保健作用。2、固肾益精鹿茸可以缓解因肾 ...

2019-10-26 09:21