中医养生科普_健康养生之道

中医养生

小满节气如何饮食养生学会吃水果很重要

5月20日就是小满节气了，这个节气的到来，意味着夏季的味道更重了。同时天气会越来越热，雨水量也会增多，也容易下大雨，在这样多变的天气了，大家必须要做好养生措施，否则身体健康会受到严重的影响，那么小满节气 ...

2020-5-19 10:12
排毒吃什么好促进身体排毒的六种食物

何谓毒，中医理论认为，毒指代对人体健康产生不良影响的物质，及包括内在的毒素，也包括外在的毒素。内在的毒素如人体代谢的产物，最常见的则是肠道中未排进的粪便。外来的毒素包括空气的污染、化学药品，被污染的食 ...

2020-5-16 09:17
初夏防病的小诀窍牢记这几招让你少生病

现在已经进入初夏了，也就是刚刚进入夏季，小编提醒，天气渐热，人们想要身体尽快适应这炎热的天气，就要做好保健，不然很容易生病的。因此，务必要认真看一看初夏防病的小诀窍，让疾病远离你，让你健康无病痛的度过 ...

2020-5-11 15:34
初夏睡觉要注意什么做好下面三点很重要

已经进入夏季了，虽然说还处于初夏阶段，但是温度明显升高了，想必大家都感受到了。因为走出门一看太阳就知道了，而且就算在室内不开空调的情况下，也明显感到热了。由于大家刚刚从湿冷的春天过度早夏季，一下子身体 ...

2020-5-9 15:33
夏日肝火旺应该如何调理注意事项有哪些

枸杞泡水。枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。喝奶制品。奶制品主要 ...

2020-5-5 08:14
当归能美容细数当归的六大功效

当归属于传统的中药材，当归能入肝经、心经和脾经，具有补血活血和调经止痛效果，同时也能抗癌防癌和延缓衰老，可以来看一看当归的好处。当归能带来哪些好处?1、美容养颜当归中含有一种特殊物质，具有抗氧化功效，能 ...

2020-5-4 08:44
春困虽然不是病打瞌睡可能也会要命

春困究竟是由什么原因造成的？是不是一种疾病的体现？春困的表现严重会带来哪些危害？如何预防春困及春困可能引发的疾病？春困引起的原因有哪些1、春困通常出现在早春时节，其主要原因在于，人体生物钟尚未与季节交 ...

2020-5-3 08:40
养肝护肝很重要中医教你正确的养肝护肝方法

中医如何养肝护肝1、平和心态养肝大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火 ...

2020-5-2 09:57
春末夏初如何调理肠胃守时吃饭很重要

目前正是春末夏初的阶段，在这个季节交替的日子里，不认真保健的话，身体各项都会出问题的。这个时候肠胃一定要保护好，不然受伤了，到了炎热的夏季，更加会没有食欲的。那么春末夏初如何调理肠胃呢?这是个好问题， ...

2020-4-29 10:35
春夏如何养阳日常养阳气的方法

已经4月底了，正是春末夏初的阶段，在这个时候气候由寒变热，阳气发泄，生长旺盛，人体内的阳气也较为旺盛。紧接着炎热的夏季就要来了，在暑气逼人的环境下，很容易导致阳气宣发太过了。而且天气渐热后，喜欢吃冰冻 ...

2020-4-28 11:00
夏天快来了如何正确进食春末夏初的饮食原则

现在已经是4月底了，很快夏天就要来了。小编提醒，夏天炎热若是不提前做好保健的话，身体可是很难适应炎热的天气的。建议现在就要开始做好保健，为身体打好底子，比如说要选择合适的食物进食。因为摄入食物才能为身 ...

2020-4-27 14:42
春夏交替要温补阳气这几招补阳气非常重要

春夏交替的时候，需要温补阳气，这两个时段自然要所有的生物把阳气舒发出来，不能憋着。阳气舒发出来了，则意味着体内阳气不足，若是不及时补足的话，很容易造成体内阴阳失调。所以说，人们在这春夏交替之际，要做好 ...

2020-4-26 15:26
春末夏初该如何保健养生养生食谱推荐

已经进入4月份下旬了，这个阶段正是春末夏初这个换季之时，虽然说雨水天气增多了，但是气温相对以前升高了不少。未来的气温还会逐节攀升，很快就会进入炎热的夏季。在这样的换季日子里，若是不注意保健的话，很容易 ...

2020-4-23 11:05
春夏交替容易高发三种疾病请尽早预防

谷雨可是春季的最后一个节气，今年的谷雨已经过去了，这个节气过后，雨水会增多，而且不久将会进入炎热的夏季。那么春夏交替之际要注意什么呢？春夏交替之际容易高发3种疾病一、感冒春夏交替之际很容易发生风热感冒 ...

2020-4-21 13:21
现代人该如何养生防病日常养生的方法

现代的人相比以前真的好很多，以前都吃不饱，现在则山珍海味都成为了人人都能吃的食物。虽然说生活好过了，再也不用担心吃不饱了，但是却有很多人三天两头的生病，身体的底子越来越差。这都是不注意保养导致的，如果 ...

2020-4-20 09:58
日常应该如何养生有哪些习惯有助养生

现如今越来越多的年轻人开始学习养生，而养生的方法也有很多。那么日常有哪些方法可以养生呢？日常养生习惯有哪些1、刷牙时间持续3分钟口腔健康直接关乎于全身健康，除了早晚刷牙外，也要掌握正确的刷牙方式，保证牙 ...

2020-4-19 08:22
燕窝的8大养生功能你知道几个

燕窝是名贵的中药材，其中含有大量蛋白质、糖类以及矿物质，有利于人体组织生长和发育，可达到一定保健和医疗功效，那么就来了解一下燕窝的功效吧。吃燕窝有哪些好处?1、可美容养颜燕窝中含有大量水溶性蛋白质，蛋白 ...

2020-4-18 09:42
春夏交替容易生病养生防病技巧要学会

已经4月中旬了，再过一段时间炎热的夏季就要来了，现在正是春夏季节交替的时候，气温正在逐渐升高，而且温差也比较大。这样子就会导致人们身处忽冷忽热的环境中，身体往往很难适应，从而让疾病有机可乘。为了避免疾 ...

2020-4-17 09:34
春夏之交如何通过饮食调理身体需要做到下面几点

又到了春夏之交的时候，估计不少人正备受煎熬，因为在这个季节里，有些人会出现食欲不振、胃口锐减等现象。这样的情况，导致不少人一点精神都没有，同时身体的营养也渐渐跟不上，身体也慢慢拖垮了。所以说，在这春夏 ...

2020-4-16 10:56
4月份养生吃什么这些保健食材要多吃

已经4月中旬了，现在还是春天，再过一段时间，炎热的夏季就要来了。小编提醒，在这春夏相交之际，要及时做好保健工作中。如果你打算保健的话，建议从饮食下手，通过摄入健康的食物，为自身补充营养，支撑身体活动和 ...

2020-4-15 15:34